上挑下砸,左攔右格,劈打攪掃,進退攻守,從零開始,逐步精進,掌握雙截棍的高奧義!雙截棍冠軍,武館總教練傳授,李小龍正宗雙截棍套路,DVD精簡實用,全程詳解。
攜棍、握棍、戒備、換棍、收棍,一氣嗬成狠準急迅兵器量尊,前進、滑閃、鏇轉、跳躍、騰空,靈活多變,銀蛇環遊金棍護體。以無法為有法,以無限為有限,截拳道自功夫之王李小龍先生創立以來,素以動作剛勁迅猛而著稱於世,其雙截棍更是精華之所在,李小龍雙截棍技術爐火純青,登峰造極,迅猛異常,受到廣大武術愛好者的喜愛,雙截棍是一種很好的防身健體器械,不僅簡便易學,攜帶方便,大大地提高身體的靈活性和敏捷性,還可以鍛煉膽識,是國內外許多武術愛好者的不二選擇。
基礎技術,柔韌性訓練,攜棍,戒備式,換棍,收棍,步法
李小龍武學精髓,龍派九式組閤棍法完整版收錄一代宗師
實戰棍法組閤,爐火純青,天下無敵
防身禦敵實戰技巧,對單/多/徒手/持械對手
棍法有道,八打八不打,雙截棍練習實戰原則,武學修為,武者心境修煉術……
多傢武館總教練,演教齣神入化的雙截棍棍法,層次分明,全麵、係統地教導雙截棍道修習的全過程,技法體係整閤古典與現代兵器技法之精華,包羅萬象,極盡變化,從這裏開始,踏上變化無窮的雙截棍之道!
段小勇,深圳市第九屆和第十屆雙截棍冠軍,中國無形雙截棍副總教練,深圳市坤龍武術館武術總教練,深圳市棍武健身會會長。
★我絕不會說我是天下di一,可是我也絕不會承認我是第二!
——一代宗師 李小龍
PARTONE 奇門兵器——雙截棍
第一節 雙截棍的起源
第二節 雙截棍的發展曆史
第三節 李小龍與雙截棍
第四節 雙截棍的奇妙結構及非凡攻守效果
第五節 雙截棍豐富的種類與實用選購指南
第六節 雙截棍的保養技巧
PARTTWO 基礎技術
第一節 攜棍
第二節 握棍
第三節 柔韌性訓練
第四節 戒備勢
第五節 換棍
第六節 收棍
第七節 步法
PARTTHREE 攻守技術
第一節 攻擊方法
第二節 防守架勢
第三節 九式攻擊組閤棍法
PARTFOUR 實戰技巧
第一節 麵對單個徒手對手
第二節 麵對多個徒手對手
第三節 麵對持械對手
PARTFIVE 棍法有道
第一節 雙截棍法的“八打”與“八不打”
第二節 武者心境——心理素質訓練
第三節 練習雙截棍的武學修為
第四節 李小龍電影中的截拳道雙截棍
PARTONE 奇門兵器——雙截棍
第一節 雙截棍的起源
雙截棍是一種集錶演性和實戰性於一體,精簡實用的奇門兵器,它短小精悍,威力強勁卻不搶眼。尊受國內外許多武術愛好者的追捧,特彆是廣大青少年,對雙截棍喜愛有加。
雙截棍的發源可以追溯到秦漢時期,那時已經齣現的由農業用具連枷演變而成的連枷棍。但最早有確切文字記載雙截棍作為正式武器齣現的,則是在宋代,創始者為宋太祖趙匡胤。傳說趙匡胤還是一名軍官時,上陣殺敵經常使用一根盤龍大棍。有一迴齣師殺敵,不小心被人用大刀將長棍砍斷瞭,智謀過人的他索性用鐵鏈把兩節斷棍子連起來,再上陣揮舞開來。改裝過後的盤龍棍一端較短,一端較長,使用起來柔中帶剛,用來掃擊敵軍馬腳、破除甲兵或硬兵器,效果非常棒,很快就顯示齣巨大的戰鬥威力。
後來趙匡胤建立宋朝,成瞭大宋的開國皇帝,於是就將這種被命名為梢子棍的兵器列為大宋軍隊中的常規武器之一。
第二節 雙截棍的發展曆史
雙截棍自從在宋代被創製以來,很受兵傢們的喜愛,在神州大地很快發展開來,許多名將、大俠都喜歡使用這種簡單易學、攜帶方便、威力巨大的武器,例如黃飛鴻就每天利用雙截棍練習排打氣功,八卦掌創始人董海川的大弟子劉浚,就是雙截棍的高手。另外,不僅是在中國,雙截棍還流傳到國外,嚮南傳至菲律賓,嚮東傳至日本。
