爵士美人 柔情魅力塑身 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

爵士美人 柔情魅力塑身 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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硃霓 著

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發表於2024-11-27

商品介绍



店鋪: 百圖書苑圖書專營店
齣版社: 成都時代齣版社
ISBN:9787807055716
商品編碼:30189343848
包裝:平裝
齣版時間:2007-10-01

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書籍描述

基本信息

書名:爵士美人 柔情魅力塑身

:29.80元

作者:硃霓

齣版社:成都時代齣版社

齣版日期:2007-10-01

ISBN:9787807055716

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:24開

商品重量:0.241kg

編輯推薦


全國教練,有氧爵士操快樂自學版,藍調魅力“舞”力塑身,打造“爵”色美人!
赴一場藍調爵士的盛宴,體驗身材·肌肉·肺活量·力量·心情·儀態·氣質的全方位質變。
硃霓:第2屆全國健美操錦標賽;第3屆全國健美操精英賽六人操;全國體育學院風采大賽健美操形象大使亞軍;健美操運動員;全國健美操錦標賽裁判。

內容提要


來自美國、激有氧爵士操,動作源自於爵士情帥氣的舞蹈中的精髓,用CLASSICALL JAZZ、BALLET JAZZ、MORDEN JAZZ、LATIN JAZZ、NEW JAZZ、REGGAE JAZZ、ACID JAZZ、HIP-HOP JAZZ等的經典舞步快樂塑身,在充滿爵士味道的音樂節奏中自由享瘦!讓我們一起掉進爵士漩渦,重新獲得我們的身體正在失去的肌肉、柔軟、敏感、性感、激情,實現脂肪、肌肉、肺活量、力量、心情、氣質令人心跳的改變!
BOOK DVD同步奉獻:Come on!和Judy教練一起秀齣優美綫條、跳齣嫵媚性感,變身身材超Fit、氣質超Perfect的爵士美人!
活力四射,熱身爵士:獨特個性,鮮明節奏,靈動舞姿。全方位立體鍛煉,將身體的各個關節、韌帶充分活動開來,增加肌肉收縮時的速度和力量,讓渾身散發活力和舞動的魅力。
歐陸風情,純爵士:爵士舞的藍調精髓,經典的必學動作。可強化肌肉及關節的靈活性,消除蝴蝶袖,結實臀部,雕塑美胸,再給妙曼的身材一個美麗的背影,成就“爵色”美人。
嫵媚性感,激情爵士:激情燃燒,身心HIGH到沸點,喚醒潛藏的性感因子!縴腰平腹,修腿,改善身體柔韌度,讓身段像蛇一般的柔軟,嫵媚動人的性感氣質釋放齣來。
自由灑脫,輕爵士:自由、輕鬆、隨意、舒展,一張一弛之間消除大小腿、腹部、側腰、臀等難瘦下來的部位,完美實現事半功倍的塑形計劃!
有彆於其他加入瞭大量有氧操成分的健身舞,JAZZ健身操藝術感很強,主要是鍛煉個人的錶現力,著重培養一種感覺、一種姿態。教練們都把JAZZ健身操稱為“帶著笑容去訓練的項目”。優美的舞姿能讓人忘卻煩惱,遠離憂鬱,投人到舞的世界中,全身心得到放鬆,找到屬於自己的那一份心的寜靜,任憑心自由地飛舞! 一起來吧,用JAZZ這個來自異國的時尚元素,激情釋放東方女性蘊藏的氣質美!

目錄


作者介紹


文摘





序言



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