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日佐藤富雄，晴天 著

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• 美丽

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538153439

商品编码：29983711700

包装：平装

出版时间：2008-05-01

基本信息

书名：美肌的力量

定价：20.00元

作者：(日)佐藤富雄,晴天

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2008-05-01

ISBN：9787538153439

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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步行运动的神奇效果——让您变成素颜美人。
　　7个秘诀教您重返年轻，湿润、紧致的肌肤。

内容提要

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举例来说，“给皮肤作日光浴，变身为骨感美人吧！”、“通过快走刺激大脑来美肌吧！”等这些之前的美容与我们所讲的完全不同。我所要向大家讲解的完全都是全新的美容情报。本书所提及的美容方法并不是像美容按摩那样让手与皮肤直接接触，也不需要花费任何的金钱。
　　书中所介绍的一切都是为了唤醒沉睡在你身体内的“美肌的力量”。读完本书后，请您务必把书中所讲过的付诸于实际行劝，要亲身来感受一下终肌肤所取得的变化。

目录

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作者介绍

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佐藤富雄：出生于北海道。生活方式健康学者与作家，医学博士与农学博士。斯布鲁·哈雷大学（罗马尼亚）教授。　　作为营养生化学者与健康学者，以抗老化为重点，长期研究人类的身体和健康，指出“健康并不只是指身体的状态，而是应该从身与心两方面着手” 主要著作：

文摘

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序言

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探寻肌肤的内在潜能：一部关于生命科学与自我修复的深度解析 本书并非一本推销特定产品或服务的商业指南，而是一部深入探索人体皮肤这一复杂生命系统的科学著作。它旨在带领读者穿越皮肤表层的视觉印象，进入细胞、分子乃至基因的微观世界，理解肌肤自我维持、自我修复的内在机制，并揭示环境、营养和生活方式如何微妙地影响这一过程。 第一部分：皮肤的宏大构建——不只是保护层 本部分将从一个全新的角度审视皮肤，将其视为一个动态的、具有高度适应性的器官。我们首先会详细解剖皮肤的三大层次——表皮、真皮和皮下组织，但重点将放在它们之间复杂的细胞外基质（ECM）的组成与功能上。 1. 表皮的永恒更迭： 我们将详细阐述基底层角质形成细胞的生命周期，从干细胞的分化、向上迁移，到角质细胞的成熟与最终脱落（desquamation）。这不是一个简单的剥落过程，而是一个高度调控的信号通路网络在发挥作用。我们会探讨表皮屏障（Stratum Corneum）的结构，不仅仅是“砖墙结构”的比喻，而是深入到天然保湿因子（NMF）的具体化学成分，如尿素、氨基酸和乳酸的精确生成机制，以及脂质双层在维持水密性中的关键作用。 2. 真皮的工程学奇迹： 真皮层是皮肤弹性和强度的核心。我们将用大量的篇幅来解析胶原蛋白（Collagen）和弹性蛋白（Elastin）的生物合成、交联与降解过程。这部分内容将侧重于成纤维细胞（Fibroblasts）作为“工厂”的角色，它们如何响应机械应力、生长因子（如TGF-β）和炎症信号来重塑基质。我们还会探讨真皮中的血管网络如何影响营养物质的输送和废物清除，以及神经末梢如何使得皮肤成为我们感知世界的重要界面。 3. 免疫监视与驻留细胞： 皮肤是人体最大的免疫器官之一。我们将介绍朗格汉斯细胞（Langerhans Cells）如何捕获抗原并启动适应性免疫反应。此外，皮肤中的驻留记忆T细胞和肥大细胞（Mast Cells）在抵御病原体和介导炎症反应中的“日常值班”工作，将被细致描绘。 第二部分：环境交响曲——影响肌肤平衡的外部力量 皮肤与外部环境的互动是双向的。本章将聚焦于那些我们每天都在面对，却常常被低估的影响因素。 1. 氧化应激与自由基的悖论： 我们将超越对“自由基有害”的简单论断，深入探讨活性氧物质（ROS）在细胞信号传导中的生理作用。然后，我们将分析当细胞的内源性抗氧化防御系统（如超氧化物歧化酶SOD、过氧化氢酶Catalase和谷胱甘肽系统GSH）被环境压力（如紫外线、空气污染物）饱和时，氧化应激如何转化为细胞损伤，进而影响胶原蛋白的稳定性和DNA的完整性。 2. 紫外线辐射的分子生物学后果： 本章将详细阐述UVA和UVB对皮肤细胞的不同作用机制。重点分析光损伤如何触发DNA修复机制（如核苷酸切除修复NER），以及当修复失败时，细胞凋亡或癌变的过程是如何启动的。我们还将探讨光老化中，基质金属蛋白酶（MMPs）被诱导活化，加速弹性纤维降解的精确生化路径。 3. 菌群的生态学地位： 皮肤微生物组（Skin Microbiome）被视为“被遗忘的器官”。我们将探讨不同区域（如皮脂腺丰富区、潮湿区）的优势菌群构成，以及这些共生菌群如何通过代谢产物（如短链脂肪酸）参与调节宿主的免疫稳态和屏障功能。失调（Dysbiosis）如何与炎症性皮肤病如痤疮和湿疹相关联，将被作为案例分析。 第三部分：内源性调控——营养、代谢与基因表达的连接 肌肤的健康根植于全身的代谢状态。本部分着重于身体内部的化学信号如何指导皮肤的构建与修复。 1. 营养素的生物学功能： 我们将系统梳理关键营养素在皮肤生理学中的角色，而不是简单地罗列“要吃什么”。例如，维生素C不仅是抗氧化剂，更是羟化酶的必需辅因子，直接参与胶原蛋白三螺旋结构的稳定；维生素A（视黄醇及其代谢物）如何通过与细胞核受体结合，精确调控角质形成细胞的分化速率和真皮ECM的合成。我们会区分不同脂质（如必需脂肪酸欧米伽-3和欧米伽-6）在细胞膜流动性、炎症介质生成中的平衡作用。 2. 激素与皮肤： 深入探讨皮质醇（压力激素）对皮肤屏障功能和胶原蛋白合成的负面影响机制，以及性激素（如雌激素和雄激素）如何调控皮脂分泌、毛发生长和真皮密度。这部分内容旨在揭示内分泌扰动对皮肤结构稳定性的深远影响。 3. 细胞自噬与衰老信号： 细胞自噬（Autophagy）作为细胞的“清洁工”，在清除受损的线粒体和错误折叠的蛋白质中起着至关重要的作用。我们将探讨随着年龄增长，自噬效率下降如何导致细胞内废物堆积，加速皮肤细胞功能的衰退。同时，我们将讨论衰老相关分泌表型（SASP）的细胞因子释放，这些因子如何通过旁分泌机制影响周围健康细胞的功能，驱动组织的老化进程。 第四部分：修复的艺术——再生医学的启示 最后一部分将展望皮肤修复的前沿科学，理解其潜力而非局限于当前的商业化应用。 1. 伤口愈合的精细调控： 伤口愈合被分解为炎症期、增生期和重塑期。我们会详细分析这一过程中生长因子（如VEGF, PDGF）的动态表达谱，它们如何精确地引导血管生成、肉芽组织的形成和伤口收缩。重点将放在纤维化（疤痕形成）的分子机制上，探讨如何通过调控肌成纤维细胞的持久激活来最小化疤痕的形成。 2. 信号通路与细胞重编程： 探讨利用特定的转录因子组合（如Yamanaka因子在皮肤领域的初步应用设想）来增强损伤后皮肤干细胞的活化潜能，以期实现更接近于原始组织结构的再生，而非简单的纤维化封闭。 本书的价值在于提供一个连贯的、基于生物学原理的框架，使读者能够真正理解“美肌的力量”并非来自于单一的外部干预，而是源于维持和支持其内在生物学系统的整体健康与平衡。它是一本为求知者准备的，关于生命韧性的深度报告。