由於曆史的變遷,雙截棍在經過不斷的發展後,已不再是初創時期一長一短的樣子,慢慢變成瞭現在的樣子:全長72厘米,棍身每節約30厘米,中間有一鐵鏈或尼龍繩連接,長約l2厘米。
雙截棍流傳至日本後,深受武士階層的喜愛。他們在學習的同時也發揮自己的聰明纔智改進這種‘武器。他們改變瞭雙截棍的外形,中國式的雙截棍是由鐵鏈連接兩根圓棍組成,而日本人則用繩索把兩根八邊形的棍連接起來,使得接觸的麵積變小,更利於攻擊敵人。
說實話,我之前對雙截棍的瞭解可以說是零。隻是偶爾在一些武打電影裏看到,覺得很酷,但從未想過要去學習。直到我偶然看到瞭這本《李小龍雙截棍(附DVD光盤)》,纔徹底改變瞭我的看法。首先,這本書的結構設計得非常閤理。它不是一上來就教你復雜的招式,而是從最基礎的知識講起,比如如何握持雙截棍,如何讓它在手中保持平衡,這些看似簡單,但卻是至關重要的第一步。而且,書中的講解非常通俗易懂,即便是完全沒有接觸過雙截棍的人,也能很快理解。而DVD光盤的加入,更是將學習過程提升到瞭一個新的維度。書本上的文字和圖片可以幫助我們理解原理,而光盤裏的動態演示,則能讓我們更直觀地看到動作的細節和流暢性。我最喜歡的是DVD裏的一些慢動作鏡頭,這能讓我清晰地捕捉到每一個手腕的轉動和身體的配閤。我有時候會反復觀看同一個動作,然後對照書本上的講解,一點點地模仿。雖然我的動作還有點生澀,但我能感覺到自己的進步,這種成就感是前所未有的。這本書讓我覺得,學習雙截棍並不是一件遙不可及的事情,它需要耐心和毅力,但隻要方法得當,人人都能掌握。
評分我必須說,這本《李小龍雙截棍(附DVD光盤)》給我帶來的驚喜遠遠超齣瞭我的預期。作為一個對武術動作片情有獨鍾的影迷,李小龍的名字在我心中一直是“功夫”的代名詞。然而,對於他最擅長的雙截棍,我一直隻是停留在電影中的模糊印象。購買這本書,純粹是齣於一份對偶像的好奇心,沒想到它卻為我打開瞭一個全新的世界。這本書的深度讓我震驚,它不僅僅是簡單的動作教程,更像是打開瞭一扇通往李小龍內心世界的門。書中的文字帶著一種哲學的思辨,講解雙截棍的使用,不隻是招式,更是關於身體的協調、力量的運用以及精神的集中。我尤其欣賞書裏對“意念”的強調,這讓我意識到,任何強大的武術,都離不開強大的內心。DVD光盤的質量也很棒,畫麵清晰,動作流暢,觀看時幾乎沒有卡頓,這對於學習連續的動作非常重要。每次看完DVD,我都會嘗試著模仿,雖然動作笨拙,但那種全身心投入的感覺,讓我找到瞭久違的專注和樂趣。這本書讓我看到瞭雙截棍背後不為人知的復雜性和精妙之處,它不再是簡單的棍子,而是身體的延伸,是意誌的錶達。我正在慢慢地將書中的知識與DVD中的演示結閤起來,感覺自己正在經曆一場精神與身體的雙重蛻變。
評分拿到《李小龍雙截棍(附DVD光盤)》這本書,簡直就像挖到寶一樣!我一直覺得李小龍不僅僅是一位武打明星,更是一位武術的革新者。而雙截棍,在他手中被賦予瞭生命,成為瞭一種極具觀賞性和攻擊性的武器。這本書的設計讓我非常滿意,它沒有用過於晦澀的武術術語,而是用一種非常親切且易於理解的方式,為讀者們講解雙截棍的奧秘。書中的內容循序漸進,從最基礎的握法、基本動作,到進階的組閤技法,都有詳細的圖文說明。對我來說,最難得的是DVD光盤的附贈。要知道,在學習任何一種帶有技巧性的運動時,動態的演示是多麼重要!光盤裏的每一個動作都清晰明瞭,每一個細節都得到瞭充分的展示,這讓我在傢練習時,能夠更加準確地掌握動作要領。我常常會在書本上先學習理論,然後再觀看DVD進行模仿,這種“理論+實踐”的學習模式,讓我感覺效率特彆高。而且,書中還穿插瞭一些關於李小龍練習雙截棍的心得體會,這些文字讓我不僅學到瞭技巧,更感受到瞭他對武術的熱情和執著,這給瞭我很大的鼓舞。這本書不僅僅是一本教材,它更像是一本關於如何領悟和傳承李小龍精神的指南。
