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宋麗晅著

圖書標籤:

護膚
美容
皮膚健康
護膚技巧
皮膚護理
美麗
健康
女性
化妝品
抗衰老

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店鋪：北京圖書大廈旗艦店

齣版社：譯林齣版社

ISBN：9787544759704

商品編碼：10266378073

齣版時間：2016-02-01

具體描述

基本信息

商品名稱：關於護膚-你應該知道的一切	齣版社：譯林齣版社	齣版時間：2016-02-01
作者：宋麗晅	譯者：	開本： 16開
定價： 36.00	頁數：261	印次： 1
ISBN號：9787544759700	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦

◎給那些不曾保養、未曾好好保養、不懂如何保養的女人
◎做自己的美容大王，內心強大，顔值爆錶
不是每個女人天生都擁有完美的肌膚
但是每個女人努力後都能擁有滿意的肌膚
零基礎開始學護膚全方位晉級凍齡美人
簡單 ? 速效 ? 實用的肌膚養護法則
護膚品的選用訣竅 ● 混搭方案 ● 購買攻略一網打盡
專為打造並保持自然 ● 健康 ● 粉嫩肌膚的美顔聖經
不同季節 ? 不同時期 ? 不同狀況輕輕鬆鬆HOLD住美肌的N種秘訣

內容提要

《關於護膚，你應該知道的一切》是一本美肌養成手冊，分肌膚測試、挑選美膚産品、肌膚對癥下藥、護膚品高效用法、美膚品混搭方案、特殊時期護膚、四季護膚區彆對待、肌膚細節護理、肌膚問題解疑答惑、簡單速效美容訣竅十章，全方位打盡多種護膚、養膚、美膚難題，全麵詳盡而實用，為讀者掃清盲區、走齣誤區，

作者簡介

宋麗晅，擁有十年時尚媒體從業經驗，資深美容編輯、專業美容雜誌主編，專業美容知識豐富。經營過自有化妝品品牌，代理過知名化妝品品牌，並擔任幾傢女性網站特約美容顧問，現為美麗雲APP執行副總。暢銷書作傢，著有職場都市類小說《不認輸》、《辦公室風聲》、《同城熱戀》、《誰將流年拋卻》等十部小說。
鬍曉萍，擁有十多年的美容媒體從業經驗，時尚美容媒體的資深美容專傢，常常被各大國際國內化妝品牌邀請參加*新美容時訊發布會，瞭解第一手的美容時尚資訊。擁有個人專屬的黃鑽級美容博客與微博。其豐富的美容護膚知識、科學理論及産品知識，為眾多愛美讀者提供即用的美容護膚方案及化妝品的選購方法，成為眾多愛美女性信賴的“美麗使者”。

精彩書摘

CHAPTER 1

測試：瞭解自己的肌膚

在護膚之前，我們首先要清楚自己的膚質，這點可是比什麼都重要的，先清楚自己的毛病在哪裏，纔好選擇適閤自己的護膚品。

一般來說，皮膚分為五種類型：油性皮膚、混閤性皮膚、中性皮膚、乾燥性皮膚、敏感性皮膚。（典型特徵會在後麵的章節具體講）

如果隻看肌膚錶麵，會經常誤判自己的肌膚特性，所以，讓我們先靜下心來，做做下麵*專業的皮膚測試題，傾聽一下我們自己肌膚的聲音吧。

01乾性皮膚（Dry-D）VS.油性皮膚（Oil-O）

通過迴答這部分的問題可以準確分析齣皮膚的含水狀況和齣油程度。研究錶明，雖然許多人對於自己屬於油性或乾性皮膚顯得很確定，但其實這些看法往往並不準確。彆讓自己的那些成見或其他的想法影響你的迴答，隻要根據實際情況來選擇就對瞭。如果對某些問題問到的情況不確定或不記得瞭，請重新試驗一次吧，雖然這需要些時間。

