第一章 婚姻里的一地鸡毛
我永远爱你，只是没有意义了 002
甩掉“精神负荷”，拒绝“爱的榨取”008
请勇敢说出对爱人的不满 014
婚姻稳固的终极秘密：把日子过成异地恋 020
“不想伺候”，也无可厚非 026
谈“丧偶式育儿”前，要先谈夫妻义务 031
婆媳关系这个难题，解法只有一种 037
第二章 母亲≠自我牺牲
关于无痛分娩，你需要知道的事 046
她们没有见到自己的孩子：四个“终止妊娠”的故事052
我是个妈妈，但我也有想过的生活 059
做母亲我是认真的，做自己也是 063
妈妈的梦想也是梦想，也很重要 069
生完孩子，我的社交生活才算开始 073
当妈这件事，首先得自己爽！ 080
第三章 好妈妈模板？没有的
一个全职妈妈“抛家弃子”的 15 天 090
我是不是一个好妈妈，只有我自己说了算 096
被误解的熊孩子的妈妈 104
老漂妈妈：一边心疼孩子，一边想要生活 111
“妈妈，不要吃掉我” 118
孩子的成长总有意外，父母要学的是如何放手 124
放飞自我，才是我最想要的母亲节礼物 132
第四章 母亲的方法论
孩子，我最想教你的是“爱自己” 140
妈妈发了脾气也不必内疚 146
妈妈不焦虑，孩子也会更快乐 152
“可不可以不鸡娃？” 159
“都是为了你”这句话，应该从家庭中消失 165
不被“内疚感”绑架 171
育儿这件事，理解比陪伴更重要 179
第五章 连妈都敢当，还怕啥
平衡家庭与事业？技巧是先平衡好自己内心的秩序 186
这个问题，你们会问男的吗？ 194
产后抑郁：看见就是疗愈的开始 201
比生孩子更可怕的，是生完重返职场吗？ 208
说出来你可能不信，其实当妈的员工更好用 215
当母亲很好，但女人也可以有其他选择 222
· · · · · · (收起)
具体描述
【编辑推荐】
★ ”中国妈妈日“发起者、女性成长平台Momself成立五年首部合集，百万粉丝翘首以盼。作为国内首个女性成长平台，Momself 自2016年成立以来积累了数百万粉丝，旗下更是云集了崔璀、李松蔚、意公子、粲然等一大批意见领袖及媒体大v，具有极大的影响力。
★ 直击一亿中国妈妈生存难题，探讨”成为妈妈，但也成就自我“的人生最优解。做不完的家务、无性婚姻、丧偶式育儿、隔代养育、婆媳关系、家庭与事业的两难，本书内容几乎涵盖一个妈妈一生遇到的所有核心难题。读者从中既能看到故事，也能收获情感上的共鸣，找到走出困境的方法。
★ 永不过时的话题之书，从新手妈妈变身成熟母亲的进阶指南。
★ 周轶君/粲然/渡渡鸟等联袂推荐。著名记者/导演周轶君、童书作家粲然、妈妈哲学创始人渡渡鸟等人为本书撰写了推荐语，更多名人连线中……
【内容介绍】
14位妈妈×百余个真实案例
窥见一亿妈妈生存现状
给每一位妈妈的智慧与勇气之书
我是妈妈，我是我自己
如果说人生如战场，那妈妈无疑是上阵次数最多的人。从怀孕、生产、育儿，到家庭和谐、职业追求、自我实现，这每一关，妈妈都得过，这每一关，都是一场“鏖战”。只是……妈妈并没有附赠的攻略，那要怎样才能“成功通关”？
作为著名的女性成长平台，Momself 自2016 年成立以来，便一直致力于为 1 亿中国妈妈构建一所人生学校，为她们提供解决实际问题的参考坐标，帮助她们打造适合自己的终身成长方案。本书精选的 28 篇文章就是这份努力的成果之一。
从夫妻、婆媳关系，到怀孕、生产经历，再到育儿方法、职场遭遇，本书将为我们逐一破解困扰现代女性的种种挑战，助力每个已经或准备成为妈妈的女性，扮演好这个世界上最古老也最新鲜、最单纯也最复杂的角色，创造出属于每个妈妈自己的方法论。
【名人推荐】
社会分工不断细化的今天，同时成为母亲和成就已经变成一种可能。这本书试图告诉我们， 不要被内心的藩篱束缚，享自由、得自我的女性，能给家庭带来更深远的幸福。
——周轶君 教育探索者；知名记者、电视主持人；全球教育探索旅行纪录片《他乡的 童年》总导演、制片人、主讲人
