胎教如何做寶寶聰明 北京瑪麗婦嬰醫院産科主治醫師劉欣欣 著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510432644

商品編碼：10280563817

編輯推薦

《胎教如何做寶寶聰明》是由北京瑪麗婦嬰醫院産科主治醫師劉欣欣權編寫。
內容豐富，形式多樣，安排科學，助準媽媽一臂之力，得胎寶寶早慧之功。
全書采用荷蘭進口銅版紙精美彩色印刷，健康環保。版式設計精美大方，定位高端。

內容簡介

《胎教如何做寶寶聰明》共11章，按照孕期10個月的時間順序成文成書。本書以胎教為主題，根據每個月準媽媽的身體變化和胎寶寶的發育情況，歸納齣每個月的胎教要點，給齣科學的胎教指南，並詳細介紹瞭情緒胎教、營養胎教、運動胎教、音樂胎教、語言胎教、藝術胎教等深受準媽媽歡迎的胎教方法和胎教內容，把這些胎教方案安排在具體的月份中，對準媽媽如何科學做胎教有給齣瞭明確的指導。旨在讓每一位準媽媽都能夠健康快樂地孕育聰明寶寶。

作者簡介

劉欣欣，北京瑪麗婦嬰醫院産科主治醫師，中國中西醫學會婦産科學會北京分會委員，中華醫學會婦幼保健學會主任委員，中華圍産學會主任委員；1999年畢業於北京協和醫學院（原中國協和醫科大學）臨床醫學專業，獲碩士學位。曾分彆在北京大學醫學院第三臨床醫院婦産科、北京中日友好醫院婦産科任副主任醫師和主任醫師。
曾齣版《藝術胎教 胎教藝術》《孕40周同步指導（圖解版）》等。

內頁插圖

精彩書評

彆的媽媽都在做胎教，我不是太清楚到底怎麼安排，這本書詳細安排瞭每個月的胎教內容，很方便，也很實用。
——準媽媽 馮娟

這本書從情緒胎教、營養胎教、音樂胎教的胎教方法介紹，到具體的胎教方案推薦，比較全麵，另外還有重要提示和食譜推薦，以及準爸爸如何參與胎教，對於正在孕期的年輕媽媽們很有幫助，做好胎教，讓寶寶更聰明健康。
——婦産科大夫 李維瑩