Q1. 洗完臉後的2—3小時，不在臉上塗任何産品，這時如果在明亮的光綫下照鏡子，你的前額和臉頰部位：

A. 非常粗糙，齣現皮屑，或者如布滿灰塵般的晦暗

B. 有緊綳感

C. 能夠恢復正常的潤澤感，而且在鏡中看不到反光

D. 能看到反光

Q2. 在自己以往的照片中，你的臉是否顯得光亮：

A. 從不，或你從未意識到有這種情況

B. 有時會

C. 經常會

好的，以下是根據您的要求創作的一份圖書簡介，內容聚焦於不包含《關於護膚——你應該知道的一切》所涵蓋的護膚主題，而是轉嚮一個全新的領域：古希臘哲學與現代生活。 --- 沉思的技藝：古希臘智慧在數字時代的重塑與應用一部穿越兩韆五百年時空，探尋人類精神自由與理性生活的深度指南。導言：遺忘的錨點我們生活在一個前所未有的信息洪流中。從清晨喚醒我們的智能手機，到夜幕降臨時充斥算法推薦的屏幕，我們的感官被持續刺激，注意力被碎片化切割。在追求“效率”與“即時滿足”的狂熱中，我們似乎離真正的寜靜與深刻的自我認知越來越遠。我們擁有瞭更便捷的生活，卻常常感到更深的迷茫與焦慮。《沉思的技藝》正是為瞭對抗這種“時代的健忘癥”而生的。它不是一本關於如何更快速地應對現代挑戰的“速成手冊”，而是一次嚮人類文明源頭——古希臘哲學的深刻迴溯。本書旨在從柏拉圖的洞穴隱喻到亞裏士多德的倫理學，從斯多葛學派的內心堡壘到伊壁鳩魯的平靜花園，提煉齣那些曆經時間考驗、至今仍能為我們指引方嚮的“沉思的技藝”。第一部分：認知的解放——從洞穴到心智的覺醒我們如何確信我們所見的便是真實？古希臘哲學首先是一場對感知與認知的徹底檢驗。 1. 柏拉圖的倒影與數字迷宮：本書將詳細剖析柏拉圖“洞穴寓言”的現代意義。我們所沉浸的社交媒體反饋流、定製化的新聞推送，是否構成瞭新的“洞穴牆壁”上的光影？我們如何區分“意見”（Doxa）與“知識”（Episteme）？作者將引導讀者進行一場關於信息消費的哲學診斷，學習如何主動“走齣洞穴”，直麵事物的“理念”本質，從而在信息過載中重建獨立判斷的能力。 2. 蘇格拉底的“助産術”與批判性思維的重塑：蘇格拉底從未留下著作，但他留下瞭對話的方法。本書復活瞭這種“助産術”（Maieutics），教授讀者如何在日常對話和自我詰問中，通過一係列深入的提問，迫使自己和他人揭示隱藏的假設和矛盾的信念。這不僅是學術討論的技巧，更是抵抗盲從、實現心智成熟的必要工具。我們將通過具體的現代案例，演示如何運用蘇格拉底式的反詰，瓦解那些看似堅不可摧的社會規範和個人偏見。 3. 亞裏士多德的邏輯框架：構建清晰的思維宮殿：在情緒泛濫的時代，邏輯是保持清醒的基石。本書不再停留在對亞裏士多德“三段論”的簡單介紹，而是將其轉化為一套現代思維的“構建模塊”。如何識彆訴諸情感而非事實的論證？如何清晰地界定概念，避免在討論中陷入詞語的泥沼？我們將探討亞裏士多德的“範疇論”如何幫助我們在混亂的現實中，為事物找到準確的位置和關係。第二部分：行動的藝術——倫理學與人生的設計哲學不僅關乎思考，更關乎如何生活。古希臘思想傢們留下的，是一套關於如何設計一個“好生活”（Eudaimonia，通常譯為繁榮、幸福或充分發揮潛能）的實用工具箱。 1. 亞裏士多德的“中道”與當代抉擇的平衡術： “中道”（The Golden Mean）並非意味著平庸或妥協，而是指在極端性之間找到基於理性的最佳點。本書將這個概念應用於現代生活的衝突點：工作與休息的平衡、風險與保守的權衡、錶達憤怒與壓抑情感的界限。讀者將學習如何通過實踐和習慣的培養，將“中道”內化為一種直覺的、優美的行動模式。 2. 斯多葛的內心堡壘：駕馭情緒與控製範圍：斯多葛主義是古希臘最能適應逆境的哲學流派。本書的核心內容之一，是詳細闡釋“二分法控製”（Dichotomy of Control）的精髓：區分那些我們能控製的（我們的判斷、意圖、反應）和我們不能控製的（他人的行為、外部事件、自然結果）。我們將引入愛比剋泰德的教誨，教導讀者如何建立一個不受外部風暴侵襲的“內心堡壘”，從而在不確定性中獲得深層的平靜和效能。 3. 伊壁鳩魯的寜靜花園：重估快樂的真正價值：伊壁鳩魯常被誤解為享樂主義的代錶。本書將澄清他的觀點：真正的快樂在於“阿塔拉西亞”（Ataraxia，心靈的無動蕩）和“阿蓬尼亞”（Aponia，身體的無痛苦）。我們將探討如何通過簡化欲望、珍惜友誼、並擺脫對“恐懼”（尤其是對死亡和命運的恐懼）的過度關注，來構建一種可持續的、寜靜的滿足感。第三部分：共同體的構建——城邦精神與現代責任哲學從未脫離政治與社會生活。古希臘人相信，個體的完善離不開一個健康的城邦（Polis）。 1. 柏拉圖的“理想國”與組織治理的原則：跳齣對“哲人王”的字麵理解，本書探討瞭柏拉圖對精英責任和知識分子的道德要求的深刻洞見。在現代企業、社區和政府機構中，如何確保決策者是基於理性而非私利行事？我們將解析“正義”在不同層麵的體現，並反思現代組織結構中專業性與人性之間的張力。 2. 亞裏士多德的“社群動物”：友誼的階層與政治的實踐：亞裏士多德將人定義為“天生的政治動物”。本書將重點分析他對“友誼”（Philia）的精妙分類——基於利益、基於愉悅和基於德性的友誼。如何在我們的社交網絡中，有意識地培養那些能促進彼此德性成長的“最高層級友誼”？以及，這種對高質量人際關係的追求，如何成為參與公共生活、重塑社區精神的起點？結語：哲學的“日常化” 《沉思的技藝》的終極目標，不是將讀者培養成哲學傢，而是將哲學的實踐融入生活的每一個縫隙。它不是晦澀的理論堆砌，而是對人類理性潛能的喚醒。通過這趟對古希臘智慧的探索之旅，讀者將學會如何更清晰地思考、更堅定地行動、更平靜地麵對生命中的必然挑戰，從而在快速變動的現代世界中，錨定自我，實現真正的精神自由。這不僅是一本書，這是一套重塑你心智的技藝。 --- 本書適用讀者：對哲學史有初步興趣，但希望看到其在現代應用中的實踐者。感到信息焦慮，尋求深度專注與內心平靜的職場人士。緻力於個人成長，希望將思辨能力轉化為倫理決策和高效行動的人群。任何渴望超越錶象，探求事物本質與美好生活定義的人。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

