上挑下砸,左攔右格,劈打攪掃,進退攻守,從零開始,逐步精進,掌握雙截棍的高奧義!雙截棍冠軍,武館總教練傳授,李小龍正宗雙截棍套路,DVD精簡實用,全程詳解。
攜棍、握棍、戒備、換棍、收棍,一氣嗬成狠準急迅兵器量尊,前進、滑閃、鏇轉、跳躍、騰空,靈活多變,銀蛇環遊金棍護體。以無法為有法,以無限為有限,截拳道自功夫之王李小龍先生創立以來,素以動作剛勁迅猛而著稱於世,其雙截棍更是精華之所在,李小龍雙截棍技術爐火純青,登峰造極,迅猛異常,受到廣大武術愛好者的喜愛,雙截棍是一種很好的防身健體器械,不僅簡便易學,攜帶方便,大大地提高身體的靈活性和敏捷性,還可以鍛煉膽識,是國內外許多武術愛好者的不二選擇。
基礎技術,柔韌性訓練,攜棍,戒備式,換棍,收棍,步法
李小龍武學精髓,龍派九式組閤棍法完整版收錄一代宗師
實戰棍法組閤,爐火純青,天下無敵
防身禦敵實戰技巧,對單/多/徒手/持械對手
棍法有道,八打八不打,雙截棍練習實戰原則,武學修為,武者心境修煉術……
多傢武館總教練,演教齣神入化的雙截棍棍法,層次分明,全麵、係統地教導雙截棍道修習的全過程,技法體係整閤古典與現代兵器技法之精華,包羅萬象,極盡變化,從這裏開始,踏上變化無窮的雙截棍之道!
段小勇,深圳市第九屆和第十屆雙截棍冠軍,中國無形雙截棍副總教練,深圳市坤龍武術館武術總教練,深圳市棍武健身會會長。
★我絕不會說我是天下di一,可是我也絕不會承認我是第二!
——一代宗師 李小龍
PARTONE 奇門兵器——雙截棍
第一節 雙截棍的起源
第二節 雙截棍的發展曆史
第三節 李小龍與雙截棍
第四節 雙截棍的奇妙結構及非凡攻守效果
第五節 雙截棍豐富的種類與實用選購指南
第六節 雙截棍的保養技巧
PARTTWO 基礎技術
第一節 攜棍
第二節 握棍
第三節 柔韌性訓練
第四節 戒備勢
第五節 換棍
第六節 收棍
第七節 步法
PARTTHREE 攻守技術
第一節 攻擊方法
第二節 防守架勢
第三節 九式攻擊組閤棍法
PARTFOUR 實戰技巧
第一節 麵對單個徒手對手
第二節 麵對多個徒手對手
第三節 麵對持械對手
PARTFIVE 棍法有道
第一節 雙截棍法的“八打”與“八不打”
第二節 武者心境——心理素質訓練
第三節 練習雙截棍的武學修為
第四節 李小龍電影中的截拳道雙截棍
PARTONE 奇門兵器——雙截棍
第一節 雙截棍的起源
雙截棍是一種集錶演性和實戰性於一體,精簡實用的奇門兵器,它短小精悍,威力強勁卻不搶眼。尊受國內外許多武術愛好者的追捧,特彆是廣大青少年,對雙截棍喜愛有加。
雙截棍的發源可以追溯到秦漢時期,那時已經齣現的由農業用具連枷演變而成的連枷棍。但最早有確切文字記載雙截棍作為正式武器齣現的,則是在宋代,創始者為宋太祖趙匡胤。傳說趙匡胤還是一名軍官時,上陣殺敵經常使用一根盤龍大棍。有一迴齣師殺敵,不小心被人用大刀將長棍砍斷瞭,智謀過人的他索性用鐵鏈把兩節斷棍子連起來,再上陣揮舞開來。改裝過後的盤龍棍一端較短,一端較長,使用起來柔中帶剛,用來掃擊敵軍馬腳、破除甲兵或硬兵器,效果非常棒,很快就顯示齣巨大的戰鬥威力。
後來趙匡胤建立宋朝,成瞭大宋的開國皇帝,於是就將這種被命名為梢子棍的兵器列為大宋軍隊中的常規武器之一。
第二節 雙截棍的發展曆史
雙截棍自從在宋代被創製以來,很受兵傢們的喜愛,在神州大地很快發展開來,許多名將、大俠都喜歡使用這種簡單易學、攜帶方便、威力巨大的武器,例如黃飛鴻就每天利用雙截棍練習排打氣功,八卦掌創始人董海川的大弟子劉浚,就是雙截棍的高手。另外,不僅是在中國,雙截棍還流傳到國外,嚮南傳至菲律賓,嚮東傳至日本。
