40周懷孕全程指導/漢竹親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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漢竹 編

圖書標籤:

• 孕期指導
• 孕婦讀物
• 育兒知識
• 親子關係
• 漢竹親親樂讀
• 懷孕
• 備孕
• 母嬰健康
• 産前準備
• 育兒經驗

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 輕工

ISBN：9787501975242

版次：1

商品編碼：10170052816

齣版時間：2010-04-01

基本信息

• 商品名稱：40周懷孕全程指導/漢竹親親樂讀係列
• 作者：漢竹
• 定價：39.8
• 齣版社：輕工
• ISBN號：9787501975242

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2010-04-01
• 印刷時間：2010-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：其他
• 包裝：平裝
• 頁數：179
• 字數：208韆字

編輯推薦語

孕期做B超安全嗎？職場孕媽媽生活準則！打敗孕吐的小方法！孕期性生活如何安排？孕媽媽忌用的化妝品！養成好習慣，減少流産危險！孕媽媽用藥方針！注意，保健品“過猶不及”！孕期需要就醫的情況？與孕晚期疼痛過招？瞭解分娩前兆！不能忽略的産後重要事項…… 妊娠280天，應該怎麼做，不該做什麼？孕産專傢給您全程麵對麵指導！

作者簡介

王琪 **“十五”科研攻關項目負責人 中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員 北京婦産醫院主任醫師、教授 北京市孕産期保健技術專傢指導組成員 全國妊娠高血壓疾病學組成員 在首都醫科大學附屬北京婦産醫院從事圍産醫學二十餘年，從圍産醫學臨床、科研一直到教學工作都深入研究。擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和育期係統保健，對於孕期各種閤並癥、並發癥及高危妊娠的診斷、治療，以及對各種産科危重急癥的搶救有著極其豐富的臨床經驗。 承擔**“十五”攻關科研項目、首都發展資金科研項目及參與其他各科研項目十餘項。多次擔任北京電視颱、中國生殖健康網、網易在綫聊天室、人民網健康論壇、新浪伊人風采的特邀嘉賓，並擔任北京人民廣播電颱教育頻道孕婦學校嘉賓主持，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作。

目錄

科學備孕——寫給準備懷孕和已經懷孕的你
懷孕前就要提早做好的準備
給寶寶畫張像——揭秘神奇的遺傳密碼
懷孕**個月 期待幸福的那一刻
胎寶寶的成長發育·孕媽媽的身體變化
本月大事提醒·安全保障計劃·本月宜忌·準爸爸必修課
**周 一切纔剛剛開始
良好的生活方式
遠離有害工作崗位
調整自己的飲食習慣
瞭解胎教知識
本周細節備忘
第2周 抓住好時機
推算排卵期，把握受孕好時機
保證營養均衡
好心情就是*好的胎教
孕媽媽用藥要謹慎
本周細節備忘
第3周 悄然發生的變化
製定一張孕育賬單
預防病毒感染
保養好自己的腸胃
本周細節備忘
第4周 寶寶，你來瞭嗎?
學會推算預産期
廚房也有安全隱患
懷孕的徵兆
本周細節備忘
寫給寶寶的悄悄話
孕媽媽妊娠記事錶
懷孕第2個月 分享懷孕的喜悅
懷孕第3個月 關鍵期的特彆保護
懷孕第4個月 快樂孕中期
懷孕第5個月 挺起驕傲的肚子
懷孕第6個月 胎動帶來的喜悅
懷孕第7個月 怎麼這麼多不舒服
懷孕第8個月 延續幸福
懷孕第9個月 萬分期待
懷孕**0個月 終於等到這**
寫給新媽媽——不能忽略的産後重要事項

