灵感禅意 50款曼陀罗图案减压涂色绘本 法国的填色书 减压 美好的放松方式 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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图书标签:

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• 图案
• 成人涂色

店铺： 点睛阁图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508081465

商品编码：10072933503

包装：精装

开本：16开

出版时间：2015-04-01

用纸：胶版纸

页数：60

 

基本信息

出版社: 华夏出版社; 第1版 (2015年4月1日)

外文书名: Inspiration ZEN 50 Mandalas Anti-stress

丛书名: 涂绘减压系列

平装: 60页

语种： 简体中文

开本: 16

ISBN: 9787508081465

条形码: 9787508081465

商品尺寸: 21.8 x 16.4 x 0.8 cm

商品重量: 440 g

品牌: 华夏出版社

 

编辑推荐

一本神奇的涂绘书，让你在填涂的过程中重拾内心的宁静，还为你提供了发挥想象的空间。赶快拿起彩色笔，开启你的神奇之旅吧！

 

序言

如何从曼陀罗中寻得禅意？

曼陀罗的概念源自印度教。它既有具体的形象，又有抽象的含义，并承载着冥思。它能使人放松，平静内心，最后达到无所求的状态。曼陀罗的形状较为规则，周边的几何图案总是围绕中心一点，向四周发散。所有的曼陀罗都呈同心发散形状，其中心总会成为我们视线的焦点。

书中介绍的曼陀罗工作法包括：涂色、绘画、凝视。

内容简介

本书提供了50款曼陀罗素描图案。你可以任选一幅，然后专注其中。填涂时没有什么一定要遵守的规则：可以使用水彩笔、彩色铅笔、水粉、蜡笔，一切由你选择的颜色决定。一笔一笔涂下去，你会逐渐感到内心平和。很快，你的脑海中就不再有杂念，完全沉浸在填涂中，你的心灵和眼睛里也只剩下这些曼陀罗的颜色和图案了。多美好的放松方式！

你还可以用铅笔在书中绘制曼陀罗图案。按照书中给出的同心圆和直线的轨迹描绘，借助直尺或圆规，确保所有的形状、图案都围绕中心旋转。书中有6幅图画只有最初的几笔，你可以借此开始，充分发挥想象力，完成这些图案。

而凝视曼陀罗图案则可以更充分地集中精神，展开冥想。完成涂绘后，从书中选出最喜欢的图案，裁剪下来，找一个安静的角落细细凝视，让思绪逃离每天日常生活中的琐碎。凝视一段时间后，你会感到肌肉正在缓缓放松，身心也逐步变得平静、和谐。

随身携带曼陀罗涂绘本，每天填涂5~10分钟，就能使你的身心放松下来！

书籍详情

  

