中药养生堂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

吴圣贤 著

图书标签:

• 中药
• 养生
• 中医
• 健康
• 保健
• 传统医学
• 药膳
• 食疗
• 自然疗法
• 家庭医学

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 北京出版集团

ISBN：9787200092578

商品编码：1027599305

出版时间：2012-06-01

  详情信息：

  Product Details 基本信息

ISBN-13 书号:9780197222188

Author 作者:Hodgson, Phyllis

出版社:Early English Text Society

Publication Date 出版日期:1981-01-01

Shipping Weight 商品重量:0.548kg

Shipping Weight Language 语种:ENG

pages 页数:231

《草木集》 一、 编纂缘起与时代背景 《草木集》的编纂，源于对自然万物，特别是那些默默生长于山野田间的草本植物的深切体悟。成书于一个物质相对匮乏，但人文精神日益觉醒的时代。在那个时期，人们对于健康的渴求，对于与自然和谐共处的向往，促使知识分子和医者们开始系统地梳理和记录那些世代相传的，关于植物的知识。这本书的出现，并非一时兴起，而是对社会需求的积极回应，是对前人智慧的整理与升华。 编者们深知，万物皆有其用，而草木之中，蕴藏着无穷的生命力和疗愈力量。他们希望通过这部集子，将这些隐藏在民间、散落在传说中的草木知识，以一种系统、清晰、实用的方式呈现出来，供后人学习和借鉴，从而更好地认识自然，也更好地认识我们自身。 二、 卷目设置与内容概述 《草木集》共分为十二卷，每一卷都围绕着特定类别的草木进行深入的探讨，力求全面而详尽。 卷一：溯源篇——草木的起源与演化 本卷追溯了草木在地球上的起源，从最早的单细胞植物到复杂的被子植物，探讨了植物演化的宏观脉络。重点介绍了植物形态的多样性，以及不同地域、不同气候条件下植物的适应性特征。通过对植物古籍文献的梳理，展示了古代先贤对植物起源的朴素认识，并结合当时已有的观察和经验，勾勒出一幅草木生命演进的初步图景。 卷二：形色篇——草木的辨识与分类 此卷是《草木集》的基础，详细介绍了辨识草木的基本方法。从根、茎、叶、花、果、实的形态特征入手，配以大量的插图（在当时条件下，以精细的线描图为主），详细描绘了各种草木的独有标志。同时，根据草木的生长习性、所处环境以及某些初步的功能属性，进行了初步的分类，虽然不如后世的科学分类系统严谨，但为读者提供了一个清晰的认知框架。例如，对于不同科属的植物，会重点阐述其相似之处和易混淆之处，并给出明确的区分要点。 卷三：生境篇——草木的生长与分布 本卷着重探讨了草木的生长环境，包括土壤类型、气候条件、水分湿度、光照强度等对草木生长的影响。详细记录了各类草木在不同地理区域的自然分布情况，如山地、平原、水边、荒漠等。通过对这些生境的描绘，读者可以了解到草木与环境之间相互依存的关系，并能从中推断出某些草木可能具备的特质。例如，生长在寒冷地区的高山草本，可能就具有耐寒的特性；而生长在湿润地区的草木，则可能富含水分。 卷四：草本篇——根、茎、叶的妙用 这一卷将重点放在草木的根、茎、叶这三个最重要的组成部分。详细阐述了不同草本植物的根、茎、叶在形态、质地、色泽等方面的差异，以及这些差异如何影响其潜在的用途。例如，对于某些植物，其根部可能含有丰富的淀粉或特殊成分，适合食用或药用；其茎部可能具有韧性，可用于编织或制作工具；其叶片则可能因富含叶绿素或其他物质，在调味、清洁或作为辅助材料方面发挥作用。本卷会列举大量具体的草本植物，深入剖析其根、茎、叶的实际应用案例。 卷五：花果篇——草木的繁衍与馈赠 草木之花，绚丽多彩，寓意新生；草木之果，饱满累累，象征收获。本卷描绘了各类草木的花朵形态、开放时节、香气特点，以及果实的形状、颜色、口感和成熟期。不仅仅是感官上的描绘，更重要的是，本卷深入探讨了花和果在植物繁殖中的作用，以及它们所蕴含的营养和特殊成分。许多花朵可以用于制作香料、染料，甚至作为食材；而果实更是天然的食物来源，富含维生素、糖分和多种营养物质。书中会重点介绍一些具有食用价值和观赏价值的花果，并附带简要的采集和处理方法。 卷六：香韵篇——草木的芬芳与气味 气味，是草木最能打动人心的特质之一。本卷专门探讨了草木的香气，从其来源、形成机制，到不同香气的种类及其对人的影响。有的香气清新怡人，可以提神醒脑；有的香气浓郁深沉，可以舒缓情绪；有的香气则带有一丝辛辣或甘甜，具有特殊的意境。