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出版社： 中国长安出版社

ISBN：978751820211901

商品编码：10293107726

书名： 没什么放不下:索达吉堪布说人生断舍离  ISBN： 9787518202119 图书定价： 35.00 元 规格： 23.8 x 16.4 x 1.8 cm；399 g 作者： 索达吉堪布 页数： 224页 出版社： 中国计划出版社 装帧： 平装 出版时间： 2015年11月 开本： 16

书名：	有什么舍不得:索达吉堪布说人生断舍离	ISBN：	9787518202300
图书定价：	35.00 元	规格：	23.6 x 16.2 x 2 cm；422 g
作者：	索达吉堪布	页数：	232页
出版社：	中国计划出版社	装帧：	平装
出版时间：	2015年11月	开本：	16

1.全世界具有影响力的佛教大德、《苦才是人生》作者索达吉堪布与你共同倾听一代人的执念与出离！
2.这是一部心灵成长之书。本书中记录的烦恼与疑惑，或许是你正在经历或将会经历的，索达吉堪布以佛法精髓所做出的回应，必将使你获得不一样的人生体验，少走弯路。
3.“我从哪里来，会到哪里去？活着，到底是为了什么？"浮躁世界中，需要静静。

内容推荐 本书记录了一个时代的思考。
书中，索达吉堪布倾听修行人的讲述，其间给出数语点评，这些场景大部分发生在寂静的山谷、清新的树林、布谷鸟围绕的木屋里。修行人真实的故事，往往伴随着人生的关键转折，站在这个节点上，告别浑浑噩噩的盲从，开始对内心和宇宙的认真求索：“人到底应该有一个怎样的活法？我的人生及格吗？怎样才能驾驭命运之车？什么才是科学的态度？”每个问题，索达吉堪布都以佛法精髓做出回应，启发你和书中人一起，思考人生的意义。

作者简介 索达吉堪布，全世界具有影响力的藏传佛教大德。
堪布对藏传佛教的传统法义学修甚深。为了让更多人了悟佛法精髓，他试图用现代方式向人们传递生命真相，是一位在哈佛、耶鲁、斯坦福、牛津、剑桥、清华、北大等近百所高校的讲台上留下过身影的佛教心灵导师。
三十多年来，身体力行地引导大众实践佛法的学修传统，同时，利用空余时间互译汉藏经典，从事慈善事业。
近年参与举办过多次论坛会议，与海内外学者交流跨宗教、道德、环保、和平等问题，探讨人类的发展方向，希望提升一切生命的福祉。
他认为，时代在变迁，但佛教的宗旨没有变，人们可以从中找到解决现代问题的真正答案，这是应该去提醒大家的。
对于外界的种种赞誉，他说：“我只是一名老师，教传佛法的老师。”
已出版书籍：《苦才是人生》《做才是得到》《残酷才是青春》《能断》《不离》《有求》《你在忙什么》等。

目录 壹 人生苦短，及时行善

刀子嘴，不一定是豆腐心
别急着赶路，看一看蓝天
谁都在海上漂
拿不起的教鞭
不做机器，做机器的主人
人生苦短，及时行善

贰 总有一条路，值得你风尘仆仆

有毒的不是理想，是对理想的恐惧
越过十万亿佛土，还是在你心里
总有一条路，值得你风尘仆仆
不怕打破砂锅，只怕问不到底

序言

“我从哪里来，会到哪里去？活着，到底是为了什么？”
这是困惑了无数人的古老问题。在百思不得其解的情况下，一般人选择避而不想，闷头继续过日子，年复一年、日复一日……
然而，偏偏有这样一群人，放下世间的名利荣华，来到佛教的智慧海边，涉水成为弄潮儿，一心只为求答案。
虽然他们的身份千差万别，在世间的经历也不尽相同，但他们都曾受过高等教育，并最后选择了出家。
他们的这一选择，也许不被大多数人所理解和接受，但他们对人生的深度思考、从佛法中得到的心灵感悟，想必会引起你的深思和共鸣。
十多年前，我在稍微有点空闲时，为了与更多人分享他们的经历，用大半年的时间到处采访，对每个人的故事做了详细的笔录。书中事迹为尊重个人隐私，所有当事人以化名出现。
当然，之所以编写此书，并不是劝你舍俗出家，即使是佛陀在世，弟子也多数是在家人，学佛不一定要与出家画上等号。分享这些，只因这些人曾经所经历的烦恼与疑惑，是你也正在经历，或者也会经历的。
“他山之石，可以攻玉”，但愿他们的心路体验，能让你的人生少走弯路。