灵感禅意：50款曼陀罗图案减压涂色绘本 - 沉浸于色彩的静心之旅 在这纷繁复杂的世界里，寻找一份宁静，一个能够让思绪安然栖息的港湾，成为许多人内心深处的渴望。我们邀请您踏上一场由色彩编织而成的静心之旅，通过《灵感禅意：50款曼陀罗图案减压涂色绘本》，感受古老智慧与现代艺术的完美融合。本书并非仅仅是一本涂色书，它是一扇通往内心平和的窗户，一个释放压力、唤醒创造力的神奇领域。 曼陀罗：宇宙的和谐，内心的镜像 “曼陀罗”（Mandala）一词源自梵语，意为“圆圈”。在印度教和佛教传统中，曼陀罗是一种神圣的几何图形，象征着宇宙的整体、和谐与平衡。它以中心为起点，向外层层扩散，每一个图案都蕴含着深刻的哲学意义和宇宙秩序。曼陀罗的结构复杂而精巧，对称而富有变化，其绘制和观赏本身就被视为一种冥想练习，能够帮助人们专注于当下，平息杂念，达到一种超然的宁静状态。 《灵感禅意》精心遴选了50款风格各异、意境深远的曼陀罗图案。这些图案涵盖了从简约到繁复，从古典到现代的多种设计风格，每一款都经过精心雕琢，力求在视觉上带来独特而深刻的体验。它们不仅仅是线条的组合，更是能量的汇聚，邀请您通过自己的色彩感知，赋予它们生命。 减压与放松：色彩的疗愈力量 现代生活的节奏常常让我们感到疲惫不堪，压力如影随形。您是否渴望一种简单而有效的方式来释放这些情绪，重新找回内心的平静？涂色，尤其是涂色曼陀罗，已经被证明是一种极具疗愈效果的减压方式。 当您拿起画笔，选择您喜爱的颜色，开始为曼陀罗图案添上色彩时，您的注意力会自然而然地聚焦在手头的动作上。这种专注的过程，能够有效地将您从日常的烦恼和思绪中抽离出来，让您沉浸在一种“心流”状态。在这个状态下，大脑的压力区域得到舒缓，身体的紧张感也会随之放松。 色彩本身也蕴含着强大的心理能量。鲜艳明亮的色彩能够带来愉悦和活力，柔和的色彩则能带来宁静与安抚。通过自由地选择和搭配颜色，您可以表达自己当下的情绪，也可以通过色彩的运用，有意识地引导自己走向更积极、更平和的心境。无论是挥洒大胆的色彩，还是细腻地描绘细节，每一次涂色的过程都是一次与自我对话的体验，一次对内在情绪的梳理与释放。 法国的匠心：对细节的极致追求 本书的图案设计，汲取了法国艺术的浪漫、精致与优雅。法国，这个以艺术、时尚和对美学有着深刻理解而闻名于世的国家，其设计理念早已渗透到生活的方方面面。《灵感禅意》的曼陀罗图案，正是这种匠心精神的体现。 每一款图案都经过法国设计师的反复打磨，力求在线条的流畅度、图案的比例协调性以及视觉的冲击力上达到最佳效果。您会发现，这些图案不仅具有高度的艺术性，更在细节之处体现了对使用者体验的关怀。例如，线条的粗细适中，既方便您使用各种绘画工具进行填色，又能在细节处展现出图案的层次感。 本书所采用的纸张质量也同样考究。我们精选了适合各种绘画工具的优质纸张，无论是彩铅、马克笔还是水彩，都能呈现出良好的效果，不易洇染，让您的创作过程更加顺畅。这不仅仅是为了提供一个舒适的涂色体验，更是为了让您能够更尽情地挥洒创意，将心中的美好转化为视觉的享受。 美好的放松方式：重拾生活中的小确幸 在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了给自己留白，也忽略了那些能带来简单快乐的小确幸。《灵感禅意》的出现，正是为了提醒您，放松和自我关怀并非奢侈品，而是我们维持身心健康、提升生活品质的必需品。 本书提供了一个绝佳的机会，让您在忙碌的生活中，为自己创造一段属于自己的时光。不需要任何绘画基础，也不需要复杂的工具，只需一本绘本，一套您喜爱的彩笔，便能开启这场色彩的静心之旅。 您可以选择在清晨，以一抹晨光伴随，唤醒一天的活力；也可以选择在午后，伴着一杯香茗，享受片刻的悠闲；更可以在夜晚，在星光下，将一天的疲惫，轻轻地涂抹掉。每一个填色的瞬间，都是对自我的温柔呵护，都是对生活的热爱表达。 本书的价值所在： 深度减压： 专注的涂色过程有助于平息杂念，释放压力，达到身心放松。 创意唤醒： 丰富的曼陀罗图案激发您的想象力，让您自由挥洒色彩，探索无限创意。 艺术熏陶： 精美的法国设计风格，带来视觉上的享受，提升艺术审美。 提升专注力： 聚焦于细节和色彩的过程，有助于锻炼和提升您的专注力。 情绪调节： 通过色彩的运用，您可以表达和调节自己的情绪，获得内心的平衡。 高品质体验： 精选优质纸张，适合多种绘画工具，确保顺畅的涂色体验。 易于上手： 无需任何绘画基础，人人都能轻松享受涂色的乐趣。 美好的礼物： 适合送给亲朋好友，分享这份宁静与美好的礼物。 《灵感禅意：50款曼陀罗图案减压涂色绘本》不仅仅是一本书，它是一个邀请，邀请您放慢脚步，倾听内心的声音，与色彩一同舞动，找回属于自己的那份宁静与美好。让每一次的涂色，都成为一次心灵的净化，一次对生活的热情拥抱。让我们一同沉浸在这场曼陀罗的奇妙世界里，体验色彩带来的疗愈与力量。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对色彩搭配没有什么天赋的人，但这本书的曼陀罗图案，即使是新手，也能轻松上手。图案本身的结构已经非常完整，我只需要根据自己的喜好去填充颜色，就能创造出令人惊喜的效果。而且，这本书还提供了一些基本的色彩搭配建议，这对于我这样的“小白”来说，简直是福音。我学会了如何运用对比色、邻近色来增强画面的层次感，也了解了如何通过色彩来表达不同的情绪。