本卷会介绍一些以香气闻名的草木，例如薰衣草、薄荷、迷迭香等，以及如何提取和利用它们的香气，用于熏香、香料制作，甚至作为香水的前身。 卷七：味觉篇——草木的甘、苦、辛、酸、咸 草木的滋味，是大自然赋予我们的馈赠。本卷从味觉的角度，对草木进行了深入的探讨。详细描述了不同草木的五味——甘、苦、辛、酸、咸，以及这些味道在植物体内的分布和变化。会举例说明，例如，甘味通常意味着糖分或易于消化的成分，具有滋补作用；苦味可能意味着生物碱或苦味物质，常具有清热解毒的功效；辛味则可能意味着挥发油或刺激性物质，有助于散寒通络。本卷还会探讨如何通过烹饪和处理，改变草木的滋味，使其更适合食用。 卷八：色彩篇——草木的斑斓与应用 草木的色彩，是大自然最生动的画卷。本卷从色彩的角度，对草木进行了细致的描绘。从嫩绿的初生叶片，到深邃的墨绿色成熟叶片；从娇艳欲滴的粉色花瓣，到成熟后乌黑发亮的果实。更重要的是，本卷还探讨了草木的天然色素及其在生活中的应用。例如，某些植物的根、叶、花、果可以提取出天然染料，用于染色衣物、制作颜料；某些植物的色素则具有特殊的保健或美容功效。 卷九：生机篇——草木的生命力与活力 本卷深入探讨了草木的生命力，即它们在生长、繁殖、适应环境过程中所展现出的顽强和活力。会介绍一些具有极强生命力的植物，例如能在贫瘠土地上生长的杂草，或者能在极端环境下生存的植物。会从植物的细胞结构、生长激素、休眠机制等方面，初步阐释其生命力的来源。同时，也会探讨如何通过观察草木的生长状态，来判断其生机是否旺盛，从而间接了解其所蕴含的能量。 卷十：滋养篇——草木的食用价值与膳食搭配 这一卷是《草木集》中关于“食”的最为集中的篇章。详细列举了大量可供食用的草木，包括蔬菜、香料、调味品等。对于每一种可食用草木，都会详细介绍其口感、营养成分（在当时认知水平下）、食用方法以及适宜的烹饪方式。更重要的是，本卷会探讨如何将这些草木进行科学合理的膳食搭配，以达到养生保健的目的。例如，会提出一些关于“以食养身”的基本原则，以及如何根据季节、体质来选择合适的草木食材。 卷十一：清净篇——草木的清洁与美化功能 除了食用和药用价值，草木在日常生活中还扮演着清洁和美化的角色。本卷介绍了利用草木进行清洁的方法，例如利用某些草本植物的汁液来清洁污渍，或者利用其天然的香气来去除异味。同时，也会介绍如何利用草木来美化家居环境，例如种植观赏性的草本植物，或者利用草木制作干花、盆景等。这部分内容体现了古人将自然融入生活的智慧。 卷十二：灵性篇——草木的文化意象与人文情怀 草木不仅仅是自然的产物，更是承载着丰富文化意象的灵性存在。本卷探讨了草木在诗歌、绘画、传说、民俗等方面的象征意义。例如，竹子象征坚韧不拔，梅花象征傲骨冰心，莲花象征出淤泥而不染。会引用大量的古代诗文典故，来展现草木与中国传统文化之间的深厚联系。这部分内容升华了《草木集》的主题，将其从单纯的知识记录提升到一种对生命、对自然的哲学思考。 三、 编撰体例与语言风格 《草木集》的编撰体例严谨，叙述清晰。每条目下，通常会包含草木的名称（包括俗名、别名）、形态特征、生长环境、采集时间、处理方法以及主要用途等信息。书中所配的插图（虽为线条图，但极其精细），是辨识植物的重要辅助。 在语言风格上，《草木集》力求朴实、自然、准确，既有严谨的学术性，又不失文学的美感。遣词造句力求贴近生活，易于理解，避免使用过于生僻或晦涩的词语。即使是描述复杂的植物学特征，也会尽量用生动的比喻和形象的语言来阐述。行文中，能够感受到作者对大自然的敬畏之心和对生命的热爱。 四、 价值与影响 《草木集》的价值在于其系统性、实用性和人文性。 系统性： 它首次较为全面地系统梳理了当时已知的草本植物，并从多个维度进行了深入的探讨，为后来的植物学研究奠定了基础。 实用性： 书中介绍的许多草木的食用、清洁、美化等方面的知识，对于普通民众的日常生活具有直接的指导意义。 人文性： 《草木集》不仅记录了植物的客观知识，更融入了作者对生命、自然和文化的深刻理解，展现了古代中国人热爱自然、尊重生命的生活态度。 尽管《草木集》成书于一个特定时代，其所蕴含的对自然万物的敬畏、对生命力量的探索，以及对人与自然和谐相处的追求，至今仍具有重要的启示意义。它是一部关于草木的百科全书，也是一部关于生活智慧的宝典。 五、 结语 《草木集》是一部值得反复品读的经典之作。它不仅仅是一部关于植物的知识汇编，更是一扇通往古代智慧之门的窗口，让我们得以窥见古人与自然和谐共处的美好图景，从中汲取养分，滋养我们的生命。翻开《草木集》，就如同走进了一座生机勃勃的草木世界，在那里，你可以聆听自然的低语，感受生命的脉搏，领悟生活的真谛。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书，我抱着尝试的心态翻阅了一下，没想到立刻就被它的内容深深吸引了。