                                                                    索达吉
                                                             2015年3月12日

《心之所安，自在无碍：寻回生命本真的智慧》 在纷繁复杂的世界里，我们常常被外在的物质、人际关系、过往的经历，甚至是未来的担忧所困扰，如同被无形的丝线缠绕，越挣扎越紧，最终迷失了自我，感受不到内心的宁静与平和。人们渴望摆脱束缚，获得真正的自由，然而，许多时候，我们恰恰是自己内心的囚徒，被“拥有”的欲望和“放不下”的执念牢牢地牵制。 本书并非一本简单的断舍离指导手册，它更像是一次深入心灵的探索之旅，带领读者穿越迷雾，直抵生命的核心。我们将在其中重新审视“放下”的真正含义，它并非简单的抛弃，而是一种更高级的智慧，一种对生命真相的洞察。通过对不同人生阶段、不同层面执念的剖析，本书将帮助我们理解，究竟是什么让我们如此难以割舍，又为何这些执念会成为阻碍我们幸福的藩篱。 第一部分：认识“拥有”的幻相与“失去”的恐惧 我们常常误以为“拥有”是快乐的源泉，但事实并非如此。物质的堆积、名誉的追逐、情感的占有，这些看似能带来满足的“拥有”，往往只是短暂的慰藉，甚至成为沉重的负担。本书将通过生动的案例和深刻的哲思，揭示物质欲望背后的虚无，以及过度追求外在成就所带来的焦虑与不安。我们将认识到，真正的价值并非在于我们拥有多少，而在于我们如何体验和感知。 同时，我们对“失去”的恐惧，更是让我们步履维艰。害怕失去挚爱、害怕失去财富、害怕失去健康，这种无休止的担忧，让我们活在对未来的预设性痛苦中。本书将引导我们直面这种恐惧，理解生命无常的本质，学会以一种更为豁达的态度看待得失。我们将认识到，失去也可能是一种获得，一种为新的可能腾出空间的机会。 第二部分：解构“放不下”的根源：思维的枷锁与情绪的纠缠 是什么让我们对过往的伤痛耿耿于怀？是什么让我们对不完美的现状感到绝望？本书将深入探讨“放不下”的心理根源，从思维模式、情绪认知等多个角度进行剖析。我们将学习识别那些阻碍我们前行的负面思维模式，比如灾难化思维、非黑即白思维、应该思维等等，并学习如何打破这些思维定势，用更积极、更灵活的视角看待问题。 情绪是“放不下”的另一重表现。愤怒、悲伤、嫉妒、焦虑，这些负面情绪如同潮水般涌来，将我们淹没。本书将提供一系列实用的情绪管理方法，帮助我们学会接纳、转化和超越这些情绪，而不是被它们所奴役。我们将理解，情绪本身并无好坏，关键在于我们如何与之相处，如何从中汲取力量，而非沉溺其中。 第三部分：“舍”的智慧：清理心灵的冗余，回归生活的本真 “舍”并非意味着放弃一切，而是一种主动的、有智慧的清理。它是一种对生命能量的重新分配，将有限的精力聚焦于真正重要的事情上。本书将带领读者从多个维度实践“舍”的智慧： 清理物质的束缚： 并非要求极简主义，而是学会区分“需要”与“想要”，让居住空间回归整洁与舒适，让物质成为服务的工具，而非奴役的主人。 清理人际关系的羁绊： 学会辨别那些消耗我们能量、阻碍我们成长的关系，并以尊重和智慧的方式进行调整。同时，也学习如何建立滋养我们心灵的、健康的连接。 清理过往的阴影： 面对历史的伤痛，并非遗忘，而是以一种更成熟的心态去理解和接纳，从中汲取教训，让它们成为成长的基石，而非前进的阻碍。 清理未来的担忧： 认识到我们无法控制所有事情，将精力投入到当下我们可以做的事情上，用积极的行动取代无谓的担忧。 第四部分：重塑“拥有”的定义：在“放下”中获得真正的富足 当心灵的枷锁被一一解开，“放下”的智慧便开始显现其真正的力量。我们将重新定义“拥有”，不再将目光局限于物质的丰盛，而是转向心灵的富足。 拥有当下： 学会全身心地投入到每一个瞬间，品味生活的美好，体验生命的深度。 拥有内在的平和： 无论外界如何变化，内心都能保持一份宁静与安稳。 