店鋪： 海源閣圖書專營店
齣版社： 北京體育大學齣版社
ISBN：9787564414900
商品編碼：29867408620
叢書名： 拉伸運動百科
具體描述
拉伸運動百科
部分 胸部肌群…………………………………………………16
第二部分 後背肌群…………………………………………………38
第三部分 頸肩肌群…………………………………………………56
第四部分 上臂肌群…………………………………………………84
第五部分 前臂和手部肌群………………………………………100
第六部分 腿部肌群………………………………………………124
第七部分 腹部和腰部肌群………………………………………188
附錄一 靈活性評估………………………………………………216
附錄二 各關節活動相關的肌肉…………………………………221
附錄三 各關節標準活動範圍參考………………………………223
附錄四 名詞解釋…………………………………………………224
這本書調查及解釋瞭運動員或運動迷們應該瞭解的所有伸展運動。對於想瞭解的人們來說，清晰的圖畫和文章的質量是參考工具：
——怎樣進行伸展
——每項運動中影響肌肉的因素
——避免傷害
——利用測試評估進步是伸展運動領域綜閤和嚴格的每日齣版的刊物。
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