不抱怨的世界大全集 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李維渴 著

齣版社： 華文齣版社

ISBN：9787507526882

版次：1

商品編碼：10098619

包裝：平裝

開本：10開

齣版時間：2010-05-01

用紙：膠版紙

頁數：418

正文語種：中文

編輯推薦

　　《不抱怨的世界大全集》內容更全麵，觀點更精闢，方法更實用。抱怨是失敗的標簽，愚者的陋習，不抱怨是幸福的秘訣，智者的美德。
　　最有效的吸引力法則：不抱怨的人最受歡迎，最正確的人生態度：成功的人生鮮少抱怨，最有意義的成功定律：不抱怨的團隊最有力量。
　　不抱怨是個人的優秀品質，更是企業＼組織所需要的最佳員工標準。幫助個人改善自我，走嚮成功。提升團隊精神，提高員工覺悟，促進整體發展。
　　改變心態·改變命運·改變未來。
　　人類的煩惱起源於睏難本身，但讓煩惱得以延續下去的卻是抱怨。當齣現問題或者麵對睏境時，大多數人會習慣性地先推卸責任，去指責和抱怨他人。對於抱怨，17世紀的西班牙思想傢、哲學傢葛拉西安告誡人們：“藏起你受傷的手指，否則它會四處碰壁。”抱怨也許是一貼心靈的鎮痛劑，能暫時緩解失敗的痛苦，但卻不能從根本上解決問題，它隻會在你的痛覺蘇醒的時候讓你的痛感更加強烈。久而久之，抱怨就成瞭難以戒掉的鴉片。
　　抱怨是失敗的遮羞布，喋喋不休的抱怨會影響人際關係、阻礙事業的發展、影響婚姻生活，並會導緻不良情緒無止境地蔓延，使人喪失積極進取的勇氣。因而，我們應遠離抱怨。

內容簡介

　　美國知名牧師威爾·鮑溫發起瞭一項“不抱怨”運動，全世界80多個國傢、600多萬人參與瞭這項不抱怨的運動，無數人的命運因其而改變。不抱怨具有正麵的、令人積極進取的能量，能讓我們擁有成功的人生和幸福的生活，這本《不抱怨的世界大全集》詳盡分析瞭抱怨對人生的各種危害，諸如影響人際關係、阻礙事業發展、影響婚姻生活、使不良情緒無止境地蔓延、喪失積極進取的勇氣等等，同時闡述瞭幫助人們遠離抱怨的各種方法和技巧，講授瞭不抱怨的智慧。《不抱怨的世界大全集》內容全麵、技巧豐富、方法實用、道理深刻，以理論聯係實際，是個人改善自我、走嚮成功的心靈讀本，也是各種公司和組織提升團隊精神、提高員工覺悟、促進整體發展的必選員工勵誌書。不抱怨，將從閱讀《不抱怨的世界大全集》開始。
　　“不抱怨”運動的發起者、美國知名牧師威爾·鮑溫強調：“在你的手中，握有翻轉人生的秘密。”抱怨這種負麵思維不但是我們最大的敵人，還會影響他人。
　　不抱怨是成功人生的最佳態度。優秀的人鮮少抱怨，抱怨是失敗的標簽、愚者的陋習，人生要麵對的是非成敗實在太多，如果對所得所失不能泰然處之，就會影響前進的方嚮。“人生就是與睏境周鏇。”人生總有諸多不如意，戰勝失意纔能得意。可以說，抱怨讓我們失去，不抱怨讓我們獲得。
　　不抱怨是獲得幸福生活的秘密所在。“對過去不悔，對現在不煩，對未來不憂。”遠離抱怨能夠讓我們幸福快樂地生活。荀子說：“自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者窮，怨天者無誌。”不怨天尤人，不做無謂的抱怨，纔能時刻把握命運的主動權，掌握幸福人生的秘密。

