具体描述
◎ 编辑推荐
☆ 心理问题一直是一个沉重的话题，甚至令人谈之色变，本书致力于用一种不令人害怕的方式——插画，带领读者探索心理问题及心理疾病，幽默诙谐的文字搭配简单明了的插画，阅读零负担。
☆ 基于最新的科学研究成果，从社会文化、神经学、心理学、集体无意识、个体经验等多个角度分析躯体化症状及身心问题的成因，具有一定的专业性。
☆ 化繁为简，使用具有比喻性和强关联性的插画解读身心问题的成因，使内文更易读懂，同时破除“身心二元论”的误解，告诉读者身心是一体的，解读身体与内心情绪的关联，帮助读者更好地了解自己。
☆ 内文包含切实可行、行之有效的恢复练习，根据插画的图解，读者可以在需要时独自完成这些简单的练习，摆脱难缠的躯体化症状。
☆ 文下带有拓展阅读及引用资料，帮助有更多需求的读者获得更多知识和支持。
☆ 译者为心理学相关行业从业人员，确保每个专业名词以准确、好读、易理解的形式译出，为读者提供更好的阅读体验。
◎ 媒体推荐
想要认识创伤作用的人，一定要看这本图文并茂的作品。以最新的研究为基础，用清晰易懂的方式说明我们应该如何承受、处理与释放创伤。这样的作品早就应该出现了！无论对治疗师或是一般大众而言，都是本价值非凡的书。
——约翰·威尔克斯（John Wilks）
海恩斯整理出简单易懂、平易近人的内文，并在页尾附上深入的学术注释。双管齐下的做法（再加上略带幽默的插图）极具说服力。他带领读者穿越身体—大脑—心理的迷雾，帮助读者理解人类焦虑的运作方式。
——大卫·欧弗林（Dr. David O’Flynn），精神科医学顾问
作者学识渊博、充满智慧，他把哲学思想、神经学研究与心理学观念归纳成一套有用的方法，用来重新诠释令现代人饱受痛苦的焦虑。精神分析师与帮助焦虑症患者的治疗师，无论是自己阅读，还是和患者分享这本书，都可从中获益。
——彼得·奈文斯医生（Dr. Peter Nevins），精神分析师
[原书为四册丛书，其中Anxiety is really strange（《焦虑的修复练习》）获2018年英国医学协会书奖特别推荐。]
◎ 内容简介
你是否曾感到巨大压力，并因此失去思考能力或遗漏一段记忆？失眠已经很恼人了，大脑却在你准备入睡时不受控制地转得飞快？你会无缘无故地感到疼痛吗？你是不是渴望一个亲密的拥抱？
如果你有以上或类似的经历，是时候坐下来好好探索一下自己的身心状态了。心理创伤、焦虑、疼痛、对抚摸的渴望并非虚无缥缈，一切都与社会环境、个人经历和大脑的工作机制有关。本书旨在用一种不那么令人害怕的方式——插画，来讨论这些心理健康问题与生理症状的关系，你可以通过图片了解大脑应对危急情况及压力的模式，并在复原指南的引导下学会让大脑解除“紧急模式”，重建对身心的控制权。
用户评价
很不错的漫画式引导，四个主题，创伤、焦虑、疼痛和触摸。对触摸这一节特别有体会，感觉我们这里拥抱比较少见，特别是成人子女和父母之间。好的触摸是一种艺术。
评分##这本书给了我自信：创伤是可以治愈的。这本书给了我新的方向：治愈的重要方法，不是宣泄情绪或者找到创伤事件，而是和身体重新连接。这本书打破了我的认知，原来疼痛不仅仅是因为身体自然衰老带来的副作用。
评分##作者讲述理论时举的大量生活化的例子。真的是想不理解都难。 比如作者教你要按部就班的解决问题的时候，举了安全带的例子。 拉安全带的时候不能过快过猛，这样容易拽坏安全带，让安全带的卡扣卡住，这样你反而得用更多的时间去对付安全带，这会让你更加焦虑。 汽水也是一样，一瓶已经被晃荡的充满了气的汽水，如果你猛地把盖子打开，后果可想而知，但是如果你轻轻地打开瓶盖，然后又迅速盖上，让瓶中的气体就会妥善释放内部压力。 是不是很好懂？ 门槛就被这些生活化的例子降低，读者很容易看到那原本好像高不可攀遥不可及的内容。
评分##跟着书懂得了很多，非常感谢
评分##最喜欢这本书的地方，就是这本书从文字和到画面都以积极的口吻，告诉我们不要害怕，其实我们的身体有很强的复原能力，只是需要给它多一点耐心，用对方法，慢慢地我们就能从各种负面状态里走出来了。
评分##这本书给了我自信：创伤是可以治愈的。这本书给了我新的方向：治愈的重要方法，不是宣泄情绪或者找到创伤事件，而是和身体重新连接。这本书打破了我的认知，原来疼痛不仅仅是因为身体自然衰老带来的副作用。
评分##这是一本简单易懂，能够疗愈现代人心理创作、精神焦虑的心理学书籍。
评分##本书的两位作者史蒂夫·海恩斯和苏菲·斯坦丁，前者是身心健康领域的专家，也是专业的心理咨询师和身体治疗师，而苏菲·斯坦丁是一名插画师和设计师。他们一个提供内容，一个配上插画，专业背景和工作经验让这本书成为一本既养心又养眼的治愈之书。
评分##画风不错！
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