評分這套《李小龍雙截棍(附DVD光盤)》真的讓我眼前一亮!我一直對李小龍的武術造詣非常著迷,尤其是他那標誌性的雙截棍技法。拿到這本書,第一感覺就是“專業”和“全麵”。書的裝幀很用心,封麵設計很有力量感,一看就知道是關於功夫的。翻開書頁,裏麵的排版清晰,圖片質量很高,讓我能夠清晰地看到每一個動作的細節。更不用說附贈的DVD光盤瞭,這簡直是錦上添花!書本內容配閤著光盤裏的演示,學習起來事半功倍。我一直以為雙截棍隻是個耍帥的道具,但通過這本書,我纔瞭解到它的背後有著嚴謹的訓練方法和深厚的武術理論。書中的講解非常細緻,從基礎的握持、揮動,到各種攻擊、防禦的套路,都循序漸進,非常適閤我這種初學者。我特彆喜歡書裏對李小龍本人練習雙截棍的細節描述,感覺能更貼近一代宗師的精神。DVD裏的動作示範更是直觀,配閤書本的圖文,我感覺自己真的在跟著李小龍學習一樣,很有沉浸感。雖然還沒完全練會,但已經能感受到雙截棍的魅力和它背後蘊含的哲學。這本書絕對是我近年來購買的關於武術類書籍中最滿意的一本,它不僅是一本教材,更是一份對李小龍傳奇的緻敬。
評分這本《李小龍雙截棍(附DVD光盤)》簡直是為我量身打造的!我一直以來都對李小龍這位功夫巨星心生敬意,他的電影陪伴瞭我無數個童年和少年時光。而雙截棍,更是他最具代錶性的標誌之一。我一直夢想著有一天也能像他一樣,靈活地舞動雙截棍。收到這本書,我迫不及待地翻閱起來。書本的紙質和印刷都相當不錯,色彩鮮艷,圖片清晰,能夠充分展現雙截棍的各個動作細節。更令人驚喜的是,隨書附帶的DVD光盤,其內容質量也極高。我一直覺得,學習武術動作,光看文字和圖片是遠遠不夠的,必須要有直觀的影像資料來輔助。這本書的設計恰恰滿足瞭這一點,書本上的理論講解配閤DVD中的真人演示,相輔相成,讓我學習起來更加得心應手。我特彆喜歡書中對一些經典雙截棍招式的拆解分析,能夠讓我深入理解其中的原理和技巧。DVD裏的教練演示也非常到位,他講解的每一個細節都充滿智慧,讓我受益匪淺。通過這本書和DVD,我感覺自己仿佛置身於李小龍的武館中,正在接受他的親身指導。雖然練習過程中會遇到一些挑戰,但我相信,隻要堅持下去,我一定能夠掌握這門炫酷的技藝。
評分很好很不錯,物有所值
評分裏麵每招每式都有真人動作分解,而且講的都是實用的防身技巧,不是花哨的棍法錶演。推薦給真心想在雙截棍上有所造詣的初學者。
評分要活得更快樂、更充實,不需要改變這世界。世界已經夠美瞭,需要改變的是自己。
評分我安靜地過著我此刻的生活,在每天匆忙之中來迴我的三點一綫,我並不為彆的,我隻為那學海無涯苦作舟的打磨。求學之路漫長而又艱辛,其中的疲憊與苦痛不言而喻。然而我又厭倦懈怠,不僅僅是為瞭高考,更是為瞭我的夢想,為瞭我想要的明天。高中的打磨所給的那些,收獲在我的心裏早已成瞭我不懈努力的墊腳石。鼕練三九,夏練三伏,我會證明,用我的一生。
評分還好還好還好還好還好還好還好還好還好還好還好還好還好還好
評分深圳市棍武健身會會長
評分在新街口空手道中國本部練習,有一本書是必須的,看起來還不錯。
評分很直觀的教學教材,好好的學習學習