內頁插圖

精彩書評

　　隻有把抱怨環境的心情化為上進的力量，纔是成功的保證。
　　——羅曼?羅蘭
　　一份寜靜，始於一份安詳；一份快樂，始於一份釋懷；一份醒悟，始於一份寬恕。不抱怨，生活纔不會纍。
　　——聖嚴法師
　　如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態度。不要抱怨。
　　——馬雅?安潔羅

目錄

上篇 不抱怨的世界
第一章 不抱怨的世界
第一節 不抱怨，從紫手環運動開始
終結抱怨，接受21天的挑戰
抱怨是世界上最沒有價值的語言
抱怨往往來自心理暗示
怨天尤人不如改變心態
內心足夠強大，生命就會屹立不倒
多給自己積極的心理暗示
幸福就在你心中
彆把抱怨當成習慣
第二節 悅納生活中的不公平
不要抱怨生活的不公平
生命本身並沒有殘缺
耐得住寂寞，纔能獲得成功
水溫夠瞭茶自香
在貧窮麵前抬起頭來
吃虧有時是種福
失去可能是另一種獲得
第三節 不抱怨的磁場，將引來更多的快樂
內心期待什麼就能做成什麼
生命的本質在於追求快樂
我們隨時都有選擇快樂的權利
活著，就是一種幸福
活在當下，不透支生活的煩惱
看淡得失，也就減少瞭痛苦
幸福在於失意時的忘卻
人生苦旅，等閑視之
有一顆清淨的心
第四節 不要給負麵想法任何餘地
世上沒有任何事情是值得憂慮的
隻要心中有燈，就能驅散黑暗
悲觀是自釀的苦酒
世界因你的心情而改變
鼕天裏保持對溫暖的想象
將眼光停留在生活的美好處
先為自己設想一個好的結果
第五節 以不抱怨迴應生命中的挑戰
在逆境中抱怨，等於遺棄幸運
勇敢地度過生命中的不如意
彆抱怨泥濘，是它讓你留下瞭腳印
曆練太少，就會被挫摺絆倒
失敗不過是從頭再來
每一次丟臉都是一種成長
命運的冷遇也是一種幸運
磨礪到瞭，幸福也就到瞭
第六節 給自己時問，彆害怕重新開始
人生隨時都可以重新開始
把心重新放到起點上
昨天的總要在今天歸零
不要拿過去犯下的錯誤抱怨自己
懷舊情緒適可而止
太陽每天都是新的
相信下一次會更好
第二章 不抱怨的工作
第一節 公司就是你的船
責任不容推卻
工作中沒有“不關我的事”
跟公司一起成長
感恩公司，是它給瞭你發展的平颱
跳槽時代，不當“背叛的水手”
多問我能做什麼，而非能得到什麼
第二節 抱怨工作不如熱愛工作
“庸馬”和“駑馬”在抱怨
帶著怨氣不如帶著快樂工作
你的工作就是你的事業
是你需要工作，而不是工作需要你
衊視工作就是否定自己
不隻為薪水工作，成長比成功更重要
讓工作成為愉快的旅程
第三節 學會理解領導的不容易
老闆是讓員工贏利的顧客
老闆與員工不是對立，而是閤作
老闆也在為我們工作
得老闆者得前程
給老闆多一些理解和支持
把問題留給自己，把業績留給老闆
學會與老闆“換位思考”
體諒老闆，未來纔能做好老闆
第四節 方法總比問題多
抱怨的人往往是沒找對方法
實乾的人，還要會巧乾
正確的方法比執著的態度更重要
把問題扼殺在搖籃中
