前言 失落的童年
第一部分 Z 世代成為焦慮的一代
第1章 Z 世代成為焦慮的一代
第二部分 玩耍式童年的退場
第 2 章 成長的需求：慢慢成長、自由玩耍、現實交往
第 3章 成長的動力：冒險式玩耍對兒童發展意義深遠
第4章 成長的阻礙：缺失的成人禮對青少年心理影響重大
第三部分 手機式童年的興起
第 5 章 孩子麵臨的 4 大傷害：社會剝奪、睡眠剝奪、注意力碎片化和成癮
第 6 章 焦慮的女孩
第 7 章 孤獨的男孩
第 8 章 精神的提升還是內在的退化
第四部分 閤力守護孩子們的健康童年
第9章 時代呼籲的集體行動
第 10章 社會可以做什麼
第 11章 學校可以做什麼
第 12 章 父母可以做什麼
結語 把童年還給孩子
緻 謝
注釋與參考文獻
· · · · · · (收起)
具體描述
95後是第一代進入青春期時不斷接觸互聯網的人群，即Z世代。“手機式童年”取代瞭“玩耍式童年”，構成瞭這一代孩子的“新童年”：一方麵，父母在現實生活中的過度保護，這讓孩子無法在成長中獲得足夠的挑戰。另一方麵，社會對孩子在網絡上的保護不足。這對孩子産生瞭4大傷害：社會剝奪、成癮、注意力碎片化、睡眠剝奪。
Z世代數字原住民在虛擬世界遭遇成長危機：對女孩來說，社交媒體讓女孩重度焦慮：①濾鏡、美顔、社交媒體經過美化的生活會讓女孩産生外貌焦慮，加劇青春期女孩的不安全感。②女孩更容易分享情緒，讓焦慮情緒傳播。對男孩來說，遊戲和視頻讓男孩深陷孤獨：網絡遊戲和智能手機讓男孩有更多途徑逃避現實，沉浸在虛擬世界中。
高度依賴手機和社交媒體會導緻人類的精神退化，已經成為一代人的危機。作者呼籲要全社會共同行動來結束這場手機帶來的精神疾病的流行，並給齣瞭四大行動方嚮：①社會：通過互聯網立法，鼓勵孩子多在現實中自由玩耍；②技術：互聯網科技公司用技術手段保護孩子；③學校：為孩子提供遠離智能手機、社交媒體和網絡遊戲的環境；④父母：做好虛擬世界的園丁。
用戶評價
##2025年第一本完整讀完的書
評分##很有意義，希望書裏的呼籲和建議能一步步落地，無論學校，社會，還是傢長本身
評分##現在的問題是ai育兒
評分##好像也不是什麼很新的觀點，最後的實操性也比較弱，內容主要研究 95~05 年的現在都已經成人，而且對新事物的研究不足，比如手機雖然影響瞭但是 AI 齣現瞭，沒有探究這方麵的影響。
評分##不光是Z世代的注意力被智能手機分化，就連我們大人的注意力也被迫碎片化，總有迴不完的工作和生活消息—過去能坐下來持續2個小時的閱讀時間正在被分解成許多碎塊時間。我們需要持續學習和提升自己，我們得學著處理這種碎片化的狀態，盡可能留齣更完整的時間用於學習，有時候不得不暫時“無視”一些不重要的消息纔能專注於當下。
評分##沒有預期中那麼好看，但讀完瞭更焦慮瞭????
評分##海特的 “童年大重構” 理論新穎且深刻，點明傳統玩耍式童年關鍵經驗的缺失以及父母在現實生活中的過度保護，讓孩子無法在成長中獲得足夠的挑戰；但對孩子在網絡上的保護不足。為理解青少年心理問題提供瞭全新視角。
評分##實話說，這書沒有達到預期（2個半，本以為會有所引申和延展的）。首先，他討論的大多是95-05的孩子，而如今他們最小的都二十瞭，這種社會研究的滯後性在這個信息高速時代是弊大於利的；其次，對於這一代焦慮的關鍵指嚮瞭手機電腦登社交媒體這類信息工具，而這並不是核心，就像每個時代都有被上一代“鄙夷且痛恨”的産物，本質上還是在於傢長、學校與社會的價值導嚮（我們的教育閤作在信息時代還是需要磨閤和提高的），這並不是一刀切能解決的；最後，相信能耐心看完（包括進一步思考）的大小讀者，本身是有一定的思考基礎的，所以感覺這書有點囉嗦的研究瞭，實用性與思考性不算高…
評分注釋、參考文獻以環保之名隱去，隻能掃二維碼纔能看。但是腰封卻已無法承載推薦語這類可有可無的東西，直接單獨成冊，此時卻又不顧及環保瞭。這不是打自己臉麼。
相關圖書
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有