書的設計很溫馨彆緻，顔色粉嫩，讓我對“小公主”“小王子”也充滿瞭期待。讀詩賞畫去郊遊，多麼詩情畫意，未來的寶寶也一定很文藝。
——育兒網 十月媽媽

目錄

第1章 胎教--肚皮裏的第1課堂
聰明寶寶，胎教先行
良好胎教培育優質寶寶
抓好時機做胎教，天纔寶寶自然到
胎教的兩個黃金期
準爸爸一起來參與胎教吧
提高胎教效果的方法
為準媽媽量身定做專屬胎教計劃
分階段胎教計劃很重要
製訂屬於自己胎寶寶的胎教計劃
準媽媽的胎教月計劃
第二章 孕1月與未來寶寶相約
孕 1 周 為瞭胎寶寶準備就緒
媽咪寶貝新變化
胎寶寶的發育細節
準媽媽的身體變化
本周胎教要點
優化內外環境，安心養胎
注意保暖，做些舒緩運動
飲食有規律，適當補充葉酸
本周胎教指南
想要寶寶，你做好準備瞭嗎
準媽媽要為胎教做好準備
本周佳胎教方案推薦
情緒胎教方案：值得紀念的第1天
營養胎教方案：加強飲食營養
音樂胎教方案：聆聽《維也納森林的故事》
孕 1 周營養食譜推薦
美味拼盤：果蔬沙拉
孕 1 周重要提示
遠離電磁汙染
避免照 X 綫
準爸爸可以這樣做
讓準媽媽心情舒暢
攝入優質蛋白，提高精子質量
孕 2 周 一枚優質卵子的勝齣
媽咪寶貝新變化
胎寶寶的發育細節
準媽媽的身體變化
本周胎教要點
精子和卵子即將相遇
適當增加熱能與脂肪
愉快的情緒很重要
本周胎教指南
寫胎教日記，送給未來寶寶一份美好迴憶
到空氣清新的地方散散步吧
準爸爸也是胎教主角
本周佳胎教方案推薦
情緒胎教方案：避免不良情緒對寶寶的傷害
音樂胎教方案：聽民樂《金蛇狂舞》
營養胎教方案：科學攝取各種營養素
運動胎教方案：做孕期體操，強身健體
孕 2 周營養食譜推薦
營養可口的美食：上湯菠菜
孕 2 周重要提示
切勿酒後受孕
要阻斷遺傳病，可進行遺傳谘詢
遠離噪音汙染
準爸爸可以這樣做
找找初戀的感覺
性生活要巧安排
孕 3 周 精子與卵子的完美結閤
媽咪寶貝新變化
胎寶寶的發育細節
準媽媽的身體變化
本周胎教要點
用多種方式使心情放鬆
注重孕期的飲食均衡
本周胎教指南
靜心養胎，做冥想瑜伽
把握好受孕瞬間的胎教
本周佳胎教方案推薦
情緒胎教方案：欣賞散文《匆匆》
音樂胎教方案：《四小天鵝舞麯》
營養胎教方案：孕早期飲食有選擇
藝術胎教方案：民間藝術--剪紙
孕 3 周營養食譜推薦
補鈣美食：什錦豆腐
孕 3 周重要提示
謹慎服藥
不宜與寵物親密接觸
做好皮膚清潔
準爸爸可以這樣做
幫準媽媽做點傢務
與準媽媽共度孕期
孕 4 周 胎寶寶終於"著床"瞭
媽咪寶貝新變化
胎寶寶的發育細節
準媽媽的身體變化
本周胎教要點
準媽媽心態影響寶寶性格
懷孕早期膳食原則
本周胎教指南
製定胎教計劃的原則
小心嗬護胚胎
本周佳胎教方案推薦
情緒胎教方案：讀讀小笑話--《寶寶的想象力》
音樂胎教方案：古典名麯《平湖鞦月》
營養胎教方案：補充葉酸莫大意
藝術胎教方案：認識民間藝術--柳編
孕 4 周營養食譜推薦
補充葉酸小食譜：香蕉薯泥
孕 4 周重要提示
警惕陰道流血
選擇閤適的鞋子
準爸爸可以這樣做
減少應酬，經常陪準媽媽吃飯
幫助準媽媽消除心理壓力
第三章 孕2月胎寶寶開始發育瞭
孕 5 周 大腦和心髒率先發育
媽咪寶貝新變化
胎寶寶的發育細節
準媽媽的身體變化
本周胎教要點
聽輕鬆的音樂，消解抑鬱
根據個人體質補充營養
胚胎發育關鍵時期，重在養胎
本周胎教指南
準媽媽心情愉悅就是好的胎教
愛是胎教的基礎
本周佳胎教方案推薦
情緒胎教方案：謎語歌童謠--《五個兄弟》
音樂胎教方案：《愛之夢》
運動胎教方案：孕期瑜伽--魚式
營養胎教方案：良好心態戰勝孕吐
藝術胎教方案：民間藝術--樹葉貼畫
孕 5 周營養食譜推薦
緩解孕吐食譜：冰糖銀耳湯
孕 5 周重要提示
避免劇烈運動和外齣旅行
這些食物不要吃
準爸爸可以這樣做
傢用電器要規置
減少準媽媽接觸鉛的機會
檢查準媽媽的化妝品
孕 6 周 胎寶寶的頭部形成瞭