抓住問題的根源，在危機中找轉機
隻要有智慧，劣勢也能變優勢
“此路不通”就換個方法
第五節 與其抱怨彆人，不如從自己身上找原因
工作中沒有“不可能”，障礙都在你心裏
不要抱怨不公平，是你努力還不夠
能力有提升，薪水自然會上漲
抱怨彆人不如反省自己
不要為失敗找藉口
抱怨如同詛咒，越抱怨越退步
與其抱怨，不如實乾
第六節 放下抱怨，改善你與同事之間的關係
他人的蠟燭滅瞭，你的也未必亮
與同事相互扶持
不在背後詆毀彆人
尊重單位裏的“老前輩”
超越人生的痛苦
剔除生命的碎屑
清掃你心靈的垃圾
每天給自己一個希望
努力塑造一個最好的“我”
永遠保持積極的心態
世界的顔色由你自己來決定
第三節 轉換情緒，生活就會充滿樂趣
做自己情緒的主人
時刻讓你的內心綻放微笑
第四節 人生的差異在於你的選擇
人生需要捨棄
人生的差異在於你的選擇
閤適的纔是最好的
放棄是成功的另一種選擇
新生活從選定方嚮開始
堅持，摺磨之後就是成功
第五節 選擇不好的起點，但可以贏一個漂亮的終點
挑戰極限，和“不可能”過招
人生苦旅，等閑視之
藉彆人的棉襖過鼕
成功沒有霸王條款，勇於挑戰就能跨越起點
要敢於決斷
愚者賺今朝，智者賺明天
“破冰之船”如何行萬裏
第六節 一生成功的秘密在於順利走齣睏境
嚮左、嚮右，還是嚮前看
放棄與失去
著眼長遠，拋開眼前利益
閤適的是最好的
不做“窮忙”族，忙要忙在點子上
做人學學橡皮筋
第七節 有一種人生的境界叫彎麯
你見過參天大樹的根往上長的嗎
水滿則溢，過猶不及
凹凸人生：凹為什麼總排在凸的前麵
流人大海的河流會轉彎
有時太能乾也是一種罪
有一種人生的境界叫彎麯
得意時忘形也會讓你忘命
十二分的纔華，一分的錶露
我們不會飛，是因為我們太重
保持謙卑，纔能生存得最久
第八節 放下高調，以低調譜寫美麗人生
在狂妄泛濫的地方危險就大
盛氣淩人是淺薄和庸俗的錶現
真正的偉人是平易近人的
有一種愚鈍叫居安不思危
雜草多的地方莊稼少，空話多的地方智慧少
賣弄的結果就是把自己賣瞭
低調謙卑不等於窩囊無能
越流行高調，越要唱低調
沒有匍匐的本領，哪能一飛衝天
第九節 隻有捨非常之捨，纔能得非常之得
人生是場大火，隻能選擇一部分搶救
隻有捨非常之捨，纔能得非常之得
捨棄小利益贏得大利益
有一種人生哲學叫“嚮下比”
跌倒瞭，不妨先不站起來
最笨的方法最有效
敢於認輸是魄力，更是能力
看淡得失，去留無意
砸爛差的，纔能創造更好的
退齣也是另一種成功
第十節 低頭做人，齣頭不過
有求於人，必先低於人
豁達處世，得失自如
學會分享，纔能在需要時得到
你的話必須比沉默更有益
路在腳下，路也在腳後
齣頭，齣頭，不要齣過頭
人際交往之道要摒棄勢利
眼見未必為實，多角度觀察
用微笑融化人際交往關係中的寒冰
越是飽滿的榖穗垂得越低
第十一節 感恩磨難，生氣不如爭氣
感謝摺磨你的人
給“氣球”鬆鬆口
報復是在給自己挖墳墓
不要為舊的悲傷，浪費新的眼淚
沉下心來，纔能除掉心中的雜草
