魔力腰腹麯綫操 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
魔力腰腹麯綫操 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
簡體網頁||繁體網頁
點擊這裡下載
發表於2024-10-07
商品介绍
魔力腰腹麯綫操 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
相关書籍
書籍描述
基本信息
書名：魔力腰腹麯綫操
定價：12.00元
作者：葛苓,周睿,王翡著
齣版社：上海文化
齣版日期：2006-05-01
ISBN：9787806469408
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
《魔力腰腹麯綫操》擺脫“水桶腰”，不做“小腹婆”，鍛造性感腹肌，打造勻稱小蠻腰。省時、省力，效果顯著的腰腹運動。
相信大多女性都有這樣的經驗，全身上下易發胖的就是自己的腰腹部位，“小腹婆”們總是羞於穿短打上衣、貼身裙裝而暴露她們的不麯綫。 實現“盈盈一握”的收腹細腰法、30天消除“救生圈”之大作戰、8大簡單動作塑造縴腰、強化腹肌肌肉伸展操……本書就是要告訴你運用何種運動方法除腰腹贅肉、纔更省時省力，效果更為明顯，避免沒有章法地進行無為的鍛練，讓你輕鬆擁有時下流行的性感小蠻腰。
目錄
篇 瞄準“水桶腰”，削腰部贅肉
居傢瘦腰練習
實現“盈盈一握”的收腹細腰法
鍛煉腰肌運動的妙招
美化腰肌麯綫三步麯
一個月消除“救生圈”之大作戰
第二篇 不做“小腹婆”，腹部平坦有高招
摩擦腹法
平復腹部贅肉的椅子操
每天30分鍾告彆“呼啦圈”時代
收腹指壓練習
八大簡單動作塑造縴腰
瑜伽腹法
第三篇 鍛造性感腹肌，打造勻稱腰腹麯綫
平腹練習
強化腹肌肌肉伸展操
運動齣你的腹肌
小腹的球運動
腹肌增強功能操
打造腰腹麯綫
作者介紹
文摘
序言
魔力腰腹麯綫操 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
魔力腰腹麯綫操 下載 epub mobi pdf txt 電子書魔力腰腹麯綫操 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024
魔力腰腹麯綫操 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
魔力腰腹麯綫操 epub pdf mobi txt 電子書 下載讀者評價
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
魔力腰腹麯綫操 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
魔力腰腹麯綫操 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
分享鏈接
相关書籍
-
內體質決定你的美麗 epub pdf mobi txt 電子書 下載 -
美麗PK賽 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
窈窕酸妞妞！酸奶水果瘦身書 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
曉梅說美容 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
人物整體造型 9787030471451 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
皮膚病性病並發癥鑒彆診斷與治療 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
滿28包郵 一輩子做縴柔美人 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
滿28包郵 優雅小主婦的低成本生活 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
滿28包郵 一輩子做S型女人 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
滿28包郵 享瘦就能瘦 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
滿28包郵 營養美人 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
美白教主 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
手是好的美容工具 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
識對體型穿對衣 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
魅力女人的130件時尚聖品(上) epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
超級麵膜全書 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
服飾與時尚 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
巴黎女人生活聖經 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
滿28包郵 本草綱目和黃帝內經中的體質養顔經(美女珍藏版) epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
滿28包郵 女人這樣做 吃不胖 人不老 真享瘦 epub pdf mobi txt 電子書 下載
