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拉伸訓練書籍 拉伸運動百科 奧斯卡莫倫 北京體育大學齣版社 epub pdf mobi txt 電子書 下載

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發表於2024-10-14

商品介绍


店鋪： 海源閣圖書專營店
齣版社： 北京體育大學齣版社
ISBN：9787564414900
商品編碼：29867408620
叢書名： 拉伸運動百科

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書籍描述

拉伸運動百科
部分 胸部肌群…………………………………………………16
第二部分 後背肌群…………………………………………………38
第三部分 頸肩肌群…………………………………………………56
第四部分 上臂肌群…………………………………………………84
第五部分 前臂和手部肌群………………………………………100
第六部分 腿部肌群………………………………………………124
第七部分 腹部和腰部肌群………………………………………188
附錄一 靈活性評估………………………………………………216
附錄二 各關節活動相關的肌肉…………………………………221
附錄三 各關節標準活動範圍參考………………………………223
附錄四 名詞解釋…………………………………………………224

這本書調查及解釋瞭運動員或運動迷們應該瞭解的所有伸展運動。對於想瞭解的人們來說，清晰的圖畫和文章的質量是參考工具：
——怎樣進行伸展
——每項運動中影響肌肉的因素
——避免傷害
——利用測試評估進步是伸展運動領域綜閤和嚴格的每日齣版的刊物。


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