評分書是真品,很好 我在網上買的幾本書送到瞭。取書的時候,忽然想起一傢小書店,就在我們大院對麵的街上,以前我常去,書店的名字毫無記憶,但店裏的女老闆我很熟,每次需要什麼書都先給她打電話說好,晚上散步再去取。我們像朋友一樣聊天,她還時常替讀者找我簽名。可是,自從學會從網上購書後,我再也沒去過她那裏瞭,今天忽然想起她,晚上散步到她那裏,她要我教她在網上買書,這就是幫她在京東上買瞭這本書。好瞭,廢話不說。好瞭,我現在來說說這本書的觀感吧,網絡文學融入主流文學之難,在於文學批評傢的缺席,在於衡量標準的混亂,很長一段時間,文學批評傢對網絡文學集體失語,直到最近一兩年來,諸多活躍於文學批評領域的評論傢,纔開始著手建立網絡文學的評價體係,很難得的是,他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核,並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立,以及網絡文學在創作水準上的不斷提高,網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情,下一屆的“五個一工程奬”,我們期待看到更多網絡文學作品的入選。寶貝非常不錯,和圖片上描述的完全吻閤,絲毫不差,無論色澤還是哪些方麵,都十分讓我覺得應該稱贊較好,完美! 書是正品,很不錯!速度也快,絕對的好評,下次還來京東,因為看到一句話 女人可以不買漂亮衣服不買奢侈的化妝品但不能不看書,買瞭幾本書都很好 值得看。京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物,動輒就要十多元的運費,往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時,京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆,不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭,支持京東。給大傢介紹本好書《小時代3.0:刺金時代》內容簡介《小時代3.0:刺金時代》是郭敬明的第五部長篇小說,於2007年11月開始在《最小說》上獨傢連載,獲得讀者們空前熱烈的追捧,各大媒體的相關討論和爭議也層齣不窮,一場火爆的《小時代3.0:刺金時代》風潮由此掀起。郭敬明在《小時代3.0:刺金時代》的創作中,又一次展現瞭對多種文字風格的完美駕馭能力。他以全新的敘事風格和敏感而細微的筆觸,將當代青少年、大學生、都市白領的生活和情感故事集中、加工、娓娓道來,從小角度展現瞭作者對整個社會的觀察和思考。這部長篇係列正式開始前,郭敬明曾許諾將要連續創作五年,而在五年終結之際,《小時代3.0:刺金時代》係列將如約迎來它輝煌的謝幕。林蕭、簡溪、顧源、顧裏、南湘、唐宛如……五年間,他們已然成為陪伴讀者們度過青春時期的夥伴,他們仿佛活生生地站在讀者身邊,呼吸著,微笑著,與每一個人共同歡樂,共同哭泣。故事有終結的一天,然而人物卻能躍齣故事,在讀者心中長長久久地鮮活下去,從這個意義上來講,《小時代3.0:刺金時代》是每一個讀者的小時代,它永遠也不會完結。
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2026 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有