新编羽毛球入门与提高 出版社:内蒙古科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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内蒙古科学技术出版社 著

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出版社： 内蒙古科学技术出版社

ISBN：9787538028577

商品编码：29834564460

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名:新编羽毛球入门与提高

定价：39.80元

售价：25.9元,便宜13.9元,折扣65

作者:出版社:内蒙古科学技术出版社

出版社：内蒙古科学技术出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787538028577

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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羽毛球运动上手快，老少皆宜，*健身效果。羽毛球爱好积极投身到羽毛球运动中，不断推动着我国羽毛球事业的发展。本书系统介绍了羽毛球的发展历史、特点和作用、竞赛场地、相关术语、相关技术、基本战术、技术训练、竞赛规则等内容，全面系统，通俗易懂。

内容提要

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书名:新编羽毛球入门与提高

定价：39.8元

作者:

出版社：内蒙古科学技术出版社

出版日期：2017-10

ISBN 9787538028577

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《羽你更近：从零开始的羽毛球全攻略》 这是一本专为羽毛球爱好者量身打造的进阶指南，旨在帮助您系统地掌握羽毛球运动的精髓，从零基础的入门者迅速蜕变为场上的自信选手。本书内容详实，循序渐进，涵盖了羽毛球运动的方方面面，从基础的握拍、站位、步伐，到核心的击球技术、战术运用，再到身体素质的提升和赛场心理的调整，力求为每一位读者提供最全面、最实用的学习路径。 一、 走进羽毛球的世界：认识这项充满魅力的运动 在正式开始技术学习之前，本书将首先带您深入了解羽毛球运动的起源、发展以及它所带来的独特魅力。您将了解到羽毛球为何能成为全球最受欢迎的休闲运动和竞技项目之一，它如何融合了力量、速度、技巧与智慧，以及它对参与者的身心健康有着怎样的积极影响。我们还将介绍不同类型和材质的羽毛球拍、羽毛球以及运动服装的选择，帮助您为自己的羽毛球之旅做好充分的准备。了解这些背景知识，能够帮助您建立对羽毛球更深层次的理解和热爱，为后续的学习打下坚实的基础。 二、 扎实基础：掌握羽毛球的“一招鲜” 万丈高楼平地起，任何高超的技术都离不开扎实的基本功。本书将以最细致入微的笔触，为您剖析羽毛球运动中最基本也是最重要的几个环节： 握拍的艺术： 错误的握拍是导致击球效率低下、容易受伤的根源。本书将详细介绍正手握拍、反手握拍以及混合握拍等几种核心握拍方式，并通过大量的图示和文字讲解，帮助您找到最适合自己的握拍姿势，感受拍面的控制力，为打出精准有力的球奠定基础。 步法的精妙： 羽毛球场上的移动速度至关重要，灵活多变的步法是占据主动的关键。本书将从最基础的并步、交叉步、蹬步开始，逐步讲解米字步、弓步、跨步等高级步法，并结合实战场景，指导您如何在最短的时间内到达最佳的击球位置。我们将强调步法的连贯性和节奏感，让您在场上如履平地，游刃有余。 身体的协调： 击球并非仅仅依靠手臂的力量，而是全身协调发力的过程。本书将指导您如何运用腰腹的力量、腿部的蹬伸以及身体的转动来配合击球，让每一次挥拍都充满力量和爆发力。您将学习到如何调整身体重心，如何保持身体的平衡，从而打出更具威胁性的球。 三、 核心击球技术：挥洒自如的十八般武艺 掌握了基础，便是时候深入学习各种实用的击球技术。本书将对以下技术进行逐一讲解，并提供丰富的训练方法和注意事项： 高远球的奥秘： 作为羽毛球最基本也是最常用的技术之一，高远球的质量直接影响到比赛的进程。本书将详细讲解如何发力，如何控制拍面角度，以及如何将球打到对方底线，达到调动对手、争取时间的目的。 吊球的艺术： 巧妙的吊球能够打破对手的防线，制造得分机会。我们将讲解正手吊球、反手吊球，以及如何控制落点，让球似高似低，迷惑对手。 杀球的力量与精准： 杀球是羽毛球中最具攻击性的技术，也是得分的利器。本书将教您如何发力，如何选择最佳的击球点，以及如何提高杀球的落点和速度，让对手措手不及。 网前球的细腻： 网前技术的处理往往是比赛的胜负手。我们将讲解搓球、推球、勾对角、挑球等网前技术，强调手腕的运用和对球的控制，让您在网前形成压迫感。 平抽挡的效率： 在快速对抗中，平抽挡是保持节奏、争夺主动权的重要手段。本书将指导您如何快速发力，如何控制平抽挡的线路，以及如何通过平抽挡来为杀球创造机会。 鱼跃救球的技巧： 面对难以触及的来球，鱼跃救球是展现技术和勇气的时刻。我们将讲解鱼跃救球的动作要领，如何保护身体，以及如何利用鱼跃救球来创造奇迹。 四、 战术运用与比赛策略：智慧的较量 羽毛球不仅仅是技术的比拼，更是智慧的博弈。本书将帮助您将技术融入实战，提升您的战术素养： 单打战术： 如何通过调动对手、控制节奏来占据主动？如何利用高远球、吊球、杀球的组合来得分？本书将深入分析单打的常见战术，并提供针对性的训练建议。 双打配合： 双打的精髓在于默契的配合。我们将讲解前场后场的站位、轮转，以及如何通过有效的沟通和战术配合来压制对手。 发球与接发球： 发球和接发球是比赛的开始，也是建立优势的关键。我们将讲解不同种类的发球，以及如何有效地接发球，化解对手的攻势。 如何应对不同风格的对手： 面对进攻型、防守型、技术型对手，如何调整自己的策略？本书将为您提供实用的应对方法。 五、 身体素质的提升：为你的羽毛球之路注入能量 良好的身体素质是支撑高水平羽毛球运动的基础。本书将提供一套科学、系统的体能训练计划，帮助您： 增强爆发力： 通过力量训练，提高您的起跳高度、杀球速度和启动速度。 提升耐力： 通过有氧训练，让您在长时间的比赛中保持充沛的体能，不易疲劳。 提高灵活性： 通过柔韧性训练，增加您的关节活动范围，减少受伤的风险，并提高动作的舒展度。 预防伤病： 我们将讲解如何进行赛前热身和赛后拉伸，以及一些常见的羽毛球运动损伤的预防方法。 六、 心理素质的锤炼：赢得比赛，更要赢得自己 在激烈的比赛中，强大的心理素质同样至关重要。本书将帮助您： 建立自信： 通过不断的训练和成功经验的积累，建立对自身技术的信任。 学会专注： 在比赛中保持高度的专注，不受外界干扰，不受失误影响。 调整心态： 面对压力和挫折，如何保持冷静，寻找突破口。 享受比赛： 最终，羽毛球是一项运动，享受过程，享受挥洒汗水的乐趣，才是最重要的。 《羽你更近：从零开始的羽毛球全攻略》 是一本集理论与实践于一体的羽毛球学习宝典。无论您是初次接触羽毛球，还是希望在现有基础上寻求突破，本书都将是您最可靠的伙伴。书中丰富的图解、精炼的语言，以及实用的训练建议，将帮助您一步一个脚印，最终在羽毛球的世界里，找到属于自己的精彩，与羽毛球，更近一步！

