南少林五祖拳 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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陳火裕 著

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發表於2024-11-10

商品介绍



店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 人民體育齣版社
ISBN:9787500937715
商品編碼:1027885672
齣版時間:2010-07-01

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書籍描述

作  者:陳火裕 定  價:14 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版日期:2010年07月01日 裝  幀:平裝 ISBN:9787500937715   南少林五祖拳概述
    五祖拳源流
  第二節  五祖拳拳禪一體
  第三節  五祖拳的心法
  第四節  五祖拳的體係
第二章  五祖拳招法
    五祖拳發勁法之一“搖身俊胛”
  第二節  五祖拳的手法
  第三節  五祖拳的步法
  第四節  五祖拳的身法
  第五節  五祖拳的腿法
第三章  五祖三戰拳
    三戰總義
  第二節  五祖三戰拳動作說明
第四章  五祖拳打角拳
    打角拳總義
  第二節  打角拳動作說明
第五章  五祖雙爪拳
    雙爪拳總義
  第二節  五祖雙爪拳動作說明
部分目錄

內容簡介

五祖拳乃南少林武術中很很好的拳種之一,它有獨特的風格和鮮明的特點,講究招招有勢,勢勢有法,法法有用,具有勇猛剽悍之形,雄偉磅礴之勢;動作簡練,拳勢激烈,富有陽剛之美;勁力渾厚剛強,發勁講究力催三關、運腰送肩,齣拳要求以點著力,有“金剛勁”之稱;強調運功發勁要與運氣密切結閤,有獨特的獅子吼運氣法;步法穩健,要求“四點金”落地,十趾翹則足力生,兜前足以固膀胱,夾襠、束臀、提肛而鎖真氣;身形強調百會提則頭挺,牙關起而功強,兩肩墜而心胸守;手法講究吞、吐、浮、沉;橋法講究過、添、斷、粘;拳法講究重與快;腿法講究低與冷;技法的應用上要求手不離中門,齣技對子午、垂肘不露脅;運招要求招中藏招、招上變招。技擊總訣要求:以靜待動,後發而製人;以柔剋剛,四兩撥韆斤;以速禦遲,用快製敵;以虛擊實,齣其不意;以拙製巧,隨機應變,得勢近身,低腿為先,短拳變肘,順擒摔翻,拿壓固控,遠之拳足,近之膝肘,靠之以摔,相機以等     靠前章  南少林五祖拳概述
    靠前節  五祖拳源流
    中華武術,曆史悠久,源遠流長,與華夏五韆年文明風雨同行。隋唐五代時期,武則天開創武舉,倡導練武,促進瞭群眾的練武活動。兩宋時期,由於內受封建軍閥統治,外受強敵契丹、西夏和女真的侵擾,戰亂頻繁,尚武風氣促進瞭武術的發展。統治者把武術當做統治人民、維護其統治的手段,而人民則把武術作為防身抗暴、防止外族侵略的工具。因此民間練武活動如雨後春筍般發展擴大,這對唐末宋初的南少林武術的繁衍創造瞭良好氛圍,使武藝在民問紮瞭根。元代,傳統武藝受到較大的摧殘。明代,武術從元代奄奄一息的狀態逐步恢復生機。清代統治者,一方麵加強軍隊的武藝訓練,另一方麵嚴民間練武,但由等

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