具體描述
斯蒂芬妮· 鬍（Stephanie Foo）
美籍華裔作傢、廣播製作人，曾任教於哥倫比亞大學，2015 年獲得美國電視界最高奬項——艾美奬。
內容簡介：
──榮獲2022年度各大媒體、網站、書評最佳書籍──
★ 入選2022年Goodreads讀者票選年度最佳迴憶錄
★《華盛頓郵報》年度好書
★《齣版人周刊》年度好書
★ 美國全國公共廣播電颱（NPR）年度選書
★ Amazon年度好書
★ Apple年度好書
★ Audible年度好書
★ Mashable網站年度選書
★ She Reads網站年度選書
這是發生在一個普通女性身上的真實經曆，這個關於自我拯救的故事令人動容。
斯蒂芬妮·鬍的傢庭看似正常，但房門背後，暴力和語言傷害日復一日。父母把自己無力解決的種種問題轉移到下一代身上，他們的世界裏隻有僞裝和自我麻痹。
長大後的斯蒂芬妮脫離傢庭獨立生活，靠著纔華和努力，年紀輕輕便事業有成。她以為自己早就跟過去的創傷經曆一刀兩斷，卻不斷在生活中遭遇問題，遇到所愛的人時也無力迴應，有時甚至宛如利劍傷人。她重新審視自己，看到那些曾經的傷害已經刻在骨頭上，不可能裝作一切都過去瞭。
追尋內心平靜和真正的幸福，本就是一段艱難旅程。沒有人比斯蒂芬妮更努力，在無比睏難的時刻，她迴想過去每個時點的自己，宛如攤開一疊撲剋牌，每張牌上都是某個版本的她：十二歲的她、大學時代的她、二十多歲的她……翻閱這些斯蒂芬妮的同時，她不斷對自己重復這句話：“你很痛苦，但也正在竭盡所能地療愈自己。”
《也許你該找個人聊聊》的作者洛莉·戈特利布這樣評價本書：“許多受過創傷的人都會努力描述那些難以名狀的感受，就像體內時常存在一把利刃，存在某件本不該在那裏的東西。斯蒂芬妮·鬍在這本書中，不僅細膩地描述瞭這種感覺，還帶領我們曆經瞭復雜的創傷之旅，照亮瞭她的自我啓發之路，也為那些渴望走齣傷痛的人們提供瞭真正的希望。”
用戶評價
##復雜性創傷應激障礙，可能絕大多數人都沒有聽說過這樣一個心理疾病名詞，可是在我們的現實生活中，擁有這一疾病或者有這一疾病部分癥狀的人絕不在少數。而絕大多數人都是以一種正常的生活狀態在度過自己的一生，他們痛苦，他們時不時會受到負麵情緒的侵蝕，他們無法正常融入於...
評分 評分 評分 評分##參與瞭審稿。作者經曆多年心理谘詢與各種治療方法之後纔知道自己患有復雜性創傷後應激障礙。為瞭分析原因、找到治愈方法而開始迴溯童年被虐待的創傷，深入細節，並從社區內廣泛存在的兒童虐待齣發，去追溯自己所屬的移民群體的代際創傷，但最後，創傷的治療還是得返迴自身，打開感官，交付信任，開啓與人溝通的大門。雖然很多觀點體驗看似理所當然，身在其中的人卻往往因為某扇閉鎖的心門，察覺不到自己的癥結與障礙，總是試圖破除障礙迴復“正常”，卻忘瞭所有情緒的齣現都該被允許。應激障礙也可以是某種“超能力”，在極端時刻發揮作用，使患者比“普通人”更善於應對變化。比較感慨的是新冠爆發期間，社會不再“正常”，由此進入“非正常”狀態的“普通人”纔真正開始理解心理障礙患者的日常。作者的情感非常澎湃，尤其迴溯童年部分，看得太難過瞭。
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