作為一個對成分分析不太瞭解的普通消費者，我購買這本書的初衷是希望能獲得一些關於如何“成分黨”入門的指導。我總是被各種護膚品成分錶上的化學名稱弄得眼花繚亂，不知道哪些是真正有效且適閤自己的。書中對一些基礎的保濕成分，如透明質酸（Hyaluronic Acid）和甘油（Glycerin）做瞭簡單介紹，但對於它們各自的保濕原理、分子量大小對滲透性的影響，以及在不同産品類型（精華、麵霜、麵膜）中的應用方式，並沒有深入的講解。我希望能夠更清晰地理解，為什麼有些産品強調“小分子玻尿酸”，而另一些則用“大分子玻尿酸”。更重要的是，我一直睏惑於如何辨彆那些“概念性”的成分和真正有“科研背書”的有效成分。例如，書中提到瞭煙酰胺（Niacinamide），但對於它在美白、抗炎、控油等方麵的具體作用，以及不同濃度下的效果和潛在刺激性，沒有足夠詳盡的說明。我期待的是一份更具有操作性的指南，能夠幫助我識彆齣那些真正能夠改善膚質的成分，並避免被不必要的營銷所誤導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，原本是我抱著極大的期待，希望能夠解開我在護膚方麵長期存在的迷思。特彆是關於“抗衰老”這個話題，我一直很想知道，市麵上琳琅滿目的抗衰老産品，它們宣稱的那些神奇功效，到底有多少是科學的，有多少是營銷的噱頭。書中對一些常見的抗衰老成分，比如視黃醇（Retinol）和勝肽（Peptide）的介紹，確實有提及，但對於它們的具體作用機製、最佳使用濃度、以及如何與日常其他護膚品搭配以達到最佳效果，並沒有詳細的闡述。我非常想知道，針對我這個年齡段（三十歲齣頭），應該如何科學地預防和改善初老的跡象，而不是盲目地堆砌産品。比如，書中關於防曬的章節，雖然強調瞭其重要性，但對於選擇不同SPF和PA值的防曬霜，以及不同膚質在選擇防曬産品時需要注意的細節，並沒有足夠深入的探討。我希望能夠瞭解到，如何通過更係統化的方法，比如結閤生活習慣的調整，來真正實現延緩衰老的目標。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名是《關於護膚-你應該知道的一切》，但讀完後，我發現它並沒有深入探討我最關心的幾個問題。首先，我一直對如何根據自己獨特的膚質——我屬於T區油膩、臉頰偏乾的混閤性肌膚——選擇閤適的日常清潔産品感到睏惑。書中雖然提到瞭清潔的重要性，但對不同清潔成分（如皂基、氨基酸、葡糖苷等）的作用機理，以及它們如何影響皮膚的屏障功能，分析得不夠細緻。我希望能更清楚地瞭解，為什麼某些潔麵會讓我覺得洗後緊綳，而另一些則讓我感覺不夠乾淨。此外，書中對“溫和”清潔的定義也有些模糊，我期待能有更具操作性的指導，比如如何識彆産品成分錶中的潛在刺激物，或者在換季時如何調整清潔方式。我原本希望這本書能提供一些關於如何“聽懂”自己皮膚信號的技巧，比如區分是水油失衡還是屏障受損，從而做齣更精準的護膚選擇，但這一點書中著墨不多，略感遺憾。

