露露胖公主變身記(從70KG大肥女到當紅性感瑜伽天後) 9787806668146 廣西科 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名：露露胖公主變身記(從70KG大肥女到當紅性感瑜伽天後)

定價：25.00元

作者：LULU

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2007-08-01

ISBN：9787806668146

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

更多時尚新貴、美容寶典，新書、熱書、暢銷書,點擊進入：LULU大學畢業拍畢業照，明明就是班上*胖的一個，但還硬是要擺齣一副很撩人的姿勢，看起來超好笑！想吃就吃，想瘦就隨時瘦，想豐滿，想麯綫性感，LULU用九大絕招拯救你！！從70kg大肥女到當紅性感瑜伽天後，6年不間斷和肥胖對抗的變身心路曆程，打開性感天後LULU的神奇瘦身魔法盒。

內容提要

你一定不相信，身兼廣告明星、《女人我*》中身材前凸後翹、超級性感的瑜伽女王LULU，在23歲以前一直因為過胖、身形癡肥，而每天奮力地與肥胖戰鬥著，慘烈的過程*堪稱一部減肥血淚史！她曾經一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老師嫌棄、被舞蹈同學在背後叫她“胖天鵝”、每次舞作她都選不上主角，連當個配角都被嫌礙眼……她的心酸血淚真是罄竹難書！
為瞭減肥，她像瘋瞭一樣，聽到什麼偏方就亂試一通，結果搞得自己更肥、月經兩個有沒來、內分泌大亂、還得瞭“減肥過度抑鬱癥”！充滿自卑感，覺得人生簡直灰暗到榖底，甚至懷疑起自己存在的意義……
後來，癡肥的胖公主，居然神奇般地瘦瞭下來！而且麯綫更性感！
她到底吃瞭什麼？做瞭什麼？喝瞭什麼？改變瞭什麼？
作者簡介：
LULU老師：以前的癡肥妹，現在是擁有魔鬼身體的瑜伽老師。
颱北藝術大學舞蹈係、颱北藝術大學劇場藝術研究所畢業。
修習瑜伽多年，曾隨美國知名瑜伽大師Rodney Yee接受Iyengar係統課程訓練，並擁有三項國際性瑜伽教師*：美國YogaFit Teacher Training Systems閤格瑜伽教師，美國治療瑜伽（TherapeuticYoga）閤格瑜伽教師及Ashtanga 係統閤格培訓教師。
現任嗎哪瑜伽經營者兼老師及《女人我*》瑜伽教師，著有《伽天後LULU'S脊美瑜伽》、《百分魔體雙人瑜伽》、《百分魔體28生理瑜伽》。

目錄

CH1 胖公主六年不間斷的減肥大對抗
胖公主悔不當初肥胖演進史
除瞭胖，我隻剩自卑
什麼偏方都試 差點餓死還是瘦不下來
上天不負苦心人 胖小鴨變窈窕天鵝
從快70公斤-48公斤的神奇魔法
CH2 相信我 你一定可以變窈窕
CH3 舒壓、調息、麯綫塑造 瑜伽瘦身原理輕鬆入門
CH4 胖子必修的易胖體製變體大法
易胖體質自我檢測
快來改變易騰體質 輕鬆消瘦
CH5 內分泌失調 胖子當到老
真慘，你是失調女嗎
不做失調女的9大必學
CH6 現在就接受排毒的專業訓練
課程01 泡澡
課程02 淋巴排毒按摩法
課程03：自製排毒果汁
CH 7 胸圍up up幫“”升級小秘訣
打死也不讓罩杯縮水
“海”可養成魅力速成班
CH 8 嬰兒肥 自我改造成巴掌臉
LULU教你睡眠、減肥同步零時差
美女身上怕有橘皮組織
輕鬆當個小臉美人
CH 9 想吃隨時吃 想瘦就能瘦 解開LULU的食物密碼
吃著聰明 吃的是時候
吃對的油 對的點心 對的食物
瑜伽人都吃什麼 怎麼吃
神秘瑜伽斷食法
CH 10 大吃大喝後的補救秘方
吃瞭就算瞭 補救纔重要
狂吃後熱量破解絕招
CH 11 長肌肉V.S.圓肌肉 美麗麯綫的4個關鍵
站著變美——站姿
坐著瘦身——坐姿
睡齣美麗體態——睡姿
改善姿勢的瑜伽動作

作者介紹

文摘

序言

露露胖公主變身記(從70KG大肥女到當紅性感瑜伽天後) 9787806668146 廣西科 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024