15天瑜伽輕鬆入門 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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發表於2024-11-30
商品介绍
15天瑜伽輕鬆入門 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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書籍描述
基本信息
書名：15天瑜伽輕鬆入門
定價：29.8元
作者：若涵 肖孟霞 宋敏姣 李玉棟
齣版社：遼寜科學技術齣版社
齣版日期：2015-06-01
ISBN：9787538192070
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
瑜伽是都市女性的新寵，通過練習瑜伽可以增強身體素質，排毒養眼，對樹立個人氣質與有良好的效果，本書是一本基礎入門為主的瑜伽類圖書，充分考慮讀者需求專門為瑜伽初練者所準備的一本入門圖書，無論從動作編排，還是從理論學習，無論是從體式訓練，還是從升級提高，都遵循循序漸進的過程。全書從瞭解瑜伽入手，以簡單的理論闡述瑜伽以及瑜伽的作用入手，再從瑜伽初級的各種動作套路以圖文並茂的形式展現給廣大讀者。
目錄
作者介紹
湖南優嘉瑜伽培訓學校的創辦人。她每年都會去印度學習幾個月不斷改善自己的教學，聘請外知名導師來機構教學，讓優嘉瑜伽培訓學校有瞭更堅實的教學基礎，希望能把真正純粹的瑜伽文化傳播給社會，把健康快樂帶給大傢。她的基本體位法到高級體位法所呈現的體態練習，強調的是喚醒內在的潛能，釋放正麵能量。在教授瑜伽課程時很注重引導學生的精神真正進入瑜伽世界，作全麵性的身心鍛煉，享受這平衡協調的感覺，幫助人們更深刻體驗一個截然不同的全新感受。
文摘
序言
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15天瑜伽輕鬆入門 epub pdf mobi txt 電子書 下載讀者評價
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