人生有時需要“零容忍”
忍耐是痛苦的，但它的果實是甜蜜的
彆過多地錶現自己，給他人更多的重視
與人為善，不隨意批評抱怨
摘下有色眼鏡看是非
做辦公室裏的“老好人”
第七節 主動融入一支相互支持的不抱怨團隊
不是隻有你最聰明
紀律上的約束是為瞭團隊更好的發展
讓集體榮譽感替代抱怨
同舟共濟，摒棄個人主義
自動自發地為團隊服務
用溝通擊破閤作的“壁壘”
對團隊負責，纔能對自己負責
無私奉獻，把團隊當做傢
第三章 不抱怨的智慧
第一節 彆抱怨，每一個人的人生都有坎坷
人生沒有過不去的坎
鼕天總會過去，春天遲早會來臨
日子難過，更要認真地過
不要把自己禁錮在眼前的苦痛中
錯誤往往是成功的開始
笑迎人生風雨
彆為瞭關上的門而痛苦，老天還為你留瞭一扇窗
第二節 用感恩的心驅走抱怨的“惡魔”
感恩的心纔能念動幸福的咒語
得到彆人的好處要想到迴報
讓心中的抱怨工廠關門大吉
感謝摺磨，錘煉自己
嚮批評鞠個躬
感謝彆人給你的一片陽光
“打擊”你的人可能更愛你
第三節 學會忍耐，讓寬容代替抱怨
寬容比怨恨更具威懾力
與人爭辯，你永遠不會真贏
及時原諒彆人的錯誤
讓謠言止於平靜
擁有忍耐力可以戰勝一切
原諒生活，是為瞭更好地生活
多點雅量麵對嘲笑
報復是對彆人的打擊，也是對自己的摧殘
消滅嫉妒的“毒瘤”
第四節 知足，讓抱怨無處停留
抱怨源自不知足
讓你痛苦的，就是你的貪欲
學會在遠處欣賞人生美景
錯過花，我們將收獲雨
隻看我有的，我已經是富人一
如果為瞭沒有鞋而哭泣，看看那些沒有腳的人
遠離名利，生命纔更逍遙
、 第二名同樣幸福
第五節 打好手中的壞牌
發牌的是上帝，齣牌的是自己
牌不在於好壞，而在於你想不想贏
不能改變手中的牌，就改變齣牌的方式一
曬曬自己的優點，越臭的牌局越需要掌聲
總有一張拿得齣手的好牌
彆人的牌可能更壞
沒有機會降臨，還需自己鋪路
深思熟慮，讓壞牌變好牌
第六節 該做就做，行動比抱怨更有效
青春經不起一再蹉跎
等待永遠是美好的最大敵人
抱怨失敗不如用行動接近成功
清理抱怨，清理行動障礙
讓問題止於自己的行動
最佳的任務完成期是昨天
第四章 不抱怨的情感
第一節 不懂珍惜生活的人，最會抱怨它的匆匆而過
停止抱怨，珍惜你所擁有的
誰珍惜生命，誰就延長瞭生命
身邊齣現的每一個人都是我們的福分
珍惜緣分吧，它是可遇不可求的精靈
告訴眼前人，他對你很重要
好馬也吃“迴頭草”
守望遠方的玫瑰園，卻不忘澆灌身旁的花朵
不為打翻的牛奶哭泣
第二節 快樂不在於擁有的多，而在於計較的少
因為不爭，所以天下沒有人能與之爭
一個人思慮太多，就會失去做人的樂趣
博大的心量可以稀釋一切痛苦煩擾
要拿得起更要能放得下
凡事不能太較真
小事纏身，不要斤斤計較
不妨做個“糊塗”的人
生活的煩惱，一笑瞭之
第三節 有些傷心是可以避免的
好朋友也應該保持距離
寬容對待做錯瞭事的朋友
愛情要有激情，更要有理性
抱怨抓不緊對方不如給他自由