我们欣喜地看到世界正在慢慢起变化，妈妈们慢慢从一大堆“妈妈族群必知守则”里解脱，她们更关注自身感受，更愿意发出互助信号，也更乐于成为一个丰富的、始终前进的女性， 释放蓬勃而自由的爱。这本书正是其中一个微小但美好的信号。
——粲然 知名童书作家、三五锄教育创始人
人生短暂，每一个起点都值得善加利用。妈妈这个身份，其实就是一个起点。当你跨过那个起点，不要回去。要往上走，走得更广，走得更宽、更强劲。在每一个更好的自己背后，才有更好的妈妈。爱不是一种柔情，而是一种力量。
——渡渡鸟妈妈哲学创始人、亲子教育专家、新浪育儿名博、著有《妈妈是什么》一书
用户评价
##这不公平！为什么是我承担所有的风险，而你可以甩手走人？那个要改变所有计划、暂时搁置激情和事业以实现我们这一梦想的人，是我而不是他 为什么还要生孩子？为什么还要成为妈妈？是犯贱给人当保姆吗？ 肚皮上布满妊娠纹，生产时痛到昏厥，产后抑郁过程中需要独自面对无法表达的孤独，疲于应对事业与家庭的两难，丧偶式育儿以及教育压力。 然而，成为妈妈有时候不是“结束”，而是“开始”。我是一个很棒的妈妈，只是偶然哪一天会过得很糟糕罢了。 在不断平衡各种关系、平衡外界和自我的过程中成长。孩子还太小，不清楚家里发生了什么，我能吃一个冰激凌吗？一旦得到许可，便满足得连自己都变成了香草味的冰激凌。他们巨大的生命力，深深地包裹着你 你以为已经坠入谷底，想不到命运才不会轻易向你交底。 垮掉还是撑住？前进还是后退？无路可退？
评分##各种感同身受 看见自己的需求和接纳自己的情绪，别把当妈想的太伟大，也不能太想当然
评分##做母亲我是认真的，做自己也是。当我们经历了许多的挑战之后，仍保持着无限的活力的时候，我们知道，这是因为我们在照顾孩子、教育孩子的过程中，实现了个人的成长，我们在平衡自己与外界的过程中，获得了支持的能量。是的，孩子们小小的生命力也会给予我们无穷的力量，因为孩子，我们成为更好的自己。
评分##各种感同身受 看见自己的需求和接纳自己的情绪，别把当妈想的太伟大，也不能太想当然
评分##公众号文章的水准 不适合所有人 至少中产以上吧
评分##被看见、被接纳、被认可、被尊重、被理解，无论对妈妈还是对小孩，只要做到了这些，就能够解决大多数问题。
评分##这本书不仅仅讲的是“妈妈”，其实主要说的是女人，走入婚姻后会怎样。 婚姻注定让一个女人灭亡，但是又是某种程度的重生，仅仅是某种程度。 大体上我见过的婚姻，好的不多，尤其是女性，不论生育与否，经济水平如何，大体上人生都是郁郁寡欢，快乐的不多。 本书碎碎念了很多……一个又一个人，写了一件又一件小事，我觉得看起来并不是很舒服。 其实很多婚姻中的女性，你去问她，到底哪里不好，是说不出来的，但是那种痛苦就是写在脸上。每一分每一秒，都被折磨，被家庭琐事无端端的折磨着。
评分##这不公平！为什么是我承担所有的风险，而你可以甩手走人？那个要改变所有计划、暂时搁置激情和事业以实现我们这一梦想的人，是我而不是他 为什么还要生孩子？为什么还要成为妈妈？是犯贱给人当保姆吗？ 肚皮上布满妊娠纹，生产时痛到昏厥，产后抑郁过程中需要独自面对无法表达的孤独，疲于应对事业与家庭的两难，丧偶式育儿以及教育压力。 然而，成为妈妈有时候不是“结束”，而是“开始”。我是一个很棒的妈妈，只是偶然哪一天会过得很糟糕罢了。 在不断平衡各种关系、平衡外界和自我的过程中成长。孩子还太小，不清楚家里发生了什么，我能吃一个冰激凌吗？一旦得到许可，便满足得连自己都变成了香草味的冰激凌。他们巨大的生命力，深深地包裹着你 你以为已经坠入谷底，想不到命运才不会轻易向你交底。 垮掉还是撑住？前进还是后退？无路可退？
评分##我感觉战争更多指的是妈妈内心的自我和母亲这个角色的交战，当后者被赋予了太多趋于完美和理想化的要求和规则时，前者的生存空间和存在意义都被压缩到窒息，这是现代女性的困境。当时代在光速发展的时候，女性具备和男性同样的生存能力，对两性的社会分工，家庭职责也应该与时俱进。
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