这本书的语言风格非常独特，既有学术的严谨，又不失文学的韵味，读起来有一种享受。它不仅仅是简单地罗列各种养生方法，而是将这些方法置于深厚的文化背景之下，让我看到了中医养生的历史渊源和哲学内涵。书中对于“天人合一”的阐述，以及如何通过调整生活习惯来顺应自然的变化，给我留下了深刻的印象。我尤其欣赏作者在分析问题时，总能从多个角度切入，既有宏观的理论指导，又有具体的实践建议。比如，在谈到四季养生时，它会详细讲解不同季节的特点，以及对应的饮食、起居、运动等方面的注意事项。读完之后，我感觉自己对如何科学地生活、如何更好地照顾自己的身体有了更清晰的认识。这本书让我觉得，养生不仅仅是关于吃什么、做什么，更是一种关于如何与自然和谐相处、如何保持身心平衡的生活智慧。它不是一本速成的指南，而是一本能够陪伴你一生，不断品味和感悟的书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我平常不太接触这类书籍，但这本书的封面设计实在太吸引人了，那种淡雅的风格，让我忍不住想一探究竟。打开之后，我发现它的内容比我预想的还要丰富有趣。它没有用那些晦涩难懂的专业术语，而是用非常通俗易懂的语言，将复杂的中医理论讲解得明明白白。我最喜欢的是其中关于“食疗”的部分，它详细介绍了各种食物的性味归经，以及它们在不同季节、不同体质下的适用性。读完之后，我才明白原来我们每天吃的食物，竟然蕴藏着这么多养生的智慧。书中还穿插了一些生动的小故事，比如关于古人如何利用自然草药治病的记载，读起来就像在听历史故事，一点都不枯燥。更重要的是，这本书不是那种“照着做就能怎样怎样”的简单读物，它更注重引导读者去理解背后的原理，去培养一种主动的养生意识。它让我觉得，养生其实离我们并不遥远，只要我们用心去感受，去学习，就能在日常生活中找到属于自己的养生之道。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种耳目一新的感觉。它没有空洞的理论，也没有遥不可及的养生秘籍，而是将目光聚焦在普通人的日常生活中，教我们如何从点滴做起，改善自己的健康状况。我喜欢它细致入微的描写，比如关于如何选择适合自己的枕头高度，如何调整睡姿才能更好地入睡，这些看似微不足道的小细节，却对我们的健康有着重要的影响。书中还提供了很多实用的方法，比如一些简单的按摩手法，可以帮助我们缓解身体的疲劳。我尝试着在日常生活中应用了其中一些建议，感觉身体确实有了积极的变化。这本书让我觉得，养生其实是一种生活艺术，它需要我们用心去经营，去体会。它不是一蹴而就的，而是一个循序渐进的过程。读完这本书，我感觉自己对健康有了更深的理解，也更有信心去掌控自己的身体。它是一本值得反复阅读，并在实践中不断体悟的书。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，养生是一门深奥的学问，但读了这本书之后，我对这个概念有了全新的认识。它不仅仅是关于疾病的预防和身体的保健，更是关于如何追求一种更高品质的生活。这本书的结构非常清晰，从宏观的哲学理念，到微观的食疗药膳，再到具体的起居作息，都做了详尽的阐述。我特别喜欢书中关于“精气神”的探讨，它让我明白，健康不仅仅是身体上的，更是精神上的。作者用了很多生动的比喻和形象的描述，将那些抽象的中医理论变得鲜活起来。读的时候，我常常会不自觉地停下来，对照自己的生活习惯进行思考。比如，书中关于“疏肝解郁”的建议，就让我意识到自己平常压力过大，需要调整心态。这本书没有强迫读者去接受任何观点，而是以一种温和而有力量的方式，启发我们去探索，去发现。它更像是一位循循善诱的智者，引领我们走上健康而充实的人生之路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就让人眼前一亮，古朴的色调搭配精致的插画，瞬间就勾起了我对中国传统文化的兴趣。翻开书页，字里行间流淌着一股温润的气息，仿佛能感受到古老智慧的传承。我特别喜欢它在介绍各种中药材时，不仅仅是列出药名和功效，而是深入浅出地讲述了这些药材的来源、生长环境，甚至还有一些关于它们的美丽传说。读起来一点都不枯燥，反而像是在聆听一位饱学之士娓娓道来。其中关于“长生不老药”的探讨，更是让我大开眼界，原来古人对健康长寿的追求，早已包含了科学的探索和哲学的思考。这本书并没有给出简单粗暴的答案，而是引导读者去思考，去感受，去体悟。它让我觉得，养生并非是急功近利地追求某种神奇的效果，而是一种融入生活、顺应自然的生活态度。书中的一些小故事，比如关于药王孙思邈的片段，更是让我对中医药的博大精深有了更深的认识。总而言之，这是一本能让人静下心来，细细品味的读物，它带给我的不仅仅是知识，更是一种精神上的愉悦和启迪。