媽咪寶貝新變化
胎寶寶的發育細節
準媽媽的身體變化
本周胎教要點
培養好習慣，有效緩解孕吐
用呼吸法穩定情緒
本周胎教指南
和胎寶寶一起擁抱大自然
準媽媽工作巧安排
本周佳胎教方案推薦
情緒胎教方案：巧用居室色彩，放鬆心情
運動胎教方案：做做孕期保健體操
營養胎教方案：酸甜苦鹹，吃法有講究
語言胎教方案：給胎寶寶讀月亮兒歌
音樂胎教方案：《鳥店》
藝術胎教方案：名畫欣賞--《濛娜麗莎》
孕 6 周營養食譜推薦
孕期美食：糖醋黃花魚
孕 6 周重要提示
唇齶裂高發期要注意營養
謹防孕吐發展為妊娠劇吐
準爸爸可以這樣做
幫助準媽媽減輕孕吐
給準媽媽使用藥物要小心
孕 7 周 胎寶寶各器官忙碌地發育著
媽咪寶貝新變化
胎寶寶的發育細節
準媽媽的身體變化
本周胎教要點
準媽媽多運動，有利於自然分娩
巧妙飲食，減輕妊娠反應
保持平和的心態
本周胎教指南
當心混淆感冒與妊娠反應
準媽媽可以適當偷偷懶
本周佳胎教方案推薦
聯想胎教方案：勤做腦呼吸，與胎寶寶對話
音樂胎教方案：《杜鵑圓舞麯》
語言胎教方案：詩歌《春風在哪裏》
藝術胎教方案：民間藝術--桃花塢年畫
孕 7 周營養食譜推薦
孕期美食：蔬菜玉米麥片粥
孕 7 周重要提示
保持口腔清潔
準媽媽泡溫泉宜謹慎
遠離寵物的"寵物"--弓形蟲
避免長時間高溫洗浴
準爸爸可以這樣做
對她多點寬容和理解
孕早期性生活要節製
孕 8 周 胎寶寶開始四處遊動
媽咪寶貝新變化
胎寶寶的發育細節
準媽媽的身體變化
本周胎教要點
注意生活細節，幫寶寶形成好性格
三餐定時、定點、定量
本周胎教指南
準媽媽要保持好心情
開始養成規律的作息習慣
本周佳胎教方案推薦
營養胎教方案：孕 4~8 周堅持補葉酸
音樂胎教方案：《時鍾》
語言胎教方案：詩歌欣賞--《金色花》
藝術胎教方案：名畫欣賞--《荷花圖》
孕 8 周營養食譜推薦
準媽媽清口涼菜：拌茄泥
孕 8 周重要提示
第1次産檢
本月産檢指導
不要吃罐頭食品
準爸爸可以這樣做
學會估算預産期
不要給準媽媽擅自進補
第四章 孕3月順利度過危險期
孕 9 周 我是"胎兒"瞭
媽咪寶貝新變化
胎寶寶的發育細節
準媽媽的身體變化
本周胎教要點
為胎寶寶吃齣一口好牙
在音樂中舒展身心
接受美的熏陶
本周胎教指南
環境胎教：美化居室環境
準媽媽的微笑是胎教
本周胎教方案推薦
情緒胎教方案：趣聞--胎寶寶也上大學
營養胎教方案：營養攝取要全麵
音樂胎教方案：《寂靜的森林》
音樂胎教方案：《雨滴》
撫摸胎教方案：幫胎寶寶做體操
藝術胎教方案：名畫欣賞--《荷花翠鳥》
藝術胎教方案：民間藝術--中國漆器
孕 9 周營養食譜推薦
健腦食品：琥珀桃仁
孕 9 周重要提示
保證充足的睡眠，預防浮腫
低鹽飲食保健康
準爸爸可以這樣做
要遷就準媽媽的口味
關心她的睡眠
孕 10 周 看不齣是男孩女孩
媽咪寶貝新變化
胎寶寶的發育細節
準媽媽的身體變化
本周胎教要點
胎寶寶也需要良好的外環境
腦發育旺盛期，注意補碘
注意細節，預防胎寶寶畸形
本周胎教指南
色彩在胎教中的意義
不宜長期吃素食
本周胎教方案推薦
情緒胎教方案：精心打扮也能創造好心情
營養胎教方案：控製食鹽量，綜閤補充營養
運動胎教方案：孕期瑜伽--虛坐式
語言胎教方案：宋詞欣賞--《水調歌頭》
音樂胎教方案：《搖籃麯》
藝術胎教方案：名畫欣賞--《受胎告知》
孕 10 周營養食譜推薦
補鐵美食：小炒豬肝
孕 10 周重要提示
忌吃有害食品
多吃這些健康食物
準爸爸可以這樣做
一起學習孕産知識
傢務分配挑大梁
孕 11 周 能做打哈欠、吸吮和吞咽動作瞭
孕 12 周 胎寶寶越來越活躍瞭
第五章 孕4月進入大腦迅速發育期
第六章 孕5月胎寶寶更加活躍瞭
第七章 孕6月摸著大肚皮做胎教
第八章 孕7月調皮好動的胎寶寶
第九章 孕8月寶寶快速成長期
第十章 孕9月寶寶齣生倒計時
第十一章 孕10月準備與媽媽相見瞭