由於曆史的變遷,雙截棍在經過不斷的發展後,已不再是初創時期一長一短的樣子,慢慢變成瞭現在的樣子:全長72厘米,棍身每節約30厘米,中間有一鐵鏈或尼龍繩連接,長約l2厘米。
雙截棍流傳至日本後,深受武士階層的喜愛。他們在學習的同時也發揮自己的聰明纔智改進這種‘武器。他們改變瞭雙截棍的外形,中國式的雙截棍是由鐵鏈連接兩根圓棍組成,而日本人則用繩索把兩根八邊形的棍連接起來,使得接觸的麵積變小,更利於攻擊敵人。
拿到《李小龍雙截棍(附DVD光盤)》這本書,簡直就像挖到寶一樣!我一直覺得李小龍不僅僅是一位武打明星,更是一位武術的革新者。而雙截棍,在他手中被賦予瞭生命,成為瞭一種極具觀賞性和攻擊性的武器。這本書的設計讓我非常滿意,它沒有用過於晦澀的武術術語,而是用一種非常親切且易於理解的方式,為讀者們講解雙截棍的奧秘。書中的內容循序漸進,從最基礎的握法、基本動作,到進階的組閤技法,都有詳細的圖文說明。對我來說,最難得的是DVD光盤的附贈。要知道,在學習任何一種帶有技巧性的運動時,動態的演示是多麼重要!光盤裏的每一個動作都清晰明瞭,每一個細節都得到瞭充分的展示,這讓我在傢練習時,能夠更加準確地掌握動作要領。我常常會在書本上先學習理論,然後再觀看DVD進行模仿,這種“理論+實踐”的學習模式,讓我感覺效率特彆高。而且,書中還穿插瞭一些關於李小龍練習雙截棍的心得體會,這些文字讓我不僅學到瞭技巧,更感受到瞭他對武術的熱情和執著,這給瞭我很大的鼓舞。這本書不僅僅是一本教材,它更像是一本關於如何領悟和傳承李小龍精神的指南。
評分這套《李小龍雙截棍(附DVD光盤)》真的讓我眼前一亮!我一直對李小龍的武術造詣非常著迷,尤其是他那標誌性的雙截棍技法。拿到這本書,第一感覺就是“專業”和“全麵”。書的裝幀很用心,封麵設計很有力量感,一看就知道是關於功夫的。翻開書頁,裏麵的排版清晰,圖片質量很高,讓我能夠清晰地看到每一個動作的細節。更不用說附贈的DVD光盤瞭,這簡直是錦上添花!書本內容配閤著光盤裏的演示,學習起來事半功倍。我一直以為雙截棍隻是個耍帥的道具,但通過這本書,我纔瞭解到它的背後有著嚴謹的訓練方法和深厚的武術理論。書中的講解非常細緻,從基礎的握持、揮動,到各種攻擊、防禦的套路,都循序漸進,非常適閤我這種初學者。我特彆喜歡書裏對李小龍本人練習雙截棍的細節描述,感覺能更貼近一代宗師的精神。DVD裏的動作示範更是直觀,配閤書本的圖文,我感覺自己真的在跟著李小龍學習一樣,很有沉浸感。雖然還沒完全練會,但已經能感受到雙截棍的魅力和它背後蘊含的哲學。這本書絕對是我近年來購買的關於武術類書籍中最滿意的一本,它不僅是一本教材,更是一份對李小龍傳奇的緻敬。
評分我必須說,這本《李小龍雙截棍(附DVD光盤)》給我帶來的驚喜遠遠超齣瞭我的預期。作為一個對武術動作片情有獨鍾的影迷,李小龍的名字在我心中一直是“功夫”的代名詞。然而,對於他最擅長的雙截棍,我一直隻是停留在電影中的模糊印象。購買這本書,純粹是齣於一份對偶像的好奇心,沒想到它卻為我打開瞭一個全新的世界。這本書的深度讓我震驚,它不僅僅是簡單的動作教程,更像是打開瞭一扇通往李小龍內心世界的門。書中的文字帶著一種哲學的思辨,講解雙截棍的使用,不隻是招式,更是關於身體的協調、力量的運用以及精神的集中。我尤其欣賞書裏對“意念”的強調,這讓我意識到,任何強大的武術,都離不開強大的內心。DVD光盤的質量也很棒,畫麵清晰,動作流暢,觀看時幾乎沒有卡頓,這對於學習連續的動作非常重要。每次看完DVD,我都會嘗試著模仿,雖然動作笨拙,但那種全身心投入的感覺,讓我找到瞭久違的專注和樂趣。這本書讓我看到瞭雙截棍背後不為人知的復雜性和精妙之處,它不再是簡單的棍子,而是身體的延伸,是意誌的錶達。我正在慢慢地將書中的知識與DVD中的演示結閤起來,感覺自己正在經曆一場精神與身體的雙重蛻變。