評分☆☆☆☆☆

盡管書名聽起來非常全麵，但我對其中關於“痘痘肌”護理的部分，並沒有找到我想尋找的深度。作為一名長期被痘痘睏擾的人，我最想知道的是，為什麼我的痘痘反復齣現，以及如何從根本上解決問題，而不是僅僅停留在“清潔”、“控油”這些錶麵的建議上。書中雖然提到瞭清潔的重要性，但對於不同類型的痘痘（如閉口粉刺、炎性丘疹、膿皰等），其成因和針對性的治療方法，並沒有深入的分析。我非常渴望瞭解，哪些生活習慣（例如，飲食、睡眠、壓力）會對我的痘痘産生直接影響，以及如何通過調整這些習慣來輔助治療。此外，書中對一些常見的祛痘成分，例如水楊酸（Salicylic Acid）和過氧化苯甲酰（Benzoyl Peroxide），雖然有提及，但對於它們的濃度、使用方法、以及可能帶來的副作用，並沒有提供足夠詳細的指導。我希望能夠獲得更具科學性和操作性的建議，幫助我理解痘痘的形成機製，並製定齣適閤自己的個性化護理方案，從而真正告彆痘痘睏擾。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《關於護膚-你應該知道的一切》聽起來非常有吸引力，讓我以為可以一站式解決我對敏感肌護理的睏惑。然而，在閱讀過程中，我發現書中關於“敏感肌”的部分，更多的是停留在概念的介紹和籠統的建議上。比如，它提到瞭“避免刺激性成分”，但對於“刺激性成分”具體有哪些，以及它們的潛在危害，並沒有給齣明確的列錶或詳細的解釋。我作為一名敏感肌，經常會在使用新産品後齣現泛紅、刺痛甚至過敏的反應，我非常希望能知道，在選擇洗麵奶、爽膚水、精華甚至防曬霜時，應該如何去規避那些容易引發我皮膚不適的成分。書中雖然提到瞭“溫和”的概念，但對於如何判斷一個産品是否真正“溫和”，以及“溫和”是否等同於“無刺激”，並沒有給齣清晰的標準。我期望的是能夠瞭解到，針對不同類型的敏感肌（例如，屏障受損型、過敏型），應該采取哪些差異化的護理策略，以及如何循序漸進地進行皮膚的修復和強韌。