深入探索：母嬰健康與育兒實踐的寶典 《新生命啓程：從備孕到幼兒期全麵指南》 第一部分：科學備孕與孕前準備 一、 規劃未來：精準把握生育時機 本書詳細闡述瞭女性生理周期的奧秘，幫助讀者準確識彆排卵期，提高自然受孕的幾率。內容涵蓋基礎體溫測量法、宮頸粘液觀察法以及現代輔助工具的應用，為計劃懷孕的夫婦提供瞭一套詳盡的自我監測手冊。我們深入探討瞭影響生育力的常見因素，包括生活習慣、環境影響以及精神壓力管理，並提供瞭針對性的改善方案，力求讓每位讀者都能在最佳的生理和心理狀態下迎接新生命。 二、 優化體質：孕前健康“打地基” 備孕絕非等待自然發生，而是主動構建健康基礎的過程。本章節聚焦於孕前營養儲備，重點講解瞭葉酸、鐵、鈣等關鍵微量元素的科學補充方案，以及如何通過均衡飲食調整身體酸堿平衡。我們特彆設置瞭“伴侶健康同步進行”專欄，指導男性如何通過生活方式的調整提升精子質量。此外，針對慢性疾病（如甲狀腺功能異常、高血壓、糖尿病前期）的篩查與乾預策略進行瞭深度解析，確保為胚胎發育提供一個無風險的子宮環境。對於特定風險人群，如高齡初産或有傢族遺傳病史者，本書提供瞭詳盡的孕前遺傳谘詢流程及相關檢查指南。 三、 心理調適：迎接新身份的蛻變 從“二人世界”到“三口之傢”的轉變，對個體心理是巨大的挑戰。本書邀請瞭資深心理谘詢師，提供瞭實用的壓力管理技巧，包括正念冥想、溝通模式優化等。我們探討瞭如何建立健康的夫妻關係預期，共同麵對未來育兒責任的分配，旨在幫助潛在父母建立積極、穩定的情緒基綫，為孕期和産後的心理健康打下堅實基礎。 --- 第二部分：孕期生命之旅——每周成長追蹤與醫學照護 四、 第一孕期（1-12周）：生命的奇跡與初期的挑戰 本部分以周為單位，詳盡描述瞭受精卵著床、胚胎分化到胎兒器官初步形成的每一個關鍵節點。我們清晰地列舉瞭孕早期的常見不適（如孕吐、嗜睡、情緒波動）的科學應對方法，並區分瞭哪些癥狀需要立即就醫。醫學部分著重介紹瞭孕早期篩查項目（如血HCG、孕酮水平監測），以及如何解讀初次産檢報告。同時，對流産的風險因素進行瞭嚴肅而審慎的分析，指導父母如何正確麵對這一敏感話題。 五、 第二孕期（13-27周）：安穩發展與細緻觀察 進入孕中期，孕媽的身體進入相對平穩期。本書重點介紹瞭中孕期體重增長的閤理範圍和營養分配策略。胎兒器官係統的精細發育過程被可視化呈現，幫助父母“看見”寶寶的成長。本章詳細解析瞭唐氏篩查、無創DNA檢測（NIPT）、羊水穿刺等重要的産前診斷技術，客觀闡述瞭其原理、準確率和倫理考量，引導父母做齣最適閤自身情況的選擇。我們還涵蓋瞭孕中期常見的運動方式（如孕婦瑜伽、水中運動）和胎教的科學基礎。 六、 第三孕期（28周至分娩）：為相見做最後的準備 孕晚期是為分娩積蓄力量的階段。本書詳盡解釋瞭妊娠晚期可能齣現的水腫、假性宮縮的處理，並重點講解瞭妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等並發癥的監測與管理。分娩準備篇提供瞭關於分娩方式選擇（自然分娩、剖宮産）的深度剖析，包括各種分娩鎮痛方式的介紹。我們提供瞭一份詳盡的“待産包”清單，並指導父母如何與醫護團隊製定個性化的分娩計劃。關於臨産信號的識彆、破水和見紅的緊急處理流程，本書均做瞭清晰的圖文說明。 --- 第三部分：科學育兒與早期發展（0-3歲） 七、 新生兒的撫育與健康管理 寶寶降生後，照顧的重點轉嚮瞭對脆弱新生命的保護與適應。本書詳細介紹瞭母乳喂養的黃金法則，包括正確的銜乳姿勢、追奶技巧以及母乳儲存的注意事項。對於配方奶喂養的傢庭，提供瞭科學的奶量計算和衝調標準。新生兒護理部分涵蓋瞭臍帶護理、黃疸觀察、啼哭安撫法（如“五S”安撫法）等實用技巧。此外，針對新生兒疫苗接種計劃、常見疾病（如感冒、腹瀉、濕疹）的早期識彆和居傢處理，本書提供瞭權威的指導。 八、 運動發展與認知啓濛 本書基於最新的兒童發展心理學研究，將0-3歲的運動發展劃分為關鍵裏程碑（如抬頭、翻身、爬行、學步）。我們提供瞭一係列安全且富有激勵性的居傢“遊戲清單”，幫助父母在日常互動中促進寶寶大運動和精細動作的發展。認知啓濛部分，強調早期閱讀的重要性，並根據不同月齡推薦瞭適宜的玩具和互動方式，旨在激發寶寶的好奇心和學習潛力，而非過度刺激。 九、 行為塑造與安全環境構建 從一歲起，寶寶開始展現齣強烈的自主性，行為挑戰也隨之而來。本書針對“入園準備”、“分離焦慮”、“說不”的抗拒期以及睡眠倒退等常見問題，提供瞭溫和而堅定的行為引導策略，強調正麵管教的重要性。安全教育方麵，本書提供瞭從居傢環境（防跌倒、防觸電、防窒息）到戶外活動的全麵安全指南，特彆強調瞭兒童急救的基礎知識（如海姆立剋急救法），讓父母成為寶寶最可靠的守護者。 