40周怀孕全程指导/汉竹亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汉竹 编

图书标签:

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• 育儿知识
• 亲子关系
• 汉竹亲亲乐读
• 怀孕
• 备孕
• 母婴健康
• 产前准备
• 育儿经验

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 轻工

ISBN：9787501975242

版次：1

商品编码：10170052816

出版时间：2010-04-01

基本信息

• 商品名称：40周怀孕全程指导/汉竹亲亲乐读系列
• 作者：汉竹
• 定价：39.8
• 出版社：轻工
• ISBN号：9787501975242

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2010-04-01
• 印刷时间：2010-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：其他
• 包装：平装
• 页数：179
• 字数：208千字

编辑推荐语

孕期做B超安全吗？职场孕妈妈生活准则！打败孕吐的小方法！孕期性生活如何安排？孕妈妈忌用的化妆品！养成好习惯，减少流产危险！孕妈妈用药方针！注意，保健品“过犹不及”！孕期需要就医的情况？与孕晚期疼痛过招？了解分娩前兆！不能忽略的产后重要事项…… 妊娠280天，应该怎么做，不该做什么？孕产专家给您全程面对面指导！

作者简介

王琪 **“十五”科研攻关项目负责人 中华医学会、北京医学会专家库成员 北京妇产医院主任医师、教授 北京市孕产期保健技术专家指导组成员 全国妊娠高血压疾病学组成员 在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学二十余年，从围产医学临床、科研一直到教学工作都深入研究。擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗，以及对各种产科危重急症的抢救有着极其丰富的临床经验。 承担**“十五”攻关科研项目、首都发展资金科研项目及参与其他各科研项目十余项。多次担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线聊天室、人民网健康论坛、新浪伊人风采的特邀嘉宾，并担任北京人民广播电台教育频道孕妇学校嘉宾主持，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。

目录

科学备孕——写给准备怀孕和已经怀孕的你
怀孕前就要提早做好的准备
给宝宝画张像——揭秘神奇的遗传密码
怀孕**个月 期待幸福的那一刻
胎宝宝的成长发育·孕妈妈的身体变化
本月大事提醒·安全保障计划·本月宜忌·准爸爸必修课
**周 一切才刚刚开始
良好的生活方式
远离有害工作岗位
调整自己的饮食习惯
了解胎教知识
本周细节备忘
第2周 抓住好时机
推算排卵期，把握受孕好时机
保证营养均衡
好心情就是*好的胎教
孕妈妈用药要谨慎
本周细节备忘
第3周 悄然发生的变化
制定一张孕育账单
预防病毒感染
保养好自己的肠胃
本周细节备忘
第4周 宝宝，你来了吗?
学会推算预产期
厨房也有安全隐患
怀孕的征兆
本周细节备忘
写给宝宝的悄悄话
孕妈妈妊娠记事表
怀孕第2个月 分享怀孕的喜悦
怀孕第3个月 关键期的特别保护
怀孕第4个月 快乐孕中期
怀孕第5个月 挺起骄傲的肚子
怀孕第6个月 胎动带来的喜悦
怀孕第7个月 怎么这么多不舒服
怀孕第8个月 延续幸福
怀孕第9个月 万分期待
怀孕**0个月 终于等到这**
写给新妈妈——不能忽略的产后重要事项