评分☆☆☆☆☆

我一直都对如何通过外在表现来提升内在自信非常感兴趣，所以看到《满28包邮 美肌的力量》这个书名，我几乎是立刻就被吸引了。我期待它能提供一些科学有效又切实可行的方法，帮助我改善肤质，从而让自己在日常生活中，甚至是重要的社交场合中，都能展现出更积极、更自信的一面。我希望这本书不仅仅是讲解一些基础的护肤步骤，而是能够深入地解析皮肤的运作机制，以及是什么样的内外因素会影响到我们的“美肌”。比如，书中会不会涉及到一些关于营养学、睡眠质量对皮肤的影响，甚至是情绪管理和压力缓解与皮肤健康之间的微妙联系？我非常好奇它会如何“定义”美肌，是单纯的无瑕白皙，还是更注重健康光泽和内在活力的体现？而且，书名中的“满28包邮”这个定价策略，也让我觉得这本书应该非常亲民，门槛不高，适合大多数想要改善自己皮肤状态的读者。我预想中，它可能会提供一些针对不同年龄段、不同肤质的专属护肤方案，并且附带一些易于操作的DIY面膜或护肤品配方，让我们可以在家中就能轻松实践。我特别期待能够从中学习到一些“一看就懂、一学就会”的技巧，让我的护肤不再是盲目跟风，而是有理有据、事半功倍。如果这本书能真的做到“赋能”我们的美肌，那绝对是物超所值了。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对天然护肤有着濃厚兴趣的读者，《满28包邮 美肌的力量》这个书名，让我对它所倡导的“美肌”理念产生了浓厚的兴趣。我希望这本书能够倡导一种回归自然、温和有效的护肤方式，而不是一味地追求快速见效而忽略了皮肤的长期健康。我设想书中会包含大量关于植物提取物、精油、天然油脂等成分的科普知识，详细介绍它们各自的功效，以及如何安全有效地应用到日常护肤中。我特别期待能够从中学习到一些关于如何根据自己的肤质和季节变化，来调配个性化的天然护肤品，比如自制面膜、精华油、爽肤水等。这不仅仅是一种护肤方式，更是一种生活态度，一种与自然和谐相处的方式。我希望这本书能够打破一些关于“天然护肤”的误区，例如“所有天然成分都安全”、“天然成分就没有副作用”等等，能够提供一些科学严谨的分析。同时，我也希望它能够提供一些关于如何选择真正优质的天然护肤品牌和产品的指导，帮助我们在琳琅满目的市场中做出明智的选择。我憧憬着这本书能成为我“天然护肤”道路上的启蒙者和指引者，让我能够真正掌握“美肌”的奥秘，并且拥有一份纯净、健康的肌肤。

