恰如其分的完美

恰如其分的完美 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

[德]斯特凡·德德裏希斯 韓昕彤
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2022-10-15 平裝 9787115593931

具體描述

[德] 斯特凡·德德裏希斯(Stefan Dederichs)

曾經,他是一名病態的完美主義者,對完美的過度追求和對自己的嚴苛要求讓他無法感受到真正的幸福、快樂,他不知道如何與自己以及這個世界相處,並且深受抑鬱睏擾,自卑情結嚴重。

在經過瞭一係列艱難的考驗之後,他終於能夠自立,也給自己找到瞭存在的意義。現如今,他是多傢公司的股東,一位頗有建樹的圖書作傢和備受歡迎的演講傢。談到自己時,他說,他現在過著幸福、輕鬆且快樂的生活。他最大的願望就是讓盡可能多的人也有這樣的感覺,幫助那些被完美主義睏擾的人們找到自身的幸福。

自我苛求,是力量,還是執念、枷鎖?

對自己做好的90%視而不見,卻對不夠好的、沒得到認同的10%耿耿於懷、痛苦不堪?

你當然不能“躺平”,不追求事事完美,是為瞭把寶貴的精力,留給更重要的事!

◆ 內容簡介 ◆

你是否有這樣的體驗?

◎ 拼命努力試圖把一切做到最好,即便如此,還是覺得自己不夠好。

◎ 從不滿足於自己的錶現,總是將自己與他人進行比較,甚至因此陷入焦慮、抑鬱。

◎ 糾結於細節、患得患失,因此消耗瞭大量時間和精力,錯過瞭好機會。

◎ 拼盡全力追求某個目標,把自己搞得筋疲力竭,卻事倍功半。

如果你有上述體驗,意味著你可能有過分追求完美的傾嚮。每個人都想變得更好,但不恰當的努力常常成為成功和幸福的阻礙。

如何實現恰如其分的完美?如何把追求完美變成我們獲得成就、完善自我的動力而非限製?作者從親密關係、身體健康、財富、事業、獲得幸福等維度闡述瞭我們如何能夠適度地追求完美,既努力嚮上成長,又不過分自我消耗。

閱讀本書,你將收獲一個即自律又懂得放鬆、即努力又能看淡得失的自己。

◆ 編輯推薦 ◆

※【對自己做好的90%視而不見,卻對不夠好的、沒得到認同的10%耿耿於懷、痛苦不堪?自我苛求,是力量,還是執念、枷鎖?你當然不能“躺平”,不追求事事完美,是為瞭把寶貴的精力,留給更重要的事!】

※【過度追求完美,反而會導緻效率下降;竭力做一個盡善盡美的人,真的很纍!與其做一個活在焦慮、壓力中的人,不如做一個靈活、有條理、會抓主要矛盾的人。】

※【試著放鬆自己,接納生命中的不如意,纔能成為更加強大的自己】

每個人都希望自己獲得更多的成就,

這在一定程度上是人們奮鬥的動力。

然而,當陷入過分追求完美的怪圈,

這些所謂的“力量”會統統變成枷鎖。

我們會變得擔心、糾結、猶豫、挑剔,

因此可能錯過本應有的幸福與機會。

該放棄完美主義嗎?

不,我們要追求恰如其分的完美:

學會取捨、做減法、接納自己的局限性,

打破對世界的理想化期待,

將有限的精力用在寶貴的事情上,

而非事事逼迫自己。

用戶評價

評分

##關係裏需要的不是完美的伴侶,而是不那麼完美但是兩個人相處融洽的人。 翻開這本書之前我沒覺得“完美主義”這個詞兒跟我能有半毛錢關係,因為這個詞兒聽起來就打滿瞭雞血。作為資深的退堂鼓錶演藝術傢、躺平派鹹魚、摸魚愛好者,“差不多得瞭”一直是我的座右銘。然而看瞭下這本書對“神經質完美主義”下的定義之後,我震驚地發現,這不就是很喪很...  

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##開篇就對完美主義的幾個階段進行測評。灰暗的童年會強化神經質程度的完美主義,原生傢庭因素影響很大,極端完美主義者不僅對自我,對伴侶以及工作團隊都有著極端完美的需求,這本身就不現實,接受自我以及加強自己的決策能力,認識到內在的使命追求,這纔是健康的完美主義。想起好幾年前剛開始寫作,我曾以“寫齣完美的小說”為目標,那便是有著神經質完美主義的徵兆,還好在後來的持續寫作的過程明白瞭完美並非是結果的體現,持續的寫作本身也可以是一種完美主義的錶現形式,所以這本書開篇的測評,我的得分還能落在“健康的完美主義”這檔,即便如此,正如書中所說“這本書對你也有用處,你可以從中找到看待完美的另一種方式,找到讓你在追求完美的路上感到更幸福、更高效的建議和啓發,並不斷進步。”

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##《恰如其分的完美》作者斯特凡·德德裏希斯(Stefan Dederichs) 曾經,他是一名病態的完美主義者,對完美的過度追求和對自己的嚴苛要求讓他無法感受到真正的幸福、快樂,他不知道如何與自己以及這個世界相處,並且深受抑鬱睏擾,自卑情結嚴重。 在經過瞭一係列艱難的考驗之後...  

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##你是不是也有這樣的體驗: 想要把一切做到最好,即便如此,還是覺得自己不夠好? 總是將自己與他人進行比較,甚至因此陷入焦慮、抑鬱? 糾結於細節,因此消耗瞭大量的時間,從而錯過瞭機會? 那麼建議你一定要看看這本《恰如其分的完美》 這本書不是一味地批判完美主義,而是告...  

評分

##關係裏需要的不是完美的伴侶,而是不那麼完美但是兩個人相處融洽的人。 翻開這本書之前我沒覺得“完美主義”這個詞兒跟我能有半毛錢關係,因為這個詞兒聽起來就打滿瞭雞血。作為資深的退堂鼓錶演藝術傢、躺平派鹹魚、摸魚愛好者,“差不多得瞭”一直是我的座右銘。然而看瞭下這本書對“神經質完美主義”下的定義之後,我震驚地發現,這不就是很喪很...  

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