吴式太极拳经典十六势 于子顺著

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于子顺著 著
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店铺: 典则俊雅图书专营店
出版社: 河南科学技术出版社
ISBN:9787534973550
商品编码:29840405997
包装:平装
出版时间:2016-05-01

具体描述

  图书基本信息,请以下列介绍为准
书名 吴式太极拳经典十六势
作者 于子顺著
定价 35.00元
ISBN号 9787534973550
出版社 河南科学技术出版社
出版日期 2016-05-01
版次 1

  其他参考信息(以实物为准)
装帧:平装 开本:16开 重量:0.4
版次:1 字数: 页码:
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  目录

  内容提要
《吴式太极拳经典十六势》以“一动一太极”的阴阳辩证之理为主线,将以前视为非门内弟子不传之秘的功法、功理、推手中的“出手如锉、回手如钩”、用意方法、发劲四要、太极拳特点、吴式太极拳的歌诀和自己研究太极拳随笔与感受整理成章,供读者参考。在编写中为了各类人都看得懂,记得住,本书采用了较为通俗的语言。

  编辑推荐
《吴式太极拳经典十六势》适用于初学太极拳的爱好者,通过修炼掌握初步的用意、方法和内容,可为提高训练层次打下良好的基础;适用于身体虚弱者,通过修炼可打通经络,祛病强身;适用于中老年人,难度不大,运动量小,招式少,好记好学,强身壮体,延年益寿。

  作者介绍
于子顺,大学毕业,政工师,自幼喜爱武术,跟随舅父赵忠,练习八卦、燕青手和喝太阳功等,参加后练习擒敌拳、匍匐拳,研究擒拿格斗,练习意拳(大成拳)时,得到了意拳大师王玉芳先生的指点。而后又拜王培生先生为师,入吴式太极门习吴式太极拳,接受王老师指导,聆听王老师的教诲,使得作者对吴式太极拳的“神领、意催、气运身”,阴阳互变的揉化特点和一接点中求,一动一太极,身上无点不弹簧等,深得其奥妙,加上自身勤学苦练,受益匪浅。