评分☆☆☆☆☆

《满28包邮 美肌的力量》这个书名，给我一种非常积极且富有行动力的感觉，让我联想到它可能会提供一些关于如何通过“积极行动”来重塑肌肤状态的实用指南。我期待这本书能够打破一些传统的护肤观念，提供一些“不走寻常路”的护肤方法，甚至是一些能够引发“肌肤奇迹”的策略。我好奇书中是否会分享一些关于“皮肤重塑”或者“细胞再生”的最新研究进展，以及如何将这些前沿科技应用到日常护肤中。我猜想它可能会包含一些关于“运动美容”的内容，例如特定的运动方式、瑜伽体式，甚至是如何通过“微运动”来促进面部血液循环，提升肌肤活力。另外，我也非常期待书中能够包含一些关于“美肌训练营”或者“护肤挑战”的内容，通过设定短期目标，激发读者的动力，帮助大家养成良好的护肤习惯，并且在过程中感受到“力量”的增长。我希望这本书能够给我带来一种“你可以做到”的信心，并且提供一套清晰可行的“变美”计划，让我能够像升级打卡一样，一步步地收获更健康、更年轻的肌肤。

评分☆☆☆☆☆

我近期一直在寻找一本能够帮助我理解肌肤衰老机制，并提供针对性解决方案的书籍，而《满28包邮 美肌的力量》这个名字，让我觉得它可能涵盖了这方面的深度内容。我很好奇，这本书会如何从科学的角度解释皮肤为什么会产生皱纹、松弛、色斑等问题？它是否会深入讲解胶原蛋白的流失、自由基的侵害、紫外线的损伤等这些影响我们皮肤“年龄感”的关键因素？我希望这本书不仅仅停留在表面，而是能提供一些基于生物学原理的见解，让我们明白“为什么”会出现这些问题，而不是仅仅告诉我们“怎么”去解决。我期待这本书能揭示一些不为人知的护肤“秘密”，或许是关于某些成分的精准搭配，或者是关于一些新兴的护肤技术，例如光电美容、微针疗法等等，是否会进行一些介绍和分析？更重要的是，我希望它能提供一套系统性的抗衰老策略，不只是局限于涂抹式的产品，而是包括生活方式的调整，比如饮食建议、运动习惯，甚至是如何通过“医美”来辅助改善。我希望能在这本书中找到一套能够让我长期坚持，并且真正看到效果的“变美”路线图，让我能够有策略地对抗岁月痕迹，留住青春的容颜。

评分☆☆☆☆☆

我最近对“情绪与肌肤健康”这个主题产生了极大的好奇，所以《满28包邮 美肌的力量》这个书名，尤其是“力量”二字，让我联想到是否包含心理层面影响肌肤的探讨。我猜测这本书可能会深入分析压力、焦虑、情绪波动等心理因素，是如何直接或间接影响我们的皮肤状态的。比如，它是否会讲解皮质醇水平升高对皮肤屏障的破坏，或者是因为情绪低落而导致的皮肤暗沉、痘痘爆发等问题？我期待书中能够提供一些情绪管理的方法，例如冥想、正念练习、芳香疗法，甚至是心理咨询的技巧，如何帮助我们从内在去调整，从而改善皮肤的健康状况。我希望这本书不是仅仅停留在“外养”，而是能够触及到“内调”，从根本上解决皮肤问题。我非常希望能够在这本书中找到一些关于“情绪排毒”或者“心灵疗愈”与肌肤健康之间的联系，让我明白，真正的“美肌”不仅仅是表面的光鲜，更是源自内心的平静与喜悦。如果这本书能够帮助我建立起一种更全面的健康观，将心理健康与肌肤健康紧密联系起来，那将是我非常宝贵的收获。