评分☆☆☆☆☆

我是一名资深的羽毛球爱好者，对于很多技术动作已经比较熟悉，但总感觉在比赛中缺乏一些“临门一脚”的关键能力。在朋友的推荐下，我翻阅了这本《新编羽毛球入门与提高》，令我意外的是，这本书中对于许多进阶技术和战术的分析，都有着非常独到的见解。书中关于如何提高球的爆发力和精准度，提供了多种训练方法，让我受益匪浅。例如，在分析杀球的技巧时，它不仅讲解了动作本身，更深入探讨了如何通过核心力量的运用和身体的转动来增加杀球的威力，这正是我一直以来想要突破的瓶颈。此外，书中对于各种不同类型比赛（如单打、双打）的战术分析也十分到位，它能够帮助我更好地理解比赛的节奏和关键点，以及如何在不同的局面下做出最有利的选择。我特别喜欢书中关于心理素质训练的部分，它强调了在关键时刻保持冷静和自信的重要性，并提供了一些实用的心理调适方法，这对于提升我在比赛中的稳定性有着极大的帮助。这本书不仅仅是一本技术手册，更像是一位经验丰富的教练，能够帮助我发现自身的不足，并提供切实可行的解决方案，让我能够不断超越自我，在羽毛球的道路上更进一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太及时了！作为一个对羽毛球运动一直充满好奇，但又苦于找不到系统入门方法的人来说，这本书的出现就像及时雨。我之前也尝试过在网上搜集一些教学视频，但零散的信息总是让我感到无从下手，而且很多动作的细节都无法通过屏幕清晰地传达。这本书的出现，弥补了我最大的需求——一个结构清晰、循序渐进的学习路径。我特别喜欢它从最基础的握拍、站姿讲起，然后逐步过渡到发球、挥拍，再到网前、后场的技术动作。每一个环节都配有图文并茂的讲解，让我能够清晰地理解动作要领，并且可以对照着书本进行模仿练习。而且，它还非常细致地解释了不同动作背后的原理，比如为什么握拍要那样，为什么步伐要那样移动，这让我不仅仅是“照葫芦画瓢”，而是真正理解了这项运动的科学性。对于初学者来说，这本书最大的好处在于它消除了我学习过程中的很多不确定性。我不再需要猜测哪个动作才是正确的，也不再担心会养成错误的习惯。这本书就像一位经验丰富的教练，手把手地引导着我，让我能够扎实地打好基础。我迫不及待地想跟着书中的指导，一步步提高我的羽毛球水平，期待着在球场上能够自信地挥洒汗水！

