美顔瑜伽(百萬暢銷升級版)(附贈DVD光盤1張) epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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景麗 著

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發表於2024-11-09

商品介绍



齣版社: 成都時代齣版社
ISBN:9787807058892
版次:1
商品編碼:10108648
包裝:平裝
開本:24開
齣版時間:2009-02-01
用紙:銅版紙
頁數:67
正文語種:中文
附件:DVD光盤

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書籍描述

編輯推薦

  名傢精心推薦瑜伽教程。本套瑜伽特彆針對中國人體質精心編排,囊括各式卓具美顔功效的瑜伽練習法,逐步分解示範、詳盡分析講解。
  傳承東方自然美容養顔的思想,針對中國人膚質編排,為愛美人士首要選擇。
  翰伽體位法+瑜伽美肌食療處方,打造俏麗“瑜”美人。
  針對人群:肌膚粗糙、毛孔粗大、蒼白者,膚色暗啞、長色斑的電腦族。

內容簡介

  國際瑜伽協會強力推薦功效卓越的美顔瑜伽操
  藉助瑜伽呼吸,去和體位法,調節血液循環,有效改善內分泌,使肌膚更白嫩、細緻、有光澤,更顯年輕。配閤現代科學的營養觀和正確的飲食法,讓你的肌膚”靚”起來……
  麵色紅潤,蛇式,鼓腮美容法,撫臉法,肩立式變化式,輪式,金頂式,獅子式,光澤式;
  美顔除痘,蝴蝶式,棒式;預防黑斑,從山式到站立前彎式;
  防止皺紋,三角平衡式,雙弓式;健康肌膚,泵式呼吸,坐姿前彎,魚式,手枕式,青蛙式。
  

內頁插圖

目錄

Part 1 瑜伽美顔的原理
能治好並強化自律神經的失調
功率良好的呼吸法,能使體內的氧氣增多
能使血液循環良好,細胞轉為年輕
能使荷爾濛及淋巴液的分泌轉為旺盛
Part 2 景麗美顔瑜伽——為你的美麗加分
一、白裏透紅,與眾不同
麵色紅潤 緊縮肌膚 增加皮膚亮度
美顔除疸預防黑斑 防止皺紋
肌膚健康就是美
二、防止過度消瘦
三、防止脫發
四、煥發性感魅力
調節性功能 增加身體靈敏度 增強性魅力
提升性感氣質增強性欲
五、瑜伽休息術
每天必做的8個美容瑜伽基本動作
Part 3 瑜伽美人美麗花“招”
去角質妙招
新鮮麵膜DIY
全身嫩白美人浴
美膚加水站
瑜伽美人功課錶
Part 4 景麗信箱
瑜伽練習心得

前言/序言

  你是天生的美人胚子

  美是一種和諧,重在內外皆美。美存在於靈魂與氣質、精神與魅力之間。

  真正的美應是心靈之美,包括人格成熟、含蓄、自信、愛心以及自我尊重。

  美容瘦身新概念:美應是整體的感覺,不能隻注重單一部分。事實上,美發、美白、瘦身之間也存在著一定的關係。你需要的是全麵的美容、美體資訊與調養,而非顧此失彼的殘缺信息與失衡的鍛煉。

  女為悅己者容?不閤時宜瞭吧!若覺得自己長得有點抱歉,除瞭自怨自艾,你還可以做些什麼?有人說小時候長得不好,還可能怪父母沒有生好,長大還不漂亮,這就要怪自己沒調養好喔!

  曾經有人問我:“景麗老師,何為美?”說真的,美的標準很難界定,但當瑜伽課結束時,我看見學員臉上洋溢的愉悅神情,每個看起來都好美。我可以確完美,並非僅有五官身材上的雕塑,還需要健康氣息的散發。因此,美,並非隻是明眸皓齒、身材火辣,由內而外散發的整體美,纔是教人無法抗拒的!

  因此,要想成為一個美麗的新時代女性,內外兼修是何等重要!舊時女性無纔便是德,而在如今,職業婦女的工作量往往不比男性少,職場上的女性佼佼者比比皆是。誰說女人是弱者!

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讀者評價

評分

包裝比較簡陋。。。

評分

好書。

評分

不是躺著的體操 嗬嗬 動作簡單易學

評分

0000000000000000000000000000000

評分

書較薄,帶有碟片,但書的內容通俗易懂,書中的配圖也是,一看便會。

評分

內容挺全的,還不錯。

評分

還不錯吧~還不錯啊~~~

評分

感覺一般,沒有想象中的好~~紙質也一般

評分

對我很有幫助,我一直堅持按書上的練習。

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