  序言

吴式太极拳经典十六势:于子顺著 引言 在中国武术的璀璨星河中,太极拳以其独特的哲学内涵、深厚的养生功效和精妙的技击原理,赢得了举世瞩目。而在众多太极拳流派之中,吴式太极拳以其圆活、沉稳、细腻的风格独树一帜。本书《吴式太极拳经典十六势》由武术名家于子顺先生亲笔撰写,系统地阐述了吴式太极拳的精髓,尤其聚焦于其核心功法——十六势。本书不仅是吴式太极拳习练者案头的宝贵参考,更是对中国传统武术文化的一次深入挖掘与传承。 第一章:吴式太极拳的历史渊源与发展脉络 要理解十六势的价值,首先需要回溯吴式太极拳的源头。本书将详细介绍吴式太极拳的起源,追溯至其创始人吴鉴泉先生。吴鉴泉先生,字惕生,承袭杨露禅之技,又融合杨班侯、杨健侯之长,集各家之大成,开创了独具特色的吴式太极拳。其拳架紧凑、小巧灵便,更注重身法、步法、手法、眼法的协调统一,强调“以静制动,以柔克刚”的拳理。 本书将深入剖析吴式太极拳在历史长河中的演变过程,从其初创时期的特点,到不同时期名家对其理论与实践的丰富和发展,再到当代吴式太极拳的传承与推广。于子顺先生作为吴式太极拳的资深传人,将结合自身的习练体悟,讲述吴式太极拳如何在时代变迁中保持其生命力,并不断吸引着一代又一代的爱好者。 第二章:十六势的理论基础——形意与桩功的奥秘 “十六势”并非孤立存在的技法,而是建立在一系列深厚的理论基础之上的。本书将首先阐述吴式太极拳的拳理拳法,包括“虚灵顶劲”、“含胸拔背”、“松腰坐胯”、“沉肩坠肘”、“屈膝裆圆”等基本要求,以及“用意不用力”、“用意念导引肢体”、“节节贯穿”、“内外相合”等核心原则。 特别地,本书将重点解读“形意”在吴式太极拳中的重要地位。形意,即身体的形态与意念的结合。于子顺先生将详细讲解如何通过特定的身体姿态和精神集中,来引发内在的劲力,达到“身之所至,意之所及”的境界。这不仅仅是模仿外在的动作,更是内在精神力量的体现。 同时,本书也将探讨“桩功”在吴式太极拳中的基础作用。站桩是太极拳习练的基石,通过长时间的静坐或慢速运动,调整呼吸,放松身心,培养内劲,打下坚实的根基。于子顺先生将指导读者如何正确地进行桩功练习,体悟“静中生动”的真谛。 第三章:吴式太极拳经典十六势的系统阐述与练习方法 本书的核心内容将围绕吴式太极拳的“十六势”展开。十六势是吴式太极拳在长期实践中总结提炼出的,具有代表性的十六个招式动作,它们既是独立的技法单元,又相互关联,构成完整的拳架。 于子顺先生将以其严谨的治学态度和精湛的武术造诣,对十六势进行逐一的详细讲解。每一势的讲解都将包含以下几个方面: 1. 名称与象征意义: 阐述每一势的名称由来,以及其所蕴含的哲学寓意和技击含义。例如,“揽雀尾”的收纳与放出,“单鞭”的蓄势与发力等。 2. 动作要领与分解: 对每一势的动作进行细致入微的分解,从起势、转换、发力到收势,每一个细节都将清晰呈现。这包括手型、步型、身法、眼法、呼吸等方面的具体要求。 3. 劲力运行与身体协调: 重点讲解每一势中劲力的产生、运行路线以及身体各部位的协调配合。例如,如何做到“腰为主宰”、“节节贯穿”,让劲力由脚底而起,经腿、腰、脊,至梢节而发。 4. 技击应用与养生功效: 结合实战,分析每一势在技击中的应用原理,以及其在养生保健方面的具体功效。本书将揭示十六势如何通过疏通经络、调和气血、强健筋骨,达到强身健体、延年益寿的目的。 5. 常见错误纠正与进步建议: 针对习练过程中可能出现的常见错误,于子顺先生将提供详细的纠正方法,并给出进一步提升的建议,帮助习练者少走弯路,稳步提高。 本书的十六势讲解将力求深入浅出,既有理论的深度,又不失操作的实用性。于子顺先生将结合自己数十年的练拳经验,将枯燥的理论转化为生动形象的指导,让读者能够清晰地理解每一个动作的精髓。 第四章:十六势的组合与套路练习——融会贯通的艺术 虽然十六势是独立的技法单元,但太极拳的精妙之处在于其连绵不断的套路。本书将引导读者如何将这十六势有机地组合起来,形成流畅、连贯的整体。 于子顺先生将深入解析十六势之间的连接方式,讲解如何通过合理的过渡动作,使整个套路行云流水,劲力不断。他将强调“无断无续”、“连绵不绝”的套路练习原则,以及如何在套路中体现“刚柔相济”、“阴阳变化”的太极拳特点。 本书还将提供经典的吴式太极拳套路演练指导,帮助读者掌握完整的拳架。在套路练习的指导中,将反复强调对十六势的理解和运用,使习练者能够真正做到“知其然,更知其所以然”。 第五章:练好十六势的辅助功法与心法 除了十六势本身,一些辅助功法和心法对于提升吴式太极拳的功力至关重要。于子顺先生将在此章节中介绍一些行之有效的辅助练习方法,例如: 缠丝功: 强调身体的螺旋运动,培养柔韧性和内劲。 八段锦、五禽戏等传统养生功法: 作为太极拳的补充,这些功法能够全面提升身体素质,为太极拳的深入练习打下良好基础。 呼吸吐纳法: 讲解与动作相配合的呼吸技巧,如腹式呼吸、逆腹式呼吸等,以及如何通过呼吸调和气血,增强内力。 意念引导与精神修炼: 强调“意”在太极拳中的主导作用,指导读者如何通过意念集中、放松身心,达到“身心合一”的境界。 同时,本书也将深入探讨练拳的心法,例如如何克服浮躁、保持耐心,如何从“招式”走向“功夫”,如何不断体悟太极拳的哲学智慧。 结语 《吴式太极拳经典十六势》是一部集理论、实践、养生、技击于一体的力作。于子顺先生以其毕生的武学经验,为读者呈现了一幅吴式太极拳的宏伟画卷。本书的出版,不仅是对吴式太极拳的珍贵记录,更是对中国传统武术文化传承与发展的一次有力贡献。无论您是初学者,还是有一定基础的习练者,本书都将成为您在吴式太极拳道路上不可多得的良师益友,引领您领略太极拳的无限魅力,感受中华武术的博大精深。

