開脈太極 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名：開脈太極

定價：20.00元

作者：劉新

齣版社：人民體育

齣版日期：2006-01-01

ISBN：750092819X

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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編輯推薦

“開脈太極”的書名令人耳目一新。開脈道破瞭中國傳統健身運動的關鍵。健身法在中國有數韆種，然而不論形式如何變化，都是以中醫理論為基礎的，能否使經絡暢通、氣血順達，決定著健身功法的本質，而“開脈太極”被證明具備瞭這種功能，達到瞭祛病強身的目的，許多中外習練者所取得的良好效果就是好的印證。

內容提要

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基本信息

商品名稱： 開脈太極	齣版社： 中國體育報業總社（原人民體育齣版社）	齣版時間：2006-01-01
作者：劉新著	譯者：	開本： 32開
定價： 20.00	頁數：359頁, (8) 頁圖版	印次： 1
ISBN號：750092819X	商品類型：圖書	版次： 1

內容提要

本書介紹瞭古老而又現代的開脈養生方法的書，能使人們少走彎路，避免“空練”，使更多的人受益。

目錄

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目錄

基礎篇
一、概論
(一)開脈太極及其作用
(二)開脈太極在健身運動中的體現和特點
(三)開脈太極的理論根據
二、開脈太極的關鍵步驟
(一)丹田之氣的啓動
(二)丹田之氣的貯存
(三)丹田之氣的調動和調氣開脈
三、開脈太極的整理活動
(一)坐勢整理活動
(二)站勢整理活動

疏導經脈篇
四、疏導經脈套
(一)動作名稱
(二)各式動作、要點、作用和相關位(經脈)
(三)連續動作圖
五、疏導經脈第二套
(一)動作名稱
(二)各式動作、要點、作用和相關位(經脈)
(三)連續動作圖
六、疏導經脈第三套
(一)動作名稱
(二)各式動作、要點、作用和相關位(經脈)
(三)連續動作圖

開脈太極篇
七、開脈太極基本技術
(一)手型
(二)手法
(三)步型
(四)步法
(五)身型
(六)身法
(七)眼法
(八)呼吸
(九)意念
八、開脈太極養生樁法
(一)無極樁
(二)太極樁
(三)抱球樁
(四)分水樁
(五)調息樁
九、開脈太極初級套路
(一)動作名稱
(二)動作說明和要點
(三)連續動作圖

開脈保健舞蹈篇
十、開脈保健舞蹈的主要特點
十一、開脈保健舞蹈的初級套路
(一)動作名稱
(二)各式動作、要點、作用和相關位(經脈)
(三)連續動作圖

常見慢性病的運動處方篇
十二、慢性病運動處方
處方一高血壓
處方二與肺、大腸有關的疾病
處方三與腎、膀胱有關的疾病
處方四與肝、膽有關的疾病
處方五與心、小腸有關的疾病
處方六與脾、胃有關的疾病
鍛煉應遵循的基本原則

常見位圖解
位圖解一
位圖解二
位圖解三
位圖解四
位圖解五
位圖解六
位圖解七
位圖解八
位圖解九
位圖解十
位圖解十一
位圖解十二
位圖解十三
位圖解十四
位圖解十五
位圖解十六
位圖解十七
位圖解十八
位圖解十九
位圖解二十
位圖解二十一
位圖解二十二

常見經絡圖
經絡圖一
經絡圖二
經絡圖三
經絡圖四
經絡圖五
經絡圖六
經絡圖七
經絡圖八
經絡圖九
經絡圖十
經絡圖十一
經絡圖十二
經絡圖十三
經絡圖十四
經絡圖十五
經絡圖十六
經絡圖十七、十八
經絡圖十九、二十
主要參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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