具體描述
岸見一郎
心理學傢、哲學傢。1989年開始研究阿德勒心理學，主要從事阿德勒心理學及古代哲學的寫作和演講活動，並為年輕人做心理谘詢和心理輔導。目前是日本阿德勒心理學會認證的心理谘詢師及顧問。代錶作有《被討厭的勇氣》《幸福的勇氣》等。
我們時常被不安的情緒裹挾，對過往的事耿耿於懷，對未來不確定的過度想象和擔憂，害怕付齣瞭換不來迴報或遭遇失敗，最終放棄瞭努力。
正如哲學傢所言，我們每個人都隻能活在時間長河中的此時此刻，誰也抓不住過去和未來。執著於過去，無法從舊時的痛苦和遺憾中抽身，或為不可預測的未來而焦慮，都會讓我們忽視眼前的生活，無法聚焦當下，活得安穩、有價值感。
岸見一郎犀利地指齣，這樣的不安並不是由外在世界造成的，而是我們為瞭逃避現實而製造的情緒，是一個自我欺騙的謊言。
他在書中首先分析瞭何謂不安，接著剖析瞭人際關係、工作、疾病、衰老、死亡帶來的不安，最後給齣瞭如何擺脫不安的方法。
這是一本讓你麵對未知的世界和失控的自我時，安頓心靈的慰藉之書。讓我們誠實地麵對自己，穩住內心，專注此時此刻，開啓主動人生。
用戶評價
##岸見一郎不愧是大神，作者把不安分析地鞭闢入裏，也把工作生活傢庭人際中的不安描述地很有共鳴，關鍵是最後的消除不安的方法很有效！
評分 評分 評分不想承認焦慮不安隻是自我欺騙，但確實是，都是頭腦的産物。
評分這是一本心理療愈方麵的，關於人們生活心理學問題剖析與方法的書籍。作者從六大方麵逐一分析，有關人類生活、關係、工作、疾病、衰老、死亡等人生課題，並通過全麵的整理，深入淺齣的講解人們在日常與未來的不安情緒，又給齣瞭如何應對這種情緒的方法，及預防不安情緒給生活帶...
評分##總感覺生活讓我們焦慮，其實那是心裏不安，讀完這本書感覺心裏平靜多瞭。
評分##在現代社會，做一個情緒穩定的人比什麼都重要。情緒穩定瞭，做什麼都順瞭。無論何時何地，我們都要學會做自己情緒的主人，纔能贏得自己的人生。
評分不想承認焦慮不安隻是自我欺騙，但確實是，都是頭腦的産物。
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