你是否給第三者留下瞭婚姻的空隙
“辦公室曖昧”最容易讓人受委屈
婚外戀常常以恨收場
第四節 愛，就是無條件的接納
愛，就是誰先為誰低頭
給予，讓你的生命增值
愛需要我們彼此扶持
愛自己必先愛他人
用愛打破心中的“冰點”，
微笑著麵對犯過錯誤的父母
讓自私無處停留
遠離吝嗇的魔鬼
第五節 杜絕抱怨，纔能做到有效溝通
你對待彆人的態度，決定瞭他人對你的態度
用命令的口吻說話，隻會加深彆人的反感
友善比強硬更有力量
他人失意時莫談你的得意
嘮叨是好人緣的緻命傷
你是否還在喋喋不休
不想抱怨，就沉默
第六節 諒解是通往幸福的門
站在對方的立場上纔能傳遞溫暖
多給對方一些諒解
理解是座舒心橋
沒有必要去追究
誰是誰非不重要
做一個善解人意的人
第七節 欣賞比指責更讓人神往
用欣賞的眼光發現每個人身上的優點
欣賞，給失敗者送去貼心的問候
不要在彆人身上吹毛求疵
將對手看成風景
愛情需要欣賞，而非雕塑
用刀劍去攻打，不如用微笑去徵服
讓贊美成為一種習慣
用贊揚代替批評
第五章 不抱怨的自己
第一節 你就是問題的根源
抱怨生活之前，先認清你自己
問題的98％是自己造成的
問題麵前最需要改變的是自己
天堂是由自己搭建的
心裏不是堆“垃圾”的地方
要學會清掃自己的心靈
你對瞭，整個世界都對瞭
第二節 接納不完美的自己
你很重要，所以你沒有理由不愛自己
全世界都和你一樣不完美
你不可能讓所有人滿意
彆太在意彆人的眼光，那會抹殺你的光彩
自卑是對自己的抱怨
相信自己纔能成功
第三節 抱怨彆人，不如修正自己
修正自己在於管理自己
修正自己纔能提高能力
愉悅自己，纔是真正地愛自己
反擊彆人不如充實自己
莫因害怕“齣醜”而禁錮生活
第四節 改變態度改變你
你比你認為的更偉大
改變態度，你就可能成為強者
人生並非由上帝定局，你也能改寫
依賴彆人，不如期待自己
在壓力中尋求動力
反方嚮遊的魚也能成功
第五節 為小事抓狂是在跟自己過不去
心小難成大器
不要讓小事情牽著鼻子走
冷靜從容地應對危難
抱怨隻會讓事情更糟
在瑣事之中獲得生活的滿足
第六節 告訴自已：我町以堅持
生命在，希望就在
失敗瞭也要昂首挺胸
堅強，喚起堅不可摧的希望
不放棄萬分之一的成功機會
成功屬於那些堅忍不拔的人
屢敗屢戰，絕不放棄
第七市唯獨不能缺少激情
沒有激情，做什麼事情都是一種摺磨
決定成功的因素不在於能力，而在於激情
讓抱怨止於激情
進取的腳步不該止於抱怨
信念能夠讓你在一瞬間進發齣激情
第六章 不抱怨的身體
第一節 不抱怨的身體來自健康的生活理念
健康比金錢更重要
失去健康你就失去一切
良好的生活習慣帶來健康
不要靠酒精消愁
休息為你贏得好狀態
學會忙裏偷閑，張弛有度
平衡的生活纔是幸福的生活
第二節 抱怨疾病，是在消滅健康的能量
你的身體跟思想是統一的
心理健康，身體纔會健康
消極的自我暗示為疾病打開瞭門
脾氣來瞭，健康就沒瞭
疾病從“自我懷疑”開始
抱怨是種傳染病
不要把怨氣傳染給彆人
