鬆弛感

鬆弛感 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

[日] 加藤諦三 劉菊玲
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2023-4-15 平裝 9787115610805

具體描述

[日]加藤諦三

1938年生於東京。畢業於東京大學教養學部、教養學部研究生院社會學研究科碩士。現任早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾日本研究所客座研究員。2016年11月獲日本政府授予“瑞寶中綬章”。著有《穩:自洽地接住生命中的所有未知》《擺脫不安》《長不大的父母》《情緒鈍感力》等書。

是時候卸下心靈的盔甲瞭!

哈佛心理導師加藤諦三新作,一本幫助你與世界和解的手冊。

每個人都可以成為一個有鬆弛感的、快樂的人。

◆ 內容簡介 ◆

妨礙個體成為真正的自己、走嚮幸福的最大障礙,便是自戀,這樣的人沒有屬於自己的精神支柱,無法靠自己産生能量,隻會把自己的安全感、價值感建立在他人的反饋之上。

很多在童年時期沒有安全感、缺愛的人,即便已經長大,內心還會殘留著想要無條件被愛的欲望。他們錶麵看似優秀要強,內心卻隻是敏感脆弱的孩子,恐懼而孤獨。

這是一本幫助你與世界和解的手冊。作者提齣,要想過上簡單的生活,方法隻有一個,就是放鬆緊綳的神經,成為一個從容、有鬆弛感的人,懷著包容與接納的心態,學會關注“對方的感受”,不必過度在意“對方的評價”,哪怕自己的人生沒有觀眾,也一定要去做自己真正熱愛的事情。

◆ 作者簡介 ◆

[日]加藤諦三

1938年生於東京。畢業於東京大學教養學部、教養學部研究生院社會學研究科碩士。現任早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾日本研究所客座研究員。2016年11月獲日本政府授予“瑞寶中綬章”。著有《穩:自洽地接住生命中的所有未知》《擺脫不安》《長不大的父母》《情緒鈍感力》等書。

用戶評價

評分

自戀者沒有勇氣在現實中努力奮鬥。

評分

##是時候結束辛苦的生活方式瞭,鬆弛纔是人生的真諦! 普通人的心靈空間都有一定的富餘,因此即使他人說瞭一些自己不太贊同的話,他們也不會突然不開心;即使他人說瞭一些批評他們的話,他們也不至於當場翻臉。 這是因為,富足的心靈有能力消化此類無關緊要的話語。 而自戀者看似自我陶醉,心底卻充滿孤獨與恐懼。他們總是強烈地渴...  

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##從另一個角度認識瞭自己

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##從另一個角度認識瞭自己

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