用户评价

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评价四: 这本书给我带来的惊喜,在于它所传递出的严谨和务实。我一直认为,学习任何一门技艺,最忌讳的就是浮夸和空泛。而这本书,从头到尾都散发着一种脚踏实地的气息。它专注于“十六势”这个核心体系,将每一个势子拆解得非常透彻,包括了动作的细节、转换的要领、以及容易出现的错误。我特别喜欢书中对于“意念”的讲解,它强调了“以意导气,以气运身”,让我意识到太极拳并非仅仅是身体的运动,更是精神的修炼。这本书的逻辑非常清晰,每个章节之间都存在着内在的联系,读起来丝毫不费力,反而有一种循序渐进、豁然开朗的感觉。对于我这样一个希望系统学习吴式太极拳的爱好者来说,这本书无疑是一本不可多得的宝典。它教会我的,不仅仅是招式,更是一种科学的训练方法和正确的学习态度。

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评价三: 读完这本书,内心涌动着一股莫名的激动。它不同于我之前读过的许多武术书籍,它更像是一位长者在娓娓道来,字里行间充满了智慧和沉淀。我尤其被书中对于“劲”的阐述所打动。很多时候,我们只知道动作,却不知道动作背后应该蕴含什么样的力量,如何才能做到“内外相合”。这本书似乎找到了解答的钥匙,它没有用过于深奥的术语,而是通过一些形象的比喻和生动的描绘,让我仿佛能触摸到那种流动的、内在的力量。对于“十六势”的讲解,也并非简单罗列,而是层层递进,从基本形态到内在的劲力变化,再到整体的协调性,都进行了细致的讲解。我感觉自己仿佛与作者一起,在静谧的清晨,一遍遍地打着太极,体悟着每一个细微之处的精妙。这本书的价值,在于它让我看到了太极拳的深度,也让我看到了学习太极拳的正确方向。

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评价二: 作为一名对传统文化有着深深眷恋的普通读者,我一直觉得太极拳不仅仅是一种健身方式,更是一种生活哲学,一种与自然和谐相处的智慧。这本书的标题“吴式太极拳经典十六势”便透露出一种回归本源、追溯经典的意味。我非常欣赏这种不追求花哨,而是专注于核心技法的态度。我猜想,这本书的作者,于子顺先生,必定是吴式太极拳的大家,对这门拳术有着深刻的理解和丰富的实践经验。我希望能在这本书中读到关于十六势的精辟论述,不仅仅是动作的描述,更包括其背后的哲学思考,比如如何理解“松静自然”、“虚实转换”等太极拳的核心概念,以及这些概念在十六势中的具体体现。如果书中能分享一些作者在拳学修习过程中的感悟和体会,那将更具价值,因为这能让我感受到一位武学大家的修为和胸怀。我希望这本书能成为我案头的常备读物,在每一次翻阅时都能获得新的领悟。

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评价五: 当我翻开这本书时,我并没有预设任何期待,只是抱着一份好奇。然而,书中的内容却如同涓涓细流,缓缓地浸润了我的心灵。作者对于“圆活”的理解,让我对太极拳的认识上升到了一个新的高度。我之前总觉得太极拳的动作很柔,但柔中到底有什么玄机,一直没有太明确的概念。这本书用非常朴实却又深刻的语言,阐述了“圆”在太极拳中的重要性,以及如何在动作的转换中体现出这种圆活。对于“十六势”的讲解,也并非枯燥的套路拆解,而是融入了许多作者对于武术的理解和感悟,让我觉得这本书充满了人情味和生命力。我甚至能想象出作者在传授拳法时的场景,那种耐心、那种细致,都透过文字传递过来。这本书不仅仅是一本武术教程,更像是一位智者在分享他的人生哲学,它教会我的,不仅是如何打好太极拳,更是如何去感受生活,去理解宇宙万物的运行规律。

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收到。请看以下我为您创作的五段不同风格的图书评价: 评价一: 初次拿到这本书,就被它厚重而典雅的封面所吸引。我一直对中国传统武术抱有浓厚的兴趣,尤其对太极拳的柔中带刚、以柔克刚的理念深感着迷。虽然市面上关于太极拳的书籍汗牛充栋,但能真正触及精髓、直指核心的作品却不多。这本书以“经典十六势”为切入点,这种聚焦的视角让我觉得非常实用。很多时候,庞杂的理论反而会让人望而却步,而锁定几个关键的招式进行深入剖析,更容易让初学者理解和掌握。我期待这本书能够深入浅出地讲解这十六个势子的具体练法,包括动作要领、劲力运用、呼吸配合,甚至是实战中的应用。同时,如果能配以清晰的图解,那就再好不过了。我希望这本书不仅能教我如何“形似”,更能引导我领悟“神似”,真正体会到吴式太极拳的韵味和精妙。我个人练拳多年,但总觉得在某些细节上还有提升的空间,所以这本书能否给我带来一些“点石成金”的启发,我拭目以待。

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