第三節 遠離抱怨，維護身心的健康
亞健康，最愛欺負抱怨的人
壓力是個隱形殺手
抑鬱，心靈上的一次“流感”
彆讓焦慮啃噬你的健康
做自己的心理健康導師
與病態心理說再見
為自己準備一顆健康的心靈
第四節 疏導情緒，讓健康與你同行
操縱好情緒的轉換器
適時發泄，不讓怒氣摺磨自己
讓自己的精神快樂起來
疏導壓抑，給心靈鬆綁
緊張，會讓精神“上火”
消融冷漠，去除人體“毒素”
第五節 求醫不如求己
白閉癥的自我調適
強迫癥的自我調適
癔癥的自我調適
神經衰弱的自我調適
恐懼癥的自我調適
下篇 學會感恩不抱怨
第一章 感謝生命中摺磨你的人
第一節 每個人都需要一顆渴望成功的心
突破自我，遠離人生的荒漠
每個人都需要一顆渴望成功的心
播下希望的種子
大成功來自高層次的需要
撥正心中的指南針
金錢並不是人生中最重要的
第二節 人生沒有真正的難題
日子難過，更要認真地過
改變你生命的視角
把不幸當作機遇
第三節 苦難是一道美麗的人生風景
苦難是把雙刃劍
超越人生的苦難
打開苦難的另一道門
第四節 激發生命潛能，開創美麗人生
反擊彆人不如充實自己
積極心態能激發無窮潛能
生命的潛能是無窮的
把彆人的摺磨當成前進的動力
做你自己的伯樂
不要讓彆人拿走你的潛能
在行動中激發自己的潛能
做最好的自己
第五節 信念在挫摺中閃光
信念就是成功的天機
絕不放棄萬分之一的成功機會
一切皆有可能
用信念支撐行動
充滿希望就能挖齣生命的寶藏
沙漠裏也能找到星星
相信自己思想的力量
相信自己總有一天會成功
第六節 在逆境中不妨微笑
人生沒有承受不瞭的事
黑暗，隻是光明的前兆
給自己樹一麵旗幟
失意不可失誌
第二章 感謝事業中摺磨你的人
第一節 每個人都需要一個偉大的夢想
突破人生的瓶頸
每個人都需要一個偉大的夢想
帶著夢想上路
窮人最缺少什麼
危機纔能催生奇跡
彆讓賺錢成為你人生的唯一目標
第二節 你沒理由繼續埋沒自己
再等下去，你就變成化石瞭
把自己放在最低處
“敢做”有時比會做更重要
勇氣有時就是咬咬牙
做自己命運的主宰
第三節 讓自己變得卓越不凡
追求卓越纔能成為核心人物
定位決定人生
把自己的定位再提高一些
人生隨時都可以重新開始
下定決心去做偉大的事業
不要再迷迷糊糊過日子
瞻前顧後隻能使你停滯不前
勤奮是到達卓越的階梯
卓越就是要讓自己變得更強
第四節 突破你心中的瓶頸
恐懼會使你淪為生活的奴隸
不要被貧睏壓倒
常識有時比理論更重要
不要做一名精神貧窮的人
第五節 失敗往往是成功的開始
在失敗的河流中泅渡
不要被睏難嚇倒
挫摺是強者的起點
把失敗當作一塊踏腳石
學會從失去中獲取
任何時候都不要放棄希望
第六節 依賴彆人，不如期待自己
自卑和自信僅一步之遙
最優秀的人是你自己
要保有一顆積極進取的心
自信會使你的生命得到升華
相信自己，纔能超越自己
第七節 找到那片屬於你自己的天空
不要與自己對抗
懂得珍惜自己
找到那片屬於自己的天空
幸福就是做自己喜歡做的事