评分☆☆☆☆☆

我是一名已经打了几年羽毛球的爱好者，虽然能勉强打上几拍，但总感觉进步缓慢，瓶颈期难以突破。在朋友的推荐下，我入手了这本《新编羽毛球入门与提高》，原以为它只是针对初学者的，但读完后我才发现，它对于“提高”的阐述同样非常深入和有见地。书中对于不同类型的球，比如吊球、杀球、高远球等，都进行了非常细致的技术剖析，不仅仅是动作分解，更重要的是对发力点、线路控制、落点预判等方面进行了详细的讲解，这让我明白了为什么自己打出的球总是力量不足、线路不准。我尤其对书中关于步伐训练的部分印象深刻，它详细介绍了各种步伐的分解动作和训练方法，并且强调了步伐与击球动作之间的配合，这正是我一直以来忽略的关键点。通过按照书中的指导进行步伐练习，我感觉自己的移动速度和覆盖范围有了明显的提升，在场上的应对能力也增强了不少。此外，书中还提到了很多关于比赛策略和心理素质的探讨，这些都是我在实际打球中很少去主动思考的方面，但却对实战水平有着至关重要的影响。这本书的优点在于它能够从多个维度去提升一个羽毛球爱好者的能力，不仅仅是技术层面，更包含了战术和心理的进阶，感觉自己离成为一名更优秀的羽毛球选手又近了一大步。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重细节的人，在学习任何技能的时候，都希望能够了解其背后的原理和逻辑。这本《新编羽毛球入门与提高》恰好满足了我这个需求。它不仅仅是简单地告诉你“怎么做”，更是深入地解释了“为什么这样做”。比如，在讲解高远球的击打时，书中详细分析了引拍、挥拍、击球瞬间的发力以及收拍的整个过程，并且配有清晰的分解图，让我能够理解每个阶段的关键点，以及这些动作如何协调一致地将力量传递到球上。书中对于不同握拍方式的讲解也非常详细，并解释了它们在不同情况下的适用性，这让我不再对如何握拍感到困惑。更让我惊喜的是，书中还提到了羽毛球运动中的一些基本物理原理，比如空气阻力对球的影响，以及如何利用身体的重心转移来提高击球的效率。这些内容虽然不属于纯粹的技术动作讲解，但却能极大地帮助我从根本上理解羽毛球的运动规律。这让我觉得这本书不仅仅是一本羽毛球教学书，更像是一本关于如何科学地进行羽毛球运动的指南。我喜欢这种深入浅出的讲解方式，它让我在学习过程中充满探索的乐趣，并且能够更好地将理论知识转化为实际的球场表现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容编排非常合理，尤其是在知识的循序渐进方面做得非常出色。作为一个完全没有接触过羽毛球的新手，我之前最大的顾虑就是怕一下子接触太多复杂的概念和技术，感到不知所措。但这本书从最基础的羽毛球术语介绍开始，到如何正确地穿戴运动装备，再到各种基础站姿和步伐，都进行了非常详细的讲解，让我感到学习起来毫不费力。每一个章节的学习都像是为下一个章节打下了坚实的基础，让我能够很自然地过渡。而且，书中在讲解技术动作时，非常注重细节的描述，比如握拍时手指的力度、挥拍时手臂的轨迹、击球时身体的协调等等，这些细节的讲解对于初学者来说至关重要，能够帮助我们避免走弯路，养成良好的技术习惯。书中还穿插了一些常见错误动作的纠正方法，这让我能够提前预警，避免犯类似的错误。读这本书的过程，就像是在跟着一个经验丰富的老师学习，每一步都有清晰的指引，让我对自己的学习进度非常有信心。我非常期待能够完全掌握书中的内容，然后在球场上大展身手，体验羽毛球运动的乐趣。