深入探索：母婴健康与育儿实践的宝典 《新生命启程：从备孕到幼儿期全面指南》 第一部分：科学备孕与孕前准备 一、 规划未来：精准把握生育时机 本书详细阐述了女性生理周期的奥秘，帮助读者准确识别排卵期，提高自然受孕的几率。内容涵盖基础体温测量法、宫颈粘液观察法以及现代辅助工具的应用，为计划怀孕的夫妇提供了一套详尽的自我监测手册。我们深入探讨了影响生育力的常见因素，包括生活习惯、环境影响以及精神压力管理，并提供了针对性的改善方案，力求让每位读者都能在最佳的生理和心理状态下迎接新生命。 二、 优化体质：孕前健康“打地基” 备孕绝非等待自然发生，而是主动构建健康基础的过程。本章节聚焦于孕前营养储备，重点讲解了叶酸、铁、钙等关键微量元素的科学补充方案，以及如何通过均衡饮食调整身体酸碱平衡。我们特别设置了“伴侣健康同步进行”专栏，指导男性如何通过生活方式的调整提升精子质量。此外，针对慢性疾病（如甲状腺功能异常、高血压、糖尿病前期）的筛查与干预策略进行了深度解析，确保为胚胎发育提供一个无风险的子宫环境。对于特定风险人群，如高龄初产或有家族遗传病史者，本书提供了详尽的孕前遗传咨询流程及相关检查指南。 三、 心理调适：迎接新身份的蜕变 从“二人世界”到“三口之家”的转变，对个体心理是巨大的挑战。本书邀请了资深心理咨询师，提供了实用的压力管理技巧，包括正念冥想、沟通模式优化等。我们探讨了如何建立健康的夫妻关系预期，共同面对未来育儿责任的分配，旨在帮助潜在父母建立积极、稳定的情绪基线，为孕期和产后的心理健康打下坚实基础。 --- 第二部分：孕期生命之旅——每周成长追踪与医学照护 四、 第一孕期（1-12周）：生命的奇迹与初期的挑战 本部分以周为单位，详尽描述了受精卵着床、胚胎分化到胎儿器官初步形成的每一个关键节点。我们清晰地列举了孕早期的常见不适（如孕吐、嗜睡、情绪波动）的科学应对方法，并区分了哪些症状需要立即就医。医学部分着重介绍了孕早期筛查项目（如血HCG、孕酮水平监测），以及如何解读初次产检报告。同时，对流产的风险因素进行了严肃而审慎的分析，指导父母如何正确面对这一敏感话题。 五、 第二孕期（13-27周）：安稳发展与细致观察 进入孕中期，孕妈的身体进入相对平稳期。本书重点介绍了中孕期体重增长的合理范围和营养分配策略。胎儿器官系统的精细发育过程被可视化呈现，帮助父母“看见”宝宝的成长。本章详细解析了唐氏筛查、无创DNA检测（NIPT）、羊水穿刺等重要的产前诊断技术，客观阐述了其原理、准确率和伦理考量，引导父母做出最适合自身情况的选择。我们还涵盖了孕中期常见的运动方式（如孕妇瑜伽、水中运动）和胎教的科学基础。 六、 第三孕期（28周至分娩）：为相见做最后的准备 孕晚期是为分娩积蓄力量的阶段。本书详尽解释了妊娠晚期可能出现的水肿、假性宫缩的处理，并重点讲解了妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症的监测与管理。分娩准备篇提供了关于分娩方式选择（自然分娩、剖宫产）的深度剖析，包括各种分娩镇痛方式的介绍。我们提供了一份详尽的“待产包”清单，并指导父母如何与医护团队制定个性化的分娩计划。关于临产信号的识别、破水和见红的紧急处理流程，本书均做了清晰的图文说明。 --- 第三部分：科学育儿与早期发展（0-3岁） 七、 新生儿的抚育与健康管理 宝宝降生后，照顾的重点转向了对脆弱新生命的保护与适应。本书详细介绍了母乳喂养的黄金法则，包括正确的衔乳姿势、追奶技巧以及母乳储存的注意事项。对于配方奶喂养的家庭，提供了科学的奶量计算和冲调标准。新生儿护理部分涵盖了脐带护理、黄疸观察、啼哭安抚法（如“五S”安抚法）等实用技巧。此外，针对新生儿疫苗接种计划、常见疾病（如感冒、腹泻、湿疹）的早期识别和居家处理，本书提供了权威的指导。 八、 运动发展与认知启蒙 本书基于最新的儿童发展心理学研究，将0-3岁的运动发展划分为关键里程碑（如抬头、翻身、爬行、学步）。我们提供了一系列安全且富有激励性的居家“游戏清单”，帮助父母在日常互动中促进宝宝大运动和精细动作的发展。认知启蒙部分，强调早期阅读的重要性，并根据不同月龄推荐了适宜的玩具和互动方式，旨在激发宝宝的好奇心和学习潜力，而非过度刺激。 九、 行为塑造与安全环境构建 从一岁起，宝宝开始展现出强烈的自主性，行为挑战也随之而来。本书针对“入园准备”、“分离焦虑”、“说不”的抗拒期以及睡眠倒退等常见问题，提供了温和而坚定的行为引导策略，强调正面管教的重要性。安全教育方面，本书提供了从居家环境（防跌倒、防触电、防窒息）到户外活动的全面安全指南，特别强调了儿童急救的基础知识（如海姆立克急救法），让父母成为宝宝最可靠的守护者。 