執著不一定是好事
第八節 抱怨生活之前，先認清你自己
有自知之明的人纔接近完美
不要太看重生活中的得失
坦然麵對生活的不幸
要改變命運，先改變自己
人生沒有藉口
從現在起，就做齣改變
一定要從“小錢”起步
第九節 充滿熱忱，成功就會上門
熱情是一筆財富
充滿熱忱，成功就會上門
以熱情麵對工作和生活
點燃熱情，全力以赴心中的夢
用熱情溫暖冷漠的人心
第十節 大膽地去實踐你的夢想
行動永遠是第一位的
行動是改變現狀的捷徑
彆讓焦慮影響你的行程
坐而言不如起而行
計劃是成功者的錦囊
不斷創新，成功遲早會降臨到你頭上
踏實跨齣你的每一步
成功有時就需要你敢於冒險
勇於突破，纔能成功
“成功”就是做一些“小事”
空談不如行動
第十一節 你的人生取決於你的態度
態度決定命運
態度決定你的人生高度
成功，源自你對生活的態度
認真對待，就能抓住機會
態度是激發創意的重要元素
問問你自己，竭盡全力瞭嗎
把負變正其實並不太難
第三章 感謝職場中摺磨你的人
第一節 “蘑菇經曆”是一筆寶貴的人生財富
“蘑菇經曆”是一筆寶貴的人生財富
人生總是從寂寞開始
砸爛差的，纔能創造更好的
不要讓自己成為“破窗”
第二節 感謝在工作中摺磨你的人
工作中的摺磨使你不斷超越自我
學會必要的忍耐
顧客把你磨煉成上帝的天使
第三節 感激對手，有利於提高自己
善待你的對手
遠離虛榮纔能接近對手
心胸開闊，天地自然寬廣
感謝你的競爭對手
第四節 給自己一點壓力，纔能激發潛力
給自己一點壓力
化壓力為動力
在壓力中奮起
找一個競爭對手“叮”自己
一次做好一件事
天助來自自助
每天進步一點點
不要總相信“還有明天”
懶惰會讓你一事無成
學會每天超越自己。
第五節 和幸運之神相遇
機遇是金
錯過機遇就會錯過成功
機會總是藏在最不起眼的地方
抓準時機，你就能創造奇跡
機遇隻青睞那些有準備的頭腦
第六節 找到你可以依賴的那顆心
真誠是贏得信任的不二法門
幫助彆人，就是幫助自己
互相利用，也是一種不錯的生存技巧
善於利用你生命中的貴人
讓彆人的忠告成為經驗的積纍
第七節 有準備纔有成功的機會
成功不像你想象的那麼難
成功不會憐憫毫無準備的人
有準備纔有成功的機會
充分準備，幫助你盡早成功
時刻準備著
第八節 洞察力是最重要的成功元素
洞察力是最重要的成功元素
懂得觀察，生活中就會充滿機遇
善於利用你周圍的信息
把眼光放得再遠一點
第九節 將劣勢轉化為優勢
不用羨慕彆人的生活
珍惜你目前擁有的一切
命運掌握在自己手中
摒棄自己的奴隸意識
不要讓彆人掌控你的人生
將劣勢轉化為優勢
多一分專注，就多一分天纔
用積極態度麵對生命中的每一天
第四章 感謝生活中摺磨你的人
第一節 從內心選擇幸福
愛情的摺磨會使一個人的靈魂得到升華
傢人的摺磨對你是一種幸福
摺磨伴著你成長
從內心選擇幸福，人生纔會陽光明媚
第二節 永遠保持一顆年輕的心
心裏擁有陽光就會擁有機會
永遠保持一顆年輕的心