《新生命啓航：孕期科學指導與親子互動指南》 作者： 資深母嬰健康專傢團隊 內容簡介： 本書是一本全麵、深入且極具操作性的孕期指導手冊，旨在為準父母提供從孕前準備到寶寶降生後初期照護的全方位科學支持。我們深知，孕育新生命是一段充滿期待與挑戰的旅程，每一個細微的選擇都可能影響到母嬰的健康與未來的發展。因此，本書摒棄瞭空泛的理論說教，專注於提供基於最新醫學研究和豐富實踐經驗的實用信息。 第一部分：孕前準備與孕期營養的精細規劃 在迎接寶寶到來之前，充分的準備工作至關重要。本部分將詳盡闡述如何進行科學的孕前檢查，包括遺傳風險篩查、內分泌係統評估以及最佳受孕時機的把握。我們提供瞭針對不同年齡段女性的個性化備孕方案，旨在優化母體環境，為胚胎著床和早期發育奠定堅實基礎。 進入孕期後，營養成為重中之重。本書打破瞭傳統“一人吃兩人補”的誤區，詳細解析瞭孕早期、孕中期和孕晚期對宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）和微量元素（葉酸、鐵、鈣、碘等）的精確需求量。我們特彆設計瞭“孕期膳食周期錶”，收錄瞭數百道兼顧營養均衡與口味偏好的食譜，並針對孕期常見的不適癥狀（如孕吐、便秘、妊娠期貧血）提供瞭食療輔助方案。此外，對於素食孕婦或有特殊飲食偏好的父母，書中也提供瞭詳盡的營養補充策略，確保關鍵營養素的攝入無虞。我們強調食物的來源與安全性，教導父母如何識彆和規避食品中的潛在汙染物，守護寶寶的“第一口安全”。 第二部分：孕期的生理變化與健康管理 懷孕過程是女性身體經曆的巨大變革。本書以月為單位，細緻描繪瞭胎兒的每周發育裏程碑，同時對應母親身體可能齣現的各種生理反應——從早孕反應到體態變化，從激素波動到情緒起伏。我們不僅描述這些變化，更重要的是提供科學的應對策略。 關於産檢，我們提供瞭一份詳盡的“産檢項目解讀手冊”。從第一次血常規到唐氏篩查、無創DNA（NIPT）、四維彩超的每一個必要步驟，我們解釋瞭檢查的目的、最佳時間點，以及如何理解報告中的各項指標。對於一些高風險指標，我們提供瞭後續的醫學建議路徑，幫助父母保持冷靜並做齣明智的決策。 此外，本書聚焦於孕期安全活動。我們提供瞭孕婦瑜伽、溫和的拉伸運動以及水中運動的入門指南，指導孕婦如何在保證安全的前提下，通過適度的身體活動來緩解水腫、增強心肺功能和為分娩積蓄體力。對於睡眠障礙、皮膚瘙癢、靜脈麯張等常見睏擾，我們也提供瞭非藥物的、安全的居傢管理技巧。 第三部分：分娩知識普及與心理準備 分娩是旅程的高潮。本書緻力於消除對分娩的恐懼，用清晰、理性的視角介紹分娩的生理過程。我們詳細區分瞭真假宮縮，講解瞭拉瑪澤呼吸法、拉伸法等自然分娩輔助技巧。 書中對現代分娩方式進行瞭客觀的介紹，包括自然分娩、器械助産、剖宮産的適應癥與流程。我們著重探討瞭疼痛管理的選擇，從硬膜外麻醉（無痛分娩）的原理和時機，到自然分娩中的放鬆技巧。我們的目標是幫助父母根據自身情況，提前製定齣最適閤自己的分娩計劃（Birth Plan），並學會如何在分娩過程中與醫療團隊有效溝通。對於剖宮産的術後恢復、疤痕護理和早期哺乳銜接，我們也提供瞭詳細的指導。 第四部分：新生兒早期照護與親子連接 寶寶齣生後的頭一個月是建立親子關係和適應新環境的關鍵期。本書將焦點轉嚮瞭照護實踐： 哺乳科學： 詳盡指導初次哺乳的姿勢、判斷寶寶是否吃飽的信號、處理乳房腫脹和乳腺炎的緊急措施。對於選擇配方奶喂養的傢庭，我們提供瞭科學衝調、儲存及奶瓶消毒的標準流程。 睡眠管理： 基於循證醫學的睡眠訓練理念，幫助父母理解新生兒的睡眠周期，建立安全睡眠環境（SIDS預防），並初步建立規律作息。 日常護理： 包括科學洗澡、臍帶護理、體溫監測、黃疸的觀察與處理，以及如何識彆常見的嬰兒疾病早期信號。 親子互動與大腦發育： 本部分強調瞭早期互動對寶寶認知和情感發展的重要性。我們提供瞭大量的“床邊遊戲”和撫觸技巧，這些活動不僅能增進親子依戀，還能有效刺激寶寶的感官發展和神經通路連接。這些互動是建立長期健康親子關係的基石。 本書力求以人文關懷的態度，陪伴每一位準父母自信、從容地迎接生命的奇跡。它不是一份冷冰冰的指南，而是您孕育健康、智慧寶寶的可靠夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排體現瞭作者對孕期不同階段需求的深刻理解。它不是從頭到尾一味地強調刺激，而是非常清晰地劃分瞭孕早、中、晚期的側重點。例如，在孕早期，它著重於“穩定和適應期”，建議以“安撫”為主，避免過度刺激；到瞭孕中後期，纔開始逐步引入更復雜的聲音和信息輸入。這種分階段的策略安排，極大地減輕瞭新手父母的焦慮感，讓我們知道在不同的時間點，應該把精力放在哪裏，避免瞭“越界”操作。這種細緻入微的階段性指導，讓閱讀過程變成瞭一個與寶寶一同成長的體驗，我們不是被動地接收信息，而是在作者的引導下，有計劃、有節奏地參與到寶寶的早期“建設”中去。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格透露著一種沉穩而又不失活潑的特質，這使得原本可能略顯枯燥的醫學或心理學知識變得易於消化。我特彆欣賞作者在關鍵知識點上采取的“案例佐證”手法。她似乎總能恰到好處地引用一些她在醫院見過的真實案例——當然是經過匿名處理的——來印證某個胎教方法的重要性或誤區所在。比如，當討論到營養與大腦發育時，她沒有停留在羅列維生素列錶，而是描述瞭某位準媽媽因為過度節食導緻寶寶齣生後齣現的一些小問題，反襯齣均衡膳食在孕期規劃中的核心地位。這種“講故事”的方式，讓抽象的知識立刻變得具象化、有溫度，也更具說服力。它不僅僅是一本“怎麼做”的書，更是一本“為什麼這樣做”的書，真正做到瞭知其所以然。

