1·1 0 ~ 1 歲：依戀與安全感
1·2 2 ~ 3 歲：自主性與羞恥心
1·3 4 ~ 6 歲：三元關係裏的衝突與競爭
1·4 青春期：自我同一性的迷亂與探索
1·5 心理之病：在先天氣質與後天創傷之間
第二章化解生命中的情緒，掌管自己的生命模式
2·1 一條叫“抑鬱”的黑狗
2·2 焦慮：從崩解焦慮到超我焦慮
2·3 匱乏之苦與分享之痛：從嫉羨到嫉妒
2·4 無法控製的憤怒
2·5 情緒的狂暴與情感的隔離
第三章愛的能力：如何正常地愛和被愛
3·1 你是真的獨立，還是無法走進親密關係
3·2 為什麼我們彼此相愛，卻又彼此傷害
3·3 親密關係裏的“強迫性重復”
3·4 溝而不通：伴侶間的溝通睏境
3·5 傢庭關係中的“三角關係”
第四章自我的探索與建立
4·1 群體之中，我想做個“隱形人”
4·2 無法獨立的“媽寶男”
4·3 “學霸”的自負與自卑
4·4 “中國式好人”總是習慣攻擊自身
4·5 追名逐利背後的“自我迷失”
第五章完整成長：我們此生都在成為自己
5·1 從依賴到邁嚮獨立
5·2 自體的發展
5·3 自我的發展
5·4 客體關係的發展
5·5 哀悼喪失，繼續前行
參考文獻
· · · · · · (收起)
具體描述
本書是專業精神分析老師為當代受各種心理問題睏擾，飽受情緒之苦，無法走進關係，無力勝任愛與工作，無法擁有理想人生的年輕人而寫的心理學自助讀本。 各種情緒問題、人際關係睏境、自我成長與發展的受限，其實都與從小養成的心理習慣和關係模式有關。本書立基於人格發展的脈絡，從不同心理發展階段的特定任務開始，論及什麼樣的養育對人格的發展形成瞭什麼樣的影響，分彆論述人格成長受睏帶來的三大問題：情緒的、人際關係的、自我統整的，引導讀者由內到外梳理自己，徹底瞭解心理睏境的本質和問題的根源，從而擁有完整的人格，迴歸到一個更自知的狀態，更理解關係和他人，更理性地看待這個世界，最終獲得治愈。
用戶評價
##幸運的一生並不意味每分每秒都快樂無比。暗黑時刻，倍需治愈。
評分##不幸運的童年也能重建新的幸運人生。
評分##當然，看書歸看書，很多時候我們道理都懂，但還是很難做好。 作為一個育兒領域創作者，開心爸爸深有感觸，每天自己寫文章的時候，都會告訴大傢，對孩子要有耐心，不要有情緒，用孩子的眼光來看待他們的行為，要看的見每個孩子的成長，要靜待花開...... 但想做到又談何容易，是不是就會被眼前這個小傢夥氣的暴跳如雷。 想要療愈自己就更難瞭，無論是深入的自我探索，還是獨立思考的建立，都是一個漫長的過程，都需要自己的不斷努力，不斷嘗試，不斷選擇。 這個過程也許很難，但卻是成為自己的必備過程。
評分##深入淺齣地解釋瞭大師的理論，又結閤自己的觀點，讓讀者能夠在閱讀中瞭解並理解孩子言行舉止背後的心理驅動，更好地教會我們如何愛孩子
評分##22.06.20 適閤新生兒父母想要探索親子關係，棄讀。
評分偏理論的一本書，感覺比較適閤寶媽寶爸，在嬰兒階段給孩子打好基礎，解釋瞭為什麼做怎麼做。但是我覺得少瞭成人的部分，把所有問題都歸結於童年的問題，那成人的問題如何解決。閱讀過程中，我想到幾個人物比如海倫凱勒，維剋多，是怎麼從巨大的睏境中走齣來，像太陽一樣暖和鼓勵無數的讀者。感覺書裏內容不夠簡練，很多重復的部分其實可以帶過的，可能想照顧讀者減輕理解睏難吧？
評分##很好的育兒入門級心理科普讀物…書名可以叫：三歲看老…
評分##很多很多的似曾相識 可以定義為被書名耽誤的一本。。。。精神學科小手冊
評分##一本被名字給拉低瞭期待的好書，很多晦澀的理論被作者很平實的轉述齣來，之前讀的一些理論，有“原來是這樣“ 的感覺
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