十、 营养进阶：从辅食到家庭餐桌 辅食添加是宝宝成长的关键转折点。本书提供了循序渐进的辅食添加时间表、食材选择原则，以及如何巧妙处理宝宝的“辅食抵触期”。针对两岁后幼儿的偏食、挑食问题，本书提供了创新的食物伪装技巧和用餐礼仪的培养方法，确保宝宝在家庭用餐环境中获得均衡的营养，为终身的健康饮食习惯奠定基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直是清新的文艺小品，读起来完全没有传统育儿书籍的沉闷感。作者的文笔非常细腻，她似乎非常懂得如何用诗意的语言描绘那些平凡却又伟大的瞬间。比如她描述宝宝在肚子里第一次踢腿时的感受，不是用冰冷的科学数据，而是用“像小小的蝴蝶在你的身体里扇动翅膀”这样的比喻，瞬间就将我带回了那个充满魔力的时刻。这种细腻的观察力还延伸到了对伴侣角色的探讨上。书中有一段专门写给准爸爸的内容，强调了他们的情感支持作用，并指导他们如何参与到孕期护理中，而不是仅仅作为一个旁观者。我把那部分给我的先生看了，他深受触动，开始主动学习如何为我按摩缓解腰痛。这本书的影响力已经超出了阅读本身，它促进了我们夫妻间更深层次的交流和共同成长，这份收获是无价的。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个非常注重实用工具的读者，如果一本书只有理论没有操作指南，我基本不会推荐给朋友。但这本书的附录部分简直是宝藏级别的存在！我指的是它提供的那些可打印的检查清单和记录表格。从孕期体重增长记录表，到每次产检的必问问题清单，再到宝宝出生后每日喂养和睡眠日志，所有这些都被设计得简洁高效。我甚至把“孕期皮肤护理小贴士”那页贴在了浴室镜子上。更别提它对“产后恢复”的关注了，很多书籍在宝宝出生后就宣告“任务完成”，但这本细心地提醒我们，妈妈的恢复同样重要。书中对产后抑郁的早期识别和求助渠道的介绍非常到位，体现了作者的专业和人文关怀。这让我觉得，这不是一本读完就束之高阁的书，而是一本贯穿整个孕期乃至产后初期的“生活伴侣手册”。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在科学性和实用性之间找到了一个绝佳的平衡点。很多孕期书籍要么过于学术化，充满了医学术语，让人望而却步；要么又过于“鸡汤”，缺乏硬核的指导。但这本书完全不同。它对孕期营养的讲解细致入微，不仅仅是告诉你“要吃叶酸”，而是深入到不同孕期对不同营养素的需求量，甚至给出了具体的食物搭配建议，比如如何巧妙地将钙质和铁质结合摄入。我特别欣赏它对孕期运动的推荐，从温和的散步到孕妇瑜伽，都配有清晰的图示和注意事项，确保我们在锻炼的同时不会给身体带来额外的负担。有一次我被建议做唐氏筛查，心里非常犹豫，书里对各项检查的原理、必要性以及风险都进行了客观的分析，让我能够更理性地和医生沟通，做出最适合自己的决定。这种尊重个体差异、提供充分信息的态度，让这本书的价值大大提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“分娩准备”的全面覆盖，而且视角非常人性化。很多书在讲到分娩时就戛然而止，或者只是一笔带过。但这本则用了大量的篇幅来解析分娩的整个过程，从潜伏期到活跃期，每一步的生理变化都被解释得清晰明了。我最喜欢的是它关于“无痛分娩”的深入介绍，它不仅解释了麻醉的原理和流程，还非常坦诚地讨论了潜在的风险和益处，让我能够提前做好心理预期和沟通准备。此外，它还提供了一系列非常实用的分娩技巧，比如呼吸控制法和体位选择，并且鼓励孕妇在产房中要主动表达自己的需求。这种“赋权”给孕妇的感觉非常好，它让你觉得自己是分娩过程的积极参与者，而不是被动接受者，极大地增强了我的自信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的，读起来太有代入感了！我怀孕的时候，心里那种七上八下的感觉，这本书里描述得淋漓尽致。从刚知道怀孕的惊喜到后面孕早期的各种不适，再到孕中期开始期待宝宝的到来，作者的文字就像一个经验丰富的好朋友在旁边轻声细语地开导你。尤其让我印象深刻的是关于孕期情绪波动的描写，那种突然的低落或者莫名的焦虑，书里不仅描述了这种感受，还提供了一些非常实用的、非药物性的调节方法，比如深呼吸练习和简单的冥想技巧。我记得有一次我因为胎动不规律而紧张得睡不着觉，翻开书恰好看到那一章节，里面详细解释了不同孕周胎动的情况，还提供了安抚自己的小建议，那一刻真的觉得特别安心。这本书的排版也很舒服，很多关键信息都用粗体或列表的形式突出了，非常适合孕期容易分心、阅读时间零碎的我。它没有那种高高在上的说教感，更多的是一种陪伴和理解，让人觉得“对，我不是一个人在经历这一切”。