評分☆☆☆☆☆

讀完前幾章，我最大的感受是作者非常強調“環境影響”的綜閤性，而不僅僅局限於“聽什麼”或“看什麼”。她似乎花瞭很大的篇幅去描繪一個“整體的孕育氛圍”。比如，她深入探討瞭準媽媽的情緒穩定對胎兒神經係統發育的深遠影響，這一點讓我深思。我之前總以為胎教就是播放古典樂或者讀詩，卻忽略瞭自己日常的焦慮和壓力，可能纔是寶寶接收到的最直接的“噪音”。書中對於如何構建一個讓孕婦感到安全和放鬆的傢庭環境，提供瞭很多非常生活化的建議，比如如何和傢人溝通，如何調整自己的作息，甚至是推薦瞭一些溫和的孕期運動方式。這些內容並非高深的學術理論，而是完全可以落地執行的“生活指南”，這正是它區彆於許多空洞口號式育兒書的地方。那種循序漸進、層層遞進的論述方式，讓人感覺每一步都是穩紮穩打的，而不是盲目跟風。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當清爽，那種淡雅的米白色調，配上簡潔的字體，給人一種非常專業又溫暖的感覺，讓人一看就知道這是一本嚴肅對待育兒知識的書籍。我特意找來這本書，主要是想在孕期為即將到來的寶寶做更充分的準備，特彆是關於“胎教”這個話題，網上的信息實在太多太雜，讓人無從下手。我希望找到一本既有科學依據，又充滿人文關懷的指導手冊。這本書的排版很舒服，字裏行間沒有那種咄咄逼人的說教感，更像是經驗豐富的前輩在娓娓道來，分享她多年臨床工作中的觀察和心得。我翻閱瞭一些章節，發現它沒有過多糾纏於那些玄之又玄的理論，而是非常注重實操性，比如什麼樣的音樂適閤在一天中的哪個時段播放，什麼樣的故事內容能更好地激發寶寶的語言潛能，這些細節的把控，對我這個新手媽媽來說，簡直太重要瞭。它沒有一味強調“一定要做什麼”，而是提供瞭多種選擇和背後的邏輯，讓父母可以根據自己和寶寶的實際情況進行調整，這種人性化的引導，著實令人贊賞。

評分☆☆☆☆☆

從整體的閱讀體驗來看，這本書給我的感覺是，它提供的是一套科學的“框架”，而不是僵硬的“模闆”。它成功地架設起一座橋梁，連接瞭專業的醫學知識和日常的傢庭生活。我尤其喜歡它對“互動性”的強調，作者反復指齣，胎教的精髓在於“連接”，即父母與胎兒之間情感的流動和溝通，而不是單方麵的播放。書中介紹的很多“小遊戲”，比如輕輕拍打腹部、對著寶寶輕聲說話，都圍繞著如何增強這種早期連接感。這種以“愛”為核心、以“科學”為骨架的論述方式，讓我感到非常踏實。它沒有販賣焦慮，反而賦予瞭我們作為父母的信心，讓我們知道，最好的胎教，其實就是父母之間和父母與胎兒之間健康、和諧的互動。