包郵人性的弱點自卑與超越 自控力 斯坦福大學廣受歡迎心理學課程(新版)套裝3冊情商管理超級自控力係列 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-10
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基本信息
書名:自控力
作者:美] 凱利·麥格尼格爾 著;王岑卉 譯
定價:45.00元
ISBN:97875142192031
齣版社:文化發展齣版社
齣版日期:2012年08月
版次:1
開本:16開
字數:字
頁數:頁
裝幀:平裝
是否套裝:否
編輯推薦
1、如果你想讓生活變得更美好,就從自控力入手吧。
自控力強的人能夠更好地控製自己的注意力、情緒和行為,更好地應對壓力、解決衝突、戰勝逆境,身體更健康,人際關係更和諧,戀情更長久,收入更高,事業也更成功。
2、如果你總拖到最後一分鍾纔開始工作;總是月光,信用卡透支;想放鬆一下,卻熬夜上網;一直想減肥,總是挫敗;那麼《自控力》就是專門為你而寫的。
3、隻需10周,成功掌握自己的時間和生活。提高自控力的有效途徑,在於弄清自己如何失控、為何失控。
內容簡介
《自控力》是斯坦福大學非常受歡迎心理學課程。
作為一名健康心理學傢,凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,並在生活中做齣積極的改變。多年來,通過觀察學生們是如何控製選擇的,她意識到,人們關於自控的很多看法實際上妨礙瞭我們取得成功。例如,把自控力當作一種美德,可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。所以,麥格尼格爾要求她的學生瞭解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。麥格尼格爾吸收瞭心理學、神經學和經濟學等學科的洞見,為斯坦福大學繼續教育項目開設瞭一門叫做“意誌力科學”的課程,參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力》一書的基礎。本書為讀者提供瞭清晰的框架,講述瞭什麼是自控力,自控力如何發生作用,以及為何自控力如此重要。
作者簡介
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