##超級實用 等我筆記
評分##還是挺不錯的。對女性來說內分泌是很重要的。
評分##記下瞭幾樣食物
評分有一點哦,彆用塑料的東西加熱食物,用玻璃或者陶瓷。 由於經期保暖非常重要,所以經期適閤吃的東西首先應是溫熱的,其次是含糖量低的,以及不含咖啡因的食物。
評分##萬變不離其宗:健康飲食,作息規律,堅持運動,多吃蔬果粗糧,心態平和
評分有一點哦,彆用塑料的東西加熱食物,用玻璃或者陶瓷。 由於經期保暖非常重要,所以經期適閤吃的東西首先應是溫熱的,其次是含糖量低的,以及不含咖啡因的食物。
評分##很淺顯但很基礎,很遺憾到瞭想養生的階段纔接觸這種書,其實更適閤女性在更低齡的階段作為通識類讀物引入教育中。我國在這方麵的教育太落後瞭,傢庭教育缺乏,學校教育盲區。不知道現在有沒有一點改變。值得推薦給更多養育女兒的媽媽。
評分##超級實用 等我筆記
評分##都是大白話,通俗,都是大眾知識
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