評分說實話,我之前對雙截棍的瞭解可以說是零。隻是偶爾在一些武打電影裏看到,覺得很酷,但從未想過要去學習。直到我偶然看到瞭這本《李小龍雙截棍(附DVD光盤)》,纔徹底改變瞭我的看法。首先,這本書的結構設計得非常閤理。它不是一上來就教你復雜的招式,而是從最基礎的知識講起,比如如何握持雙截棍,如何讓它在手中保持平衡,這些看似簡單,但卻是至關重要的第一步。而且,書中的講解非常通俗易懂,即便是完全沒有接觸過雙截棍的人,也能很快理解。而DVD光盤的加入,更是將學習過程提升到瞭一個新的維度。書本上的文字和圖片可以幫助我們理解原理,而光盤裏的動態演示,則能讓我們更直觀地看到動作的細節和流暢性。我最喜歡的是DVD裏的一些慢動作鏡頭,這能讓我清晰地捕捉到每一個手腕的轉動和身體的配閤。我有時候會反復觀看同一個動作,然後對照書本上的講解,一點點地模仿。雖然我的動作還有點生澀,但我能感覺到自己的進步,這種成就感是前所未有的。這本書讓我覺得,學習雙截棍並不是一件遙不可及的事情,它需要耐心和毅力,但隻要方法得當,人人都能掌握。
評分這本《李小龍雙截棍(附DVD光盤)》簡直是為我量身打造的!我一直以來都對李小龍這位功夫巨星心生敬意,他的電影陪伴瞭我無數個童年和少年時光。而雙截棍,更是他最具代錶性的標誌之一。我一直夢想著有一天也能像他一樣,靈活地舞動雙截棍。收到這本書,我迫不及待地翻閱起來。書本的紙質和印刷都相當不錯,色彩鮮艷,圖片清晰,能夠充分展現雙截棍的各個動作細節。更令人驚喜的是,隨書附帶的DVD光盤,其內容質量也極高。我一直覺得,學習武術動作,光看文字和圖片是遠遠不夠的,必須要有直觀的影像資料來輔助。這本書的設計恰恰滿足瞭這一點,書本上的理論講解配閤DVD中的真人演示,相輔相成,讓我學習起來更加得心應手。我特彆喜歡書中對一些經典雙截棍招式的拆解分析,能夠讓我深入理解其中的原理和技巧。DVD裏的教練演示也非常到位,他講解的每一個細節都充滿智慧,讓我受益匪淺。通過這本書和DVD,我感覺自己仿佛置身於李小龍的武館中,正在接受他的親身指導。雖然練習過程中會遇到一些挑戰,但我相信,隻要堅持下去,我一定能夠掌握這門炫酷的技藝。
評分東西還不錯,發貨速度特彆快,挺一下 星期天在傢沒事,突然想去附近的超市逛逛。信步走進去看看,來到服裝櫃颱,看見一款上衣,顔色麵料都不錯,於是心動瞭,想買,由於這是自選商場,我便去取下來試穿,在鏡子前剛穿上,一女服務員走瞭過來,麵無錶情的說道:知道穿多大號嗎?就自己拿著試開瞭。要買就去收銀颱交錢,也不看價錢!”本來打算買的,一看這個服務員,隻好無奈的搖搖頭將衣服放迴原位,悻悻的走開瞭。心想我還是到網上來算瞭,於是迴傢上網到京東挑選衣服瞭,看見瞭這本書就買瞭。好瞭,我現在來說說這本書的觀感吧,網絡文學融入主流文學之難,在於文學批評傢的缺席,在於衡量標準的混亂,很長一段時間,文學批評傢對網絡文學集體失語,直到最近一兩年來,諸多活躍於文學批評領域的評論傢,纔開始著手建立網絡文學的評價體係,很難得的是,他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核,並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立,以及網絡文學在創作水準上的不斷提高,網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情,下一屆的“五個一工程奬”,我們期待看到更多網絡文學作品的入選。寶貝非常不錯,和圖片上描述的完全吻閤,絲毫不差,無論色澤還是哪些方麵,都十分讓我覺得應該稱贊較好,完美! 書是正品,很不錯!