作 者:李志敏 编著 定 价:35 出 版 社:天津科学技术出版社 出版日期:2016年03月01日 页 数:208 装 帧:平装 ISBN:9787557606619 ●01立春
●节气解说与气候变化
●节气养生指南
●小妙招:春季上火了,吃点芽菜
●小妙招:温补肝阳,吃些韭菜
●小妙招:天麻鱼头汤,帮你防风邪
●小妙招:春天来了,须防痔疮
●节气习俗:立春吃春饼,健康一整年
●02雨水
●节气解说与气候变化
●节气养生指南
●小妙招:吃些茼蒿,养养脾胃
●小妙招:脚部保暖的好方法
●小妙招:敲敲风市穴,告别关节炎
●小妙招:体内有湿,喝薏米党参粥
●节气习俗:雨水逢元宵,团圆吃汤圆
●03惊蛰
●节气解说与气候变化
●节气养生指南
●小妙招:熬夜肝火旺,清粥一味养肝脏
●部分目录
内容简介
生命与自然界息息相关,生命体就是浓缩的大自然,随着昼夜交替、节气变化,每个生命的生理活动也进行着周期性的变化。
二十四节气体现了时间的循环和传统的反复,象征生命的继承和绵延。观察二十四节气的气候变化,顺应天时,调理膳食,调整活动方式,对人的精气神的恢复与涵养有很大的益处。
古往今来的养生家们都十分注重节气养生,并把“天人合一”的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。随着节气的变更,人体的正常机能在无形中也会受到影响。因此,进行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化。由李志敏编著的《二十四节气养生经》一书将现代医学知识与传统保健养生理念有机地融合起来,力求做到文字通俗易懂,体例新颖别致,既注重知识性,更注重实用性。希望本书能帮助读者形成良好的健康习惯。 李志敏 编著 李志敏,毕业于河南中医学院针灸推拿专业,一直从事中医推拿工作,具有丰富的临床工作经验。
崇尚健康养生之道,工作之余虚心求教于有名老中医,潜心钻研科学养生,记录整理了大量的养生秘方。
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