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王占海 著

图书标签:

• 太极拳
• 经络
• 养生
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• 中医
• 健康
• 传统文化
• 运动
• 保健
• 穴位

店铺： 天启发行图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555243496

商品编码：29898855122

包装：平装

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名：经络太极

定价：68.00元

作者：王占海

出版社：青岛出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787555243496

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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根据人体经络特点，以太极拳养生原理为核心独创的太极养生功法。招式简单实用，附赠高清DVD，作者亲身演示，动作全方位呈现，可边看边练。
4套核心组合动作：综合调理身体机能，改善身心状态。22式五脏六腑护养动作：专项诊疗，直捣痛点，可因病寻方，缓解病痛。28式舒经活络小套路：疏通经络、提高人体免疫力，用于日常保健、预防疾病。
适宜人群广，从孩子到老人，一家人都可以练的养生秘笈。

内容提要

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认知篇：深入浅出地描述太极拳的健身作用和经络养生的功效，让读者迅速了解经络太极的理论精髓。诊疗篇：根据人体五脏六腑经络和重要穴位及常见疾病，设计的有针对性并简单实用的动作，使症状得到更直接、更方便、更有效的治疗和缓解。实践篇：根据人体的十四经络的走向、流注顺序和特点，融入太极原理，形成一套简单易学、适宜人群广具有舒经活络、促进气血运行的小套路。

目录

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作者介绍

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王占海太极拳世界冠军首批*非物质文化遗产太极拳代表性传承人王西安大师之子陈氏太极拳第十二代传人香港太极拳研究会副会长太极禅国际文化发展有限公司技术总监
自幼在父亲王西安言传身教下苦练套路、揣摩实战，深得其真传。深谙太极拳“四两拨千斤”“螺旋缠绕”之理，对太极技击的“爆发力”“穿透力”“旋贯力”颇有见地，16岁参赛即夺得冠军，其后十余年间参加所有全国及国际性太极拳赛事均夺得冠军，从无败绩，被誉为“无敌战将”。1984年，夺得陈家沟交手擂台赛少年组冠军。同年，夺得河南省交手擂台赛冠军。1985年至1987年，蝉联三届全国太极拳、剑、推手、散手比赛冠军。1987年至1991年，在全国性赛事停办期间，潜心钻研并自创多项太极拳交手技法，代父教拳，培养了包括王战军、张宝中、张富旺在内的一批杰出的太极拳高手，并在之后的十年间率领这支队伍在国际太极拳比赛中包揽了所有级别的，打造了陈氏太极拳王西安门下弟子在国际比赛中不败的传奇。1991年，夺得届中国河北永年国际太极拳联谊比赛无差别级冠军。1992年至1998年，蝉联至五届中国陈家沟国际太极拳年会（后更名为中国焦作温县国际太极拳年会）交手擂台赛80公斤以上无差别级冠军。1994年至2000年，蝉联至四届中国陈家沟国际太极锦标赛交手擂台赛80公斤以上无差别级冠军、陈式太极拳名、陈式太极单剑名。2008年，被聘为世界太极拳推广大使。2010年，担任香港太极推手擂台赛总裁判长。2011年，与马云、李连杰共同创办太极禅国际文化发展有限公司，致力于太极拳的都市化、时尚化，让世界的年轻人参与到太极运动中，梦想将太极打造成为代表中国的文化符号，向全世界推广中华太极文化。王占海在太极禅公司任技术总监一职，主要负责技术研发、产品研发、教练培训等技术方面，是“太极禅”的幕后军师。

