24式太极拳教与学（新版） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　太极拳起源于中国，其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，的服务额时代风格惹是非观儿童流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。
　　中华人民共和国成立后，太极拳发展很快，打太极拳的人遍及全国。当前，仅北京市公园、街头和体育场就设有太极拳辅导站数百处，吸引了大批爱好者。卫生、教育、体育各部门都把太极拳列为重要项目来开展，出版了上百万册的太极拳书籍、挂图。太极拳在国外，也受到普遍欢迎。欧美、东南亚、日本等国家和地区，都有太极拳活动。据不完全统计，仅美国就已有30多种太极拳书籍出版，许多国家成立了太极拳协会等团体，积极与中国进行交流活动。太极拳作为中国特有的民族体育项目，已经引起很多国际朋友的兴趣和爱好。《24式太极拳教与学》(新版)内容深入浅出，通俗易懂，图文并茂，雅俗共赏。

内容简介

　　24式太极拳，共24个动作，是1956年国家体委组织太极拳专家，以删就简，去其重复为原则，在传统杨式太极拳架中择取20个不同姿势，编串而成。由于其易学、易练易记，很快就在全国广为淬，并传至海外，成为影响最大的太极拳套路。中国人民大学体育部教授李德印秉承简化太极拳主创人李天骥之真传，将自己多年在国内外指导太极拳之经验总结成书。本书介绍二十四式太极拳所应了解的基本知识和必须掌握的基本技术，并提供切实可行的练习方法，本书内容深入浅出，通俗易懂，图文并茂，雅俗共赏。

作者简介

　　李德印（1938- ）著名太极拳家。河北安新人。
　　出生于武术世家，自幼随祖父李玉琳、叔父李天骥习武，受到严格训练，精通太极拳、行意拳、八卦掌、少林拳、武当剑等武术。
　　1961年毕业于中国人民大学，留校负责武术教学、研究工作。多次担任全国及国际性武术比赛裁判长。1990年担任国家武术队太极拳教练，取得第11届亚运会太极拳男、女项目的金牌，并指挥了亚运会开幕式中日两国太极拳大型表演。先后参加了《48式太极拳》《42式太极拳竞赛套路》《太极剑竞赛套路》等国家规定教材的编写、审定工作，多次担任全国电视教学节目及国际裁判培训班指导老师。应邀赴日本、英国、美国、瑞土、瑞典等国家及港、澳、台等地区讲学传艺。2001年在海南三亚举行的首届世界太极拳健康大会上应邀担任辅导名家。
　　长期致力于太极拳的研究、推广，发挥了重要作用，具有广泛的社会影响和很高的国际声誉。曾获“中华武林百杰”“全国优秀裁判员” “国际武术裁判”称号。为中国人民大学教授、中国武术学会委员、北京市武协副主席、北京市大学生武术协会主席。

内页插图

目录

一、太极拳基本知识
二、24式太极拳概述
三、如何练好24式太极拳
四、24式太极拳图解说明和教学要点
五、24式太极拳教学原则与方法

精彩书摘

　　二、24式太极拳概述
　　（一）24式穴极拳的创编和影响
　　1953年，新中国举行了全国民族形式体育运动大会，包括太极拳在内的武术成了大会的主要项目，这是历史悠久的中华武术在年青的共和国体育大舞台上首次亮相，倍受人们关注。主持体育工作的贺龙副总理在谈话中指出：武术是一座宝山，我们要做好三件事。第一要探明和挖掘。第二要淘洗整理，使它更科学、更便于掌握。第三要提高发展，博采众长。
　　1954年，国家体育运动委员会设立了武术研究室，制定了“挖掘、整理、研究、提高”的武术工作方针。决定从太极拳开始，编定简明统一的教材，在全国普及开展。为此，邀请各派太极拳名家共同商讨，制定了精简太极拳初稿。初稿由各流派太极拳代表性动作组合而成，内容公开发表后，人们普遍反映初学者学练困难，不易掌握。
　　1955年，国家体育运动委员会武术处毛伯浩、李天骥、唐豪、吴高明等专家多次研究，决定以流传范围和适应性最广的杨式太极拳为根据，本着大众健身，易学易记的原则，选择其中主要内容，保留传统风貌，重新编排，制定一套简化太极拳。经过反复修订，终于在1956年产生了新中国第一部由国家主管部门审定的武术教材“简化太极拳”。由于全套共有24个动作，人们又称它为“24式太极拳”。
　　这套太极拳具有以下特点：
　　1.全部动作选自传统杨式太极拳，风格鲜明，群众熟悉，动作柔缓舒展，老幼咸宜，易于普及。

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