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《健身私人教练》编写组 著

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发表于2024-11-11


商品介绍



店铺: 天泰尚图书专营店
出版社: 化学工业出版社
ISBN:9787122271372
商品编码:30191449158
包装:平装
出版时间:2016-09-01

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书籍描述

基本信息

书名:S曲线哑铃健身操

定价:49.8元

作者:《健身私人教练》编写组

出版社:化学工业出版社

出版日期:2016-09-01

ISBN:9787122271372

字数:

页码:75

版次:1

装帧:平装

开本:16

商品重量:0.4kg

编辑推荐


本书通过简单的动作,帮助一天到晚都坐着不动的办公一族、禁不住食物诱惑的美食一族、体重只增不减的空想派一族对腰身、胸部、后背、四肢进行重点塑形。综合瑜伽、舞蹈和基础健身的特点,安排训练。
帮助读者通过学、练塑造的身材曲线。

内容提要


随着年龄的增长,一些肌肉会、僵硬,除此之外你是不是发现自己会:哪怕维持和从前一样的饮食习惯,也会慢慢发胖;哪怕保持和从前一样的运动量,虽然体重没变,但腰围和臀围却变大了。

  《S曲线哑铃健身操》想要与你分享的是:
如何缓解肌肉紧张,让身体更加放松。
如何通过后天努力重塑“S”形身材。

  《S曲线哑铃健身操》告诉你其实每个人都可以用简单的方法变美:
不论你的年龄是大还是小;
不论身体的柔韧性是好还是坏;
不论你是否经常进行健身锻炼。

目录


作者介绍


“健身私人教练”创作团队云集运动训练专家,一线体育教师和健身教练,他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法,用“接地气”的方法,统统教给想“健康、长久、快乐”生存的你。

文摘


序言



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