文摘

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序言

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《经络太极》是一本引人入胜的著作，它以一种全新的视角，深入探索了人体内在运行的奥秘。本书并非传统意义上的武术秘籍，也不是简单的养生指南，而是一份关于生命能量流动规律的详尽阐述。通过对经络学说与太极哲学的精妙融合，作者为读者打开了一扇通往身心和谐的智慧之门。 书中首先对中国传统医学的核心概念——经络系统，进行了细致入微的解读。经络，如同人体内的神经网络，是气血运行的通道，是脏腑联络的桥梁。作者并没有停留在理论的层面，而是通过生动的比喻和详实的解说，将抽象的经络概念变得触手可及。它解释了任脉、督脉、冲脉、带脉，以及十二正经和奇经八脉的循行路线、主要穴位及其生理功能，并强调了经络在维持生命活动、抵御疾病入侵中的关键作用。读者将了解到，身体的每一个细微感受，都可能与经络的通畅与否息息相关。 接着，本书将目光转向了博大精深的太极思想。太极，作为中华文化的瑰宝，其核心在于阴阳的辩证统一、刚柔的相互转化以及“无极生太极，太极生两仪”的宇宙演化观。作者巧妙地将太极的这一哲学理念，运用到对人体生命活动的理解上来。他认为，人体的生理活动，无不体现着阴阳的平衡与协调，正如太极图中的黑白鱼，互为依存，此消彼长。例如，人体的呼吸、心跳、消化吸收等过程，都蕴含着阴阳的运作规律。同时，太极所倡导的“动静结合”、“刚柔并济”的原则，也为理解人体的生理节律、运动方式乃至情感波动提供了深刻的启示。 《经络太极》的独特之处在于，它并非将经络与太极割裂开来，而是将它们视为一个有机整体，进行系统性的阐释。作者认为，太极的哲学原理，正是经络系统得以有效运作的内在逻辑。经络之气的运行，遵循着阴阳转化、螺旋上升的太极之理；而太极拳的动作，正是对经络运行规律的一种具象化体现。本书通过大量的图例和精炼的文字，清晰地展示了经络与太极拳动作之间的对应关系。读者可以了解到，每一个看似简单的太极动作，都蕴含着对特定经络的刺激和疏导，从而达到调和气血、强健脏腑的目的。 例如，在讲述“起势”这个动作时，作者会详细阐述它如何调动全身经络的活力，如何帮助气息下沉，建立丹田的根基。在介绍“野马分鬃”时，会分析其动作如何开合人体两侧的经络，促进肩部和手臂经络的气血流通。而“搂膝拗步”等动作，则会被剖析其如何引导身体的重心转移，带动脊柱的旋转，从而对督脉、膀胱经等经络产生深层的影响。书中还深入探讨了如何通过特定的呼吸方法，配合太极拳的动作，来更有效地激发和引导经络之气，实现“意随气走，气随形动”的至高境界。 本书并非止步于理论的阐述，而是充满了实践性的指导。作者鼓励读者在理解经络和太极原理的基础上，去感受身体的细微变化。书中提供了多种可以自我检测和调整经络状态的方法，例如通过触摸身体特定部位的温度、湿度、弹性变化，来判断经络是否通畅。同时，也指导读者如何通过简单的拉伸、按压，甚至居家环境的调整，来改善经络的状态。而对于太极拳的学习者，本书提供了一套更为系统化的练习方法，指导他们如何将理论知识融入到实际的拳架练习中，做到“知其然，更知其所以然”。 《经络太极》还从更宏观的视角，探讨了经络与人体健康、情绪管理，乃至精神修养之间的紧密联系。书中指出，经络的不通，不仅会导致身体的疼痛和疾病，更会影响情绪的稳定和思维的清晰。当经络淤滞时，人体容易产生焦虑、抑 উত্তেজনা等负面情绪，思维也会变得迟钝。反之，当经络通畅，气血充盈时，人的精神会饱满，情绪也会趋于平和，思维也会更加敏锐。太极拳作为一种身心合一的运动，正是通过疏通经络，调和气血，来实现身心的平衡与和谐。 本书的语言风格深入浅出，文笔流畅，即便没有医学和武术背景的读者，也能轻松理解。作者善于将深奥的道理，用通俗易懂的比喻和生动的语言表达出来，使得阅读过程既充实又愉悦。书中没有枯燥的术语堆砌，而是充满了对生命的热爱和对健康的关怀。它引导读者从关注外在的物质需求，转向关注内在的生命能量，从而建立一种更加 holistic（整体的）和 personalized（个性化的）健康观。 总而言之，《经络太极》是一本具有深远意义的著作。它不仅为读者提供了关于人体经络和太极哲学的全新认识，更重要的是，它提供了一条切实可行的方法，帮助人们实现身心的健康与平衡。通过学习本书，读者将能够更好地理解自己的身体，掌握调理自身能量的方法，从而活出更加健康、和谐、充满活力的生命状态。这本书不仅仅是一本读物，更像是一位智慧的引路人，陪伴读者在探索生命奥秘的旅途中，不断前行。它鼓励我们倾听身体的声音，感受内在的能量流动，并以一种更加自然、更加智慧的方式，与身体、与生命和谐共处。