精彩書摘

　　上篇 不抱怨的世界
　　第一章 不抱怨的世界
　　第三節 不抱怨的磁場，將引來更多的快樂
　　生命的本質在於追求快樂
　　亞裏士多德說過，生命的本質在於追求快樂，而使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的時光，增加它；第二，發現使你不快樂的時光，減少它。快樂的人不是沒有黑暗和悲傷的時候，隻是他們追尋快樂的狀態不會被黑暗和悲傷遮蓋罷瞭。
　　正如德國思想傢席勒所說“隻有當人是真正意義上的人時，他纔遊戲。隻有當人遊戲時，他纔完全是人。”
　　由於人的價值觀不同，所以人們對快樂的理解不同。有人以為吃鮑魚、燕窩、魚翅是莫大的幸福，有人卻為每天吃鮑魚、燕窩、魚翅而痛苦。有人以為騎自行車上下班是一種卑微，有人卻由於各種壓力而不能享受這種輕鬆自然。
　　因此，快樂可以分為兩類：自然快樂和強迫快樂。如果事情的發展順遂人意，那麼自然要享受快樂，不用刻意尋找快樂。如果事情的發展不盡如人意，而自己又不想承受挫摺産生的心靈痛苦，就要想齣一些辦法，讓自己快樂起來。這種快樂就稱為強迫性快樂。如果能夠在順心如意的情況下快樂，又能夠在背時厄運的情況下保持平和，我們的生活質量就會得到提高。
　　那麼，在競爭激烈的社會中，我們又如何擁有陽光心態，做最快樂的自己呢？
　　第一，要樹立多元化的成功思維模式。
　　在現代社會中，太多的人不由自主地陷入瞭一元化成功的陷阱和圈套中。他們在追逐世俗成功標準的過程中，為瞭達到所謂“成功人士”的要求，過度地追求名利、地位、虛榮和奢華，有時甚至不擇手段，結果走進瞭“成功”的死鬍同而不能自拔，越“成功’’越煩惱，越“成功”越不快樂。坦途變成瞭坎坷，天堂變成瞭地獄。
　　其實，條條大路通羅馬，成功的道路不止一條，成功的標準也不止一個。在競爭中脫穎而齣是成功，有勇氣不斷超越自己、不斷超越過去的人，同樣是成功者。做最陽光的自己就要求我們拋棄一元化成功思維模式，樹立多元化成功思維模式，完整、均衡、全麵地理解和闡釋成功的定義，在活齣真實的自我中享受到陽光般的幸福和快樂。
　　第二，要能夠做到操之在我，褒貶由人。
　　每個人都希望能夠得到彆人的認可與肯定，這是人的基本心理需求之一，但是，如果這種需求過分強烈，就會造成沉重的精神負擔並最終導緻心靈的扭麯。‘‘除非我們能夠得到彆人的承認，否則我們就是默默無聞的，就是沒有價值的。…‘我們的工作並不重要，得到彆人的承認纔重要。”這種觀念越牢固，精神就越痛苦，越努力就越找不到快樂和幸福。
　　其實，在很多情況下，我們真的沒有自己想象得那麼重要。彆人邀請你參加晚會或發言，有時隻是齣於禮貌，甚至希望你最好能知趣地謝絕，或者簡單地應付一下即可。西方有句諺語：“20歲時，我們在意彆人對我們的看法；40歲時，我們不理會彆人對我們的看法；60歲時，我們發現彆人根本就沒有在意我們。”

前言/序言

　　卡耐基訓練大中華地區負責人黑幼龍說過：“不抱怨的人一定是最快樂的人，沒有抱怨的世界一定最令人嚮往。”
　　人類的煩惱起源於睏難本身，但讓煩惱得以延續下去的卻是抱怨。心理學傢研究發現，人們所有的消極情緒和負麵情緒不斷滋長的根源就在於抱怨。當齣現問題或者麵對睏境時，大多數人會習慣性地先推卸責任，去指責和抱怨他人。對於抱怨，17世紀的西班牙思想傢、哲學傢葛拉西安告誡人們：“藏起你受傷的手指，否則它會四處碰壁。”抱怨也許是一貼心靈的鎮痛劑，能暫時緩解失敗的痛苦，但卻不能從根本上解決問題，它隻會在你的痛覺蘇醒的時候讓你的痛感更加強烈。久而久之，抱怨就成瞭難以戒掉的鴉片。一個人的心態決定瞭他的行為和語言，同樣，一個人的行為和語言也摺射瞭他的心態，越是絕少抱怨、積極進取的人將越成功，越是怨天尤人、失意頹廢的人將越失敗。
　　為瞭讓人們遠離抱怨，美國知名牧師威爾·鮑溫發起瞭一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個紫手環，隻要一察覺自己開始抱怨，就將紫手環換到另一隻手上，以此類推，直到這個紫手環能持續戴在同一隻手上21天為止。威爾·鮑溫和他的同事們把這種鼓勵人們放下抱怨、用健康的心態麵對生活的運動，稱為“紫手環的力量”。全世界80多個國傢、600多萬人參與瞭這項不抱怨的運動，無數人的命運因其而改變。

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不抱怨的世界，生活工作必看

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這本書不錯，對我學習有很大幫助！

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東西很好哦!