S曲线哑铃健身操 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-27
S曲线哑铃健身操 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
基本信息
书名:S曲线哑铃健身操
定价:49.8元
作者:《健身私人教练》编写组
出版社:化学工业出版社
出版日期:2016-09-01
ISBN:9787122271372
字数:
页码:75
版次:1
装帧:平装
开本:16
商品重量:0.4kg
编辑推荐
本书通过简单的动作,帮助一天到晚都坐着不动的办公一族、禁不住食物诱惑的美食一族、体重只增不减的空想派一族对腰身、胸部、后背、四肢进行重点塑形。综合瑜伽、舞蹈和基础健身的特点,安排训练。
帮助读者通过学、练塑造的身材曲线。
内容提要
随着年龄的增长,一些肌肉会、僵硬,除此之外你是不是发现自己会:哪怕维持和从前一样的饮食习惯,也会慢慢发胖;哪怕保持和从前一样的运动量,虽然体重没变,但腰围和臀围却变大了。
《S曲线哑铃健身操》想要与你分享的是:
如何缓解肌肉紧张,让身体更加放松。
如何通过后天努力重塑“S”形身材。
《S曲线哑铃健身操》告诉你其实每个人都可以用简单的方法变美:
不论你的年龄是大还是小;
不论身体的柔韧性是好还是坏;
不论你是否经常进行健身锻炼。
目录
作者介绍
“健身私人教练”创作团队云集运动训练专家,一线体育教师和健身教练,他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法,用“接地气”的方法,统统教给想“健康、长久、快乐”生存的你。
文摘
序言
无
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