评分☆☆☆☆☆

我对《经络太极》这本书的结构安排感到非常好奇。从我粗略的翻阅来看，它似乎并没有采用那种“一锅炖”的写法，而是将内容进行了非常清晰且有逻辑性的划分。我注意到，书中可能采用了由浅入深、循序渐进的编排方式，这对于初学者来说，无疑是非常友好的。很多时候，一本内容厚重的书籍，如果结构混乱，会让人望而却步，即便是有心学习，也容易迷失在知识的海洋中。而《经络太极》似乎避免了这个问题，它好像有一个清晰的脉络，能够引导读者一步步地去理解和掌握。我猜测，它可能从基础概念入手，然后逐渐过渡到更复杂的应用，再到一些更深层次的探讨。这种结构设计，不仅体现了作者的匠心，也更能保证读者的学习效率。我非常期待通过这样的结构，能够系统地、有条不紊地去认识和学习书中所讲的内容，而不是零散地、碎片化地获取信息。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体气质非常独特，它散发着一种宁静而深邃的智慧感，这与我近年来在生活中逐渐体会到的“慢下来”的理念不谋而合。我总觉得，现代社会节奏太快，很多东西都变得浮躁，而真正有价值的东西，往往需要时间去沉淀，需要耐心去体悟。《经络太极》给我的感觉就是这样一本能够让人静下心来，去思考、去感受的书。它不追求立竿见影的效果，也不鼓吹快速成功，而是强调一种内在的和谐与平衡。我猜想，这本书所传递的可能不仅仅是知识本身，更是一种生活态度，一种与自然、与自身和谐相处的方式。读这样一本书，我感觉像是走进了一个宁静的港湾，可以暂时放下外界的喧嚣，专注于内心的成长。它的风格非常内敛，不张扬，但却能渗透到人的心灵深处，带来一种潜移默化的影响。

评分☆☆☆☆☆

我最近恰巧看到一本名为《经络太极》的书，虽然还没来得及深入阅读，但它的某些方面给我留下了深刻的印象。首先，这本书的语言风格非常吸引我。它不是那种枯燥乏味的学术论述，也不是轻飘飘的空洞概念，而是以一种非常具象化、生动化的方式来描绘一些深奥的理论。我猜想，作者在写作时一定花费了不少心思去揣摩读者的感受，试图用最贴近生活、最容易理解的方式来传递知识。这一点在我看来非常可贵，因为很多时候，好的知识之所以难以普及，很大程度上是因为表达方式不够亲民。我尤其喜欢那种带有画面感的描述，仿佛能立刻在脑海中勾勒出相应的场景或动作，让抽象的原理变得触手可及。当然，这仅仅是我根据对这本书的初步观察所得出的感受，具体内容是否真的如此，还有待我进一步的探究。但就目前而言，这种叙事方式已经足够让我产生浓厚的兴趣，迫不及待想要翻阅更多篇章，去感受作者笔下的世界。

评分☆☆☆☆☆

读《经络太极》这本书，我有一种特别的感受，那就是它仿佛能与我的身体产生一种共鸣。虽然我还没有深入学习其具体内容，但从书名和一些零散的观察来看，我隐约感觉到它所讲的不仅仅是理论知识，更是对人体内在运作机制的一种深刻洞察。我猜测，书中可能蕴含着一些能够启发人们关注自身身体信号，理解身体语言的方法。这种将外在理论与内在感受相结合的视角，让我觉得非常新颖和有吸引力。很多时候，我们过于关注外部的世界，而忽略了自己身体的真实需求。我希望通过这本书，能够更好地去倾听身体的声音，去感受那些微妙的变化，从而达到一种身心合一的境界。这种关注个体生命体验，强调身心连接的理念，正是当下我非常渴望去探索和学习的。

评分☆☆☆☆☆

这本《经络太极》的封面设计就透着一股古朴典雅的气息，装帧也很考究，拿在手里沉甸甸的，很有分量。我拿到书的时候，就被它低调而沉静的色彩搭配吸引了，浅淡的墨绿色搭配金色的书名，有一种古老智慧沉淀下来的感觉，非常耐看。翻开书页，纸张的质感也相当不错，是那种略带哑光的，字迹清晰，印刷精美，即使长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。整体而言，从视觉到触觉，这本书都给人一种高品质的阅读体验。我一直对传统文化中的养生之道很感兴趣，尤其是一些大家推崇的功法，总是想深入了解。这本书的出现，恰好满足了我对这类知识的渴求。虽然我还没有开始深入研读具体内容，但从它的外观和排版来看，就预示着它会是一本值得细细品味的著作。我个人认为，一本好书，从拿到手的那一刻起，就应该能传递出它所蕴含的价值和底蕴，而《经络太极》显然做到了这一点。它给我的第一印象是严谨、专业，同时又不失艺术性，让人充满了阅读的期待。