爱的陷阱：如何让亲密关系重获新生 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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[澳] 路斯·哈里斯（Russ Harris）韩冰

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发表于2025-02-26

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商品介绍

2019-12 平装-胶订 9787111641469

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书籍描述

路斯·哈里斯（Russ Harris）博士

享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因其通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球销量超过100万册，被翻译成了30多种语言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）、《当你被现实掌掴》（The Reality Slap）等。

译者简介

韩冰

就读于中国科学院心理研究所家庭与亲子教育研修班，师从祝卓宏教授。目前从事婚姻家庭与亲子关系研究，善于应用认知行为疗法解决实际问题。

王静

英语学士，曾供职于知名外企，目前就读于中国科学院心理研究所家庭与亲子教育研修班。

祝卓宏

现任中国科学院心理研究所教授。中央国家机关职工心理健康咨询中心主任、国家公务员心理健康应用研究中心主任、中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会副会长兼秘书长，中国心理卫生协会心理治疗与咨询专委会副主任委员、中国心理卫生协会心理咨询师专委会副主任委员，国际语境行为科学协会（ACBS）会士、ACBS中国分会主席。

我们经常带着童话般的想法进入亲密关系，以为我们找到了对的人，就可以从此快乐相伴，直到永远。然而，幸福的感觉很快就会烟消云散，取而代之的是愤怒、恐惧、悲痛、沮丧、悔恨，甚至绝望、仇恨。

这听起来是不是有点残酷、悲观和压抑？

不要害怕，本书作者有办法帮你厘清这些麻烦。

在本书中，作者提出用一种全新的方式来看待爱，即我们可以把爱看作行动，而不是感受，并且要把行动聚焦在那些可以有效改善亲密关系的事情上。

阅读本书，你将学会：

★接纳不可控的事情

★明白一段关系中对你来说真正重要的是什么

★停止让亲密关系变糟的行动

★从根源上减少亲密关系中不可避免的痛苦感受和压力

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读者评价

评分☆☆☆☆☆

##这本书，推荐给每一个陷入痛苦的亲密关系中的人，不论你是在恋爱，还是在婚姻中，不论是热恋中，还是已经准备结束关系，没有鸡汤，没有鸡血，只有实用的方法。利用本书的理念和方法，我减少了很多在亲密关系中的自动化反应，冲突显而易见的变少了，陷入痛苦的情绪无法自拔的次...

评分☆☆☆☆☆

##【藏书阁打卡】2021--002 之前多次出差路上看的书，今天终于收尾了，写的很好很细致，所有的疗愈亲密关系伤痛的方法都很实用，有一些练习都可以直接拿到线下工作坊里使用。作者没有什么爱情鸡汤，很真实的表达了爱与痛在关系里的并存真相，表达了关系相处必然会冲突的本质，而和解的关键在于自我觉知，自己动手拆掉自己无效的情感攻击和受伤逃避模式。爱情充满了美好的寓言而多有失望，而真爱在相互袒露脆弱后依然被深深理解接纳心疼和陪伴的过程里。推荐给每一个夫妻治疗师。

评分☆☆☆☆☆

##“当我们感受不到爱的时候，仍然可以采取爱的行动，这本身就很有力量。”

评分☆☆☆☆☆

##如题，一开始有很多看不懂，放弃了一段时间。再拾起看，在碰到情绪不佳的时候更加思路清晰，有了解决当下问题的理念，少了迷茫和被自动导航模式的影响。总结记录如下：你不可能总是得偿所愿不存在完美伴侣（我在看一本书就是完美伴侣）你无法控制伴侣，但你可以控制自己！ ...