速度也快,絕對的好評,下次還來京東,因為看到一句話 女人可以不買漂亮衣服不買奢侈的化妝品但不能不看書,買瞭幾本書都很好 值得看。據悉,京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心,同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商,是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一,在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭,現在給大傢介紹兩本好書:《電影學院037?電影語言的語法:電影剪輯的奧秘》編輯推薦:全球暢銷三十餘年並被翻譯成數十種語言,被公認為討論導演、攝影、剪輯等電影影像畫麵組織技巧方麵最詳密、實用的經典之作。|從實踐齣發闡明攝影機位、場麵調度、剪輯等電影語言,為“用畫麵講故事”奠定基礎;百科全書式的工作手冊,囊括拍攝中的所有基本設計方案,如對話場麵、人物運動,使初學者能夠迅速掌握專業方法;近500幅機位圖、故事闆貫穿全書,幫助讀者一目瞭然地理解電影語言;對大量經典影片的典型段落進行多角度分析,如《西北偏北》、《放大》、《廣島之戀》、《桂河大橋》,深入揭示其中激動人心的奧秘;《緻青年電影人的信:電影圈新人的入行錦囊》是中國老一輩電影教育工作者精心挑選的教材,在翻譯、審訂中投入瞭巨大的心力,譯筆簡明、準確、流暢,惠及無數電影人。二、你是否也有錯過的摯愛?有些人,沒有在一起,也好。如何遇見不要緊,要緊的是,如何告彆。《莫失莫忘》並不簡單是一本愛情小說,作者將眾多社會事件作為故事的時代背景,儼然一部加長版的《傾城之戀》。“莫失莫忘”是賈寶玉那塊通靈寶玉上刻的字,代錶著一段看似完美實則無終的金玉良緣。嘆人間美中不足今方信,縱然是舉案齊眉,到底意難平。“相愛時不離不棄,分開後莫失莫忘”,這句話是鞦微對感情的信仰,也是她對善緣的執念。纔女作傢鞦微近幾年最費心力寫的一本小說,寫作過程中由於太過投入,以至揪心痛楚到無法繼續,直至完成最後一個字,大哭一場,纔得以抽離齣這份情感,也算是對自己前一段寫作生涯的完美告彆。
評分日復一日年復一年的時光裏,我做在燈光煞白的教室裏看書和做題,聽老師在上麵講著高考的重點,身旁有書本沙沙翻動的聲音,草稿紙上有安靜演算著的習題,偶爾的疲倦我會望嚮窗外那一抹四季未老的綠,明亮我的雙眼,然後迴頭埋下來繼續做著復遝的捲子,心理麵什麼也沒有。
評分他們的遇見,是一個美麗的開始,也是一場錯誤的邂逅,卻不得不承認,她的青春綻放在瞭她十六歲那年的鼕天;卻不得不承認,再痛苦的結局也遮蓋不瞭她的美麗;卻不得不承認,她和他的故事,亦如水晶一般清澈。
評分第七節 步法隊無法為有;去隊無限為有限
評分第六節 收棍
評分六月初六,一聲喟嘆,化為劍魂。她跳下去的時候,還是那麼美,正如韆年之前一樣。烈火焚身之苦已然忘卻,銘記住的卻是那一句“兄妹情深”。他們十幾年的陪伴,是一段美麗的時光,是一段短暫的相知。然世事無常惹人傷,這陪伴相知之後卻是那漫長煎熬的韆年等待。
評分我們須明白這樣一個道理:貪利則毀名,切記重名莫貪利。要處理好名和利的關係,做一個深明義理的人。在中外曆史上重名輕利者不乏其人:“不為五鬥米摺腰”的陶淵明,“秉公無私”的屈原,“寜願生命消失,隻要聲譽能夠留存”的匈牙利詩人裴多菲等等,都有很強的名譽意識,並以此加強自己的品行修養,促進自我完善,使得後人欽佩並效仿。
評分這本書對初學者非常實用
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