养生必养肾

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沈志顺
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2010-1 平装 9787501974528

具体描述

沈志顺,中国国际保健学会会员,中医副主任医师,早年师从西北名医刘忠贤教授主修中医内科保健,得中医通俗化理论真传。从事中医内科保健工作20多年,为包括著名男高音歌唱家李光羲、郭颂、蒋大为等著名艺术家提供常年健康指导,并长期致力于中医通俗化理论的普及教育。

《养生必养肾》从中医养肾的角度说明肾对人体有什么重要作用、肾虚的原因、如何通过调养脏腑功能养肾、如何通过人体经络和穴位养肾、怎样吃才养肾、补肾中草药、怎样运动最养肾、生活细节中的养肾学问、如何增强性功能、男人养肾、女人养肾、人体常见健康问题补肾解决方案、养肾的基本常识等,帮助读者找出肾虚元凶,提供补肾方案、解决全身病痛。《养生必养肾》案例丰富,实用方法多,通俗易懂,是日常养生保健不可缺少的指导用书。

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##可读性60% 部分阅读 针对胃经上的各个穴位治疗何种症状、比较实用。 补肾好菜——韭菜炒核桃、 适合长期食用——枸杞

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##养生,先养好肾。 现在这种不正常的夜生活虽然给夜猫们带来快感和享受。 但是,请注意:30岁以前你找病,30岁以后病找你。 如果你经常熬夜,如果你经常不注意你的身体,如果你经常出现一些大大小小的问题,你可以在这本书找到相对应的症状,也可以找到治疗的方法。 http://book.qq.com/s/book/0/19/19766/1.shtml 肾阴和肾精是属于物质的,肾阳和肾气是属于功能的 什么是盗汗?就是你睡觉的时候有汗,睡醒的时候没汗 照海穴--嗓子   说了半天,缩肛运动到底怎么做呢?很简单:每天晚上临睡前以及早晨起床时,躺在床上各缩肛50 次;大小便...  

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肾的确很重要,饮食有度、作息规律、防止劳累、节欲保身、适度运动,能做到这些应该就够了。至于书中的那些,按摩血位什么的,一般人真没这个条件和时间。

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