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岳然著著

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发表于2025-03-04

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商品介绍

店铺：末桥图书专营店

出版社：中国人口出版社

ISBN：9787510118845

商品编码：30109543486

包装：平装

出版时间：2013-08-01

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书籍描述

基本信息

书名：80后安心坐月子(超值钻石版)

定价：39.00元

作者：岳然著

出版社：中国人口出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787510118845

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.781kg

编辑推荐

　　坐月子是新妈妈分娩之后身心恢复的重要时期

　　安心坐月子，重拾好身体，收获好体质

　　从容地投入到育儿新生活

内容提要

Part 1 健康饮食，调理好体质

　坐月子饮食原则

　产后不可忽视的饮食禁忌

　剖宫产新妈饮食讲究

　剖宫产新妈饮食要点

　月子周

　新妈妈产后前3天的饮食细节

　新妈妈产后的前3餐

　月子第2周

　月子第3周

　月子第4周

　蔬果宜忌，新妈妈须留心

　新妈妈坐月子要补钙、补铁

　产后便秘食疗法

　产后失眠食疗法

　产后尿潴留食疗法

　健康食品，吃出你的好身材

　产后，新妈必修课

　饮食调理，还新妈妈姣好容颜

　对抗产后脱发妙法多

　坐月子饮食不正确的旧观念

　坐月子饮食科学的新观念

　新妈妈月子期饮食备忘录

　饮食疗法，远离哺乳期炎

　高血压新妈饮食调理

　产后水肿的饮食调理

　产后恶露不尽的饮食调理

　产后腰背痛的饮食调理

　产后贫血的饮食调理

　产后抑郁，饮食调整给你好情绪

　乙肝新妈饮食调理

　糖尿病新妈饮食调理

　产后出血的饮食调理

　产后痔疮的饮食调理

　产后不伤身须知

　新妈妈春季坐月子饮食调理

　新妈妈夏季坐月子饮食调理

　新妈妈秋季坐月子饮食调理

　新妈妈冬季坐月子饮食调理

Part 2　产后护理，恢复好身心

Part 3　精心照护，安度月子期

Part 4　养颜塑身，还原好状态

Part 5　远离月子病，保持好身体

Part 6　科学育儿，哺喂与护理　

作者介绍

文摘

序言

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