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[日]枡野俊明

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序言幸運就是一輩子的簡單豐盛美好
第一章生活：簡單豐盛美好
放下執著，簡單生活
一掃除，二信心
食物是生命的能量之源
八分飽，一個人最好的狀態
美好的一天從自己做早飯開始
散步讓人忘卻煩惱，獲得安心
心守一事去生活
精心細緻地泡茶
把所有的窗戶都打開
進齣傢門的幸運
整理空間，整理心情
容貌是你生活的樣子
放鬆一下自己的腳吧
睡前坐禪，可以安眠
第二章工作：專注盡力清心
凡事盡力而為，充實又美好
心有餘裕，萬事就都簡單瞭
用愛語開啓每一天的工作
做好計劃，充分利用時間
不拖延，不積壓，簡單而行
當麵錶達的誠意，足以打動人心
用心招待的誠意更顯珍貴
懂得工作中的切換十分重要
改變習慣，改變人格，改變命運
每天留齣時間，靜靜麵對自我
迴望，也是一種成長
睡前為第二天做好準備
第三章心靈：真實豐富純淨
煩惱不用管，隨它去吧
豐富自己的感性
說齣真言，心性簡單、純淨
靜下心來寫寫字
花點時間發發呆也很好
隻管一心一意地坐著
對鏡自省，確認自己的內心
喚醒真實的自我
人生中互相給與的幸運
側耳傾聽自然之聲
依自然的規律，享自然的愉悅
綠色植物帶來的美好
知足之人總能保持寬大之心
雙手閤十，日日感恩
第四章習慣：堅持修持幸運
充實一日之晨
讓起床充滿儀式感
早起三十分鍾的幸運法門
從一日之新到一身之新
幸運即善緣，需要我們自己修持
身心一如，平衡和諧
休息日也要保持習慣
一件小事，堅持一百天
計劃是行動的原動力
在你的專屬時光裏，打造你的幸運力
後記幸運不假外求，努力就能得到
· · · · · · (收起)

具體描述

如何讓幸運眷顧你？怎樣纔能擁有“一輩子幸運的體質”？沒有那麼多與生俱來的性格，你會成為更好的自己。

一日之計在於晨。本書以清晨為例，介紹瞭禪的簡單“開運術”⸺幸運一輩子的50種習慣。用十分鍾打掃，花十分鍾坐禪，整理玄關臥室，對鏡審視自己，按時做飯吃飯，認真泡一杯茶，謄抄一段經文，製定當日計劃，主動發齣問候；保持平靜之心，摒除多餘雜念，避免鬍思亂想，依照本心來生活，等等。當你足夠自律，尊重時間，身心一如，知足少欲，心有餘裕，自在從容，幸運也會如期降臨。當你擁有一個好習慣，你將獲得美、力和幸福。

人間有味是清歡。生活簡單、豐盛、美好，人生充實、自在、從容，這就是最大的幸運。日日是好日。祝你幸運，願你幸福。你是清澈上揚的力量。