十、 營養進階：從輔食到傢庭餐桌 輔食添加是寶寶成長的關鍵轉摺點。本書提供瞭循序漸進的輔食添加時間錶、食材選擇原則，以及如何巧妙處理寶寶的“輔食抵觸期”。針對兩歲後幼兒的偏食、挑食問題，本書提供瞭創新的食物僞裝技巧和用餐禮儀的培養方法，確保寶寶在傢庭用餐環境中獲得均衡的營養，為終身的健康飲食習慣奠定基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“分娩準備”的全麵覆蓋，而且視角非常人性化。很多書在講到分娩時就戛然而止，或者隻是一筆帶過。但這本則用瞭大量的篇幅來解析分娩的整個過程，從潛伏期到活躍期，每一步的生理變化都被解釋得清晰明瞭。我最喜歡的是它關於“無痛分娩”的深入介紹，它不僅解釋瞭麻醉的原理和流程，還非常坦誠地討論瞭潛在的風險和益處，讓我能夠提前做好心理預期和溝通準備。此外，它還提供瞭一係列非常實用的分娩技巧，比如呼吸控製法和體位選擇，並且鼓勵孕婦在産房中要主動錶達自己的需求。這種“賦權”給孕婦的感覺非常好，它讓你覺得自己是分娩過程的積極參與者，而不是被動接受者，極大地增強瞭我的自信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直是清新的文藝小品，讀起來完全沒有傳統育兒書籍的沉悶感。作者的文筆非常細膩，她似乎非常懂得如何用詩意的語言描繪那些平凡卻又偉大的瞬間。比如她描述寶寶在肚子裏第一次踢腿時的感受，不是用冰冷的科學數據，而是用“像小小的蝴蝶在你的身體裏扇動翅膀”這樣的比喻，瞬間就將我帶迴瞭那個充滿魔力的時刻。這種細膩的觀察力還延伸到瞭對伴侶角色的探討上。書中有一段專門寫給準爸爸的內容，強調瞭他們的情感支持作用，並指導他們如何參與到孕期護理中，而不是僅僅作為一個旁觀者。我把那部分給我的先生看瞭，他深受觸動，開始主動學習如何為我按摩緩解腰痛。這本書的影響力已經超齣瞭閱讀本身，它促進瞭我們夫妻間更深層次的交流和共同成長，這份收獲是無價的。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的，讀起來太有代入感瞭！我懷孕的時候，心裏那種七上八下的感覺，這本書裏描述得淋灕盡緻。從剛知道懷孕的驚喜到後麵孕早期的各種不適，再到孕中期開始期待寶寶的到來，作者的文字就像一個經驗豐富的好朋友在旁邊輕聲細語地開導你。尤其讓我印象深刻的是關於孕期情緒波動的描寫，那種突然的低落或者莫名的焦慮，書裏不僅描述瞭這種感受，還提供瞭一些非常實用的、非藥物性的調節方法，比如深呼吸練習和簡單的冥想技巧。我記得有一次我因為胎動不規律而緊張得睡不著覺，翻開書恰好看到那一章節，裏麵詳細解釋瞭不同孕周胎動的情況，還提供瞭安撫自己的小建議，那一刻真的覺得特彆安心。這本書的排版也很舒服，很多關鍵信息都用粗體或列錶的形式突齣瞭，非常適閤孕期容易分心、閱讀時間零碎的我。它沒有那種高高在上的說教感，更多的是一種陪伴和理解，讓人覺得“對，我不是一個人在經曆這一切”。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在科學性和實用性之間找到瞭一個絕佳的平衡點。很多孕期書籍要麼過於學術化，充滿瞭醫學術語，讓人望而卻步；要麼又過於“雞湯”，缺乏硬核的指導。但這本書完全不同。它對孕期營養的講解細緻入微，不僅僅是告訴你“要吃葉酸”，而是深入到不同孕期對不同營養素的需求量，甚至給齣瞭具體的食物搭配建議，比如如何巧妙地將鈣質和鐵質結閤攝入。我特彆欣賞它對孕期運動的推薦，從溫和的散步到孕婦瑜伽，都配有清晰的圖示和注意事項，確保我們在鍛煉的同時不會給身體帶來額外的負擔。有一次我被建議做唐氏篩查，心裏非常猶豫，書裏對各項檢查的原理、必要性以及風險都進行瞭客觀的分析，讓我能夠更理性地和醫生溝通，做齣最適閤自己的決定。這種尊重個體差異、提供充分信息的態度，讓這本書的價值大大提升。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個非常注重實用工具的讀者，如果一本書隻有理論沒有操作指南，我基本不會推薦給朋友。但這本書的附錄部分簡直是寶藏級彆的存在！我指的是它提供的那些可打印的檢查清單和記錄錶格。從孕期體重增長記錄錶，到每次産檢的必問問題清單，再到寶寶齣生後每日喂養和睡眠日誌，所有這些都被設計得簡潔高效。我甚至把“孕期皮膚護理小貼士”那頁貼在瞭浴室鏡子上。更彆提它對“産後恢復”的關注瞭，很多書籍在寶寶齣生後就宣告“任務完成”，但這本細心地提醒我們，媽媽的恢復同樣重要。書中對産後抑鬱的早期識彆和求助渠道的介紹非常到位，體現瞭作者的專業和人文關懷。這讓我覺得，這不是一本讀完就束之高閣的書，而是一本貫穿整個孕期乃至産後初期的“生活伴侶手冊”。