评分☆☆☆☆☆

我是一个常年被工作压力困扰的都市白领，每天面对着堆积如山的文件和无数的会议，身心俱疲。一直想找一种能够让自己暂时抽离现实、放松下来的方式。偶然间在网上看到了这本书的介绍，被“减压涂色绘本”这几个字深深吸引。拿到书后，我尝试着第一次拿起彩铅，开始给其中一个图案上色。起初还有些生疏，但随着手指的触碰，颜色的晕染，我渐渐地沉浸其中。我发现，涂色并非只是简单的重复动作，它需要专注，需要调动自己的色彩感知能力，去思考如何搭配颜色，如何让图案在我的笔下焕发新的生命。

评分☆☆☆☆☆

这本书的纸质也让我非常满意。它使用的是一种厚实的、带有一定纹理的纸张，无论是用水彩还是彩铅，都不会出现洇墨的情况，而且颜色附着力也很好，涂出来的效果非常细腻。我一直认为，好的工具能够激发更好的创作灵感，而这本书在这方面做得非常到位。我甚至可以用一些比较特殊的颜料，比如金属色或者珠光色，来为曼陀罗增添一些特别的光泽，让整个作品更加生动。

评分☆☆☆☆☆

之前也尝试过一些涂色书，但总是觉得图案要么过于幼稚，要么过于复杂，缺乏一种令人心平气和的意境。而这本《灵感禅意》完全不同。它的曼陀罗图案设计得非常精妙，既有精致的细节，又有整体的和谐感。每一款图案仿佛都在诉说着一个故事，或者传递着一种哲学。我特别喜欢其中一些带有莲花、祥云等元素的图案，这些元素让我联想到冥想、禅定，让我在涂色的过程中，内心也渐渐平静了下来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“法国”特色，其实更多地体现在它对艺术性和生活品质的追求上。法国人向来以其浪漫、精致的生活态度著称，而这本书的图案设计，正是这种风格的体现。它们不落俗套，充满了艺术家的创造力和想象力。我发现，即使只是简单地涂上颜色，也能感受到一种法式的优雅和细腻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面就有一种莫名的吸引力，那种柔和的色彩搭配，以及上面精心设计的曼陀罗图案，瞬间就让我感到一种宁静。我一直以来都觉得曼陀罗图案有一种特殊的魔力，它们复杂而有规律，仿佛隐藏着宇宙的奥秘，又充满着一种几何学的和谐美。当我拿到这本书的时候，迫不及待地翻开了第一页。里面的图案种类繁多，有细腻繁复的，也有相对简单却同样富有禅意的。我注意到，很多图案都带有一定的东方色彩，这让我觉得非常亲切。作为一名从小就接触传统文化的人，我一直对佛教的曼陀罗有着浓厚的兴趣，而这本书恰好满足了我对这份美学的追求。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我着迷的一点是，它能够激发我无限的创意。即使是同一个图案，用不同的颜色组合，也会呈现出截然不同的感觉。有时候，我甚至会尝试用一些非传统的颜色，比如荧光色或者黑白灰的渐变，来为曼陀罗增添一种现代感。这本书就像是一个开放的平台，让我可以自由地挥洒创意，去探索色彩的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书不仅仅是一本涂色书，更像是一种生活方式的引导。它让我重新审视自己的生活，去发现那些被忽略的美好。每一次完成一幅曼陀罗，我都会感到一种成就感，这种成就感来自于我对色彩的掌控，也来自于我对内心的平静的把握。

评分☆☆☆☆☆

我曾将自己涂好的曼陀罗分享给朋友，他们都惊叹于我的“艺术天赋”，殊不知这都是这本书的功劳。它让一个原本认为自己没有绘画天赋的人，也能创造出如此美丽的艺术品。这给了我很大的自信，让我愿意去尝试更多新事物。

评分☆☆☆☆☆

自从开始涂这本书，我发现自己的睡眠质量有了显著的提高。以前我常常因为胡思乱想而失眠，但现在，睡前涂一会儿曼陀罗，能够有效地让我的大脑停止运转，进入一种放松的状态。那种专注涂色的过程，就像是一种冥想，让我暂时忘却了烦恼和忧虑。