拥有自由： 从内心的束缚中解脱出来，拥有选择的自由、行动的自由、思想的自由。 拥有爱与连接： 以一颗开放的心去感受爱，去给予爱，与他人建立深刻而真诚的连接。 本书将通过引导性的练习、启发性的思考题，以及充满力量的文字，帮助读者逐步构建起一套属于自己的“心灵整理术”。我们不是要变成一个冷漠无情的人，而是要成为一个更清醒、更自在、更有智慧的生命。 结语： 生命是一场不断遇见与告别的旅程。“放下”是这场旅程中不可或缺的智慧。它不是一种终点，而是一种新的开始。当我们学会“舍”去那些不再滋养我们的，我们便能“拥”有更广阔的天地，更辽阔的心灵。愿这本书成为您心灵整理的指南，助您卸下重负，回归生命的本真，在“心之所安”的境界中，活出自在无碍的精彩人生。 本书适合所有渴望提升生命品质、摆脱内心困扰、追求心灵自由的读者。无论您正面临何种挑战，无论您身处何种境地，都能从中找到启示与力量，开启一段全新的心灵旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格，坦白讲，有些出乎我的意料。我原本以为，既然是关于“断舍离”，内容会偏向于生活美学或者极简主义的哲学探讨，会用一些非常精炼、富有诗意的语言来描绘那种“空”的美感。然而，阅读过程中，我感觉到了一种非常直接、近乎于“口语化”的叙事方式。它更像是一位朋友在跟你促膝长谈，分享他自己对生活某些困惑的体悟，而不是那种高高在上的理论说教。这种感觉有好有坏，好处是阅读门槛很低，读起来不费力，仿佛随时可以停下来，沉思片刻。但另一方面，我偶尔会觉得，某些关键的论点铺垫得还不够深入，有点“点到为止”的感觉，让我这个渴望深度挖掘的读者有些意犹未足。比如，当谈到“放下执念”时，我期待能看到更多具体的心理分析或者心理学支撑，而不是仅仅停留在“看开就好”的层面。希望能有更扎实的论据来支撑这种“放下”的勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，刚拿到手的时候，我对它的期望值其实挺高的。毕竟“人生断舍离”这个主题，在这个物欲横流的时代，简直就是一股清流。我一直觉得，人到了一定年纪，总会开始反思自己到底需要什么，不需要什么。这本书的封面设计，那种朴素中带着一丝禅意的感觉，就很吸引人。我翻开第一页，期望能读到一些关于物质整理、空间清理的实操指南，毕竟生活中的杂物堆积起来，有时候真的会影响心情。我尤其关注那些关于“如何清理心灵垃圾”的部分，想象着作者会提供一些非常接地气、可以立刻在日常生活中实践的方法。比如，如何区分“必需品”和“我以为的必需品”，或者如何优雅地处理那些碍于情面却又不愿丢弃的旧物。我希望它能像一位睿智的长者，用温和的语气，引导我进行一场彻底的自我审视，而不仅仅是教我怎么叠衣服或者扔旧照片。期待它能提供一套清晰的框架，让我明白断舍离的真正意义，不只是为了腾出物理空间，更是为了给心灵腾出呼吸的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书在结构安排上，节奏把握得还算平稳。它没有那种让人紧张或焦虑的氛围，读起来非常舒缓，很适合在睡前或者午后阳光正好时慢慢品味。我喜欢作者在讲述一些深刻道理时，总能穿插一些看似不经意的日常生活细节来佐证观点，这让理论变得生动起来。例如，描述一个物品带来的“心理重量”时，会引用买它时的小插曲，这种关联性很强，容易让人产生代入感。不过，我个人觉得，如果能加入一些不同年龄段、不同职业背景的读者的反馈或者案例分析，可能效果会更好。毕竟不同的人生阶段，对于“放不下”的定义是完全不同的。一个刚毕业的年轻人对“束缚”的感知，和一个即将退休的长者对“遗憾”的感受，其重量和处理方式想必迥然有别。多角度的呈现，应该能让更广泛的读者群体找到共鸣。

评分☆☆☆☆☆

我注意到书里似乎花了不少篇幅来探讨人际关系中的“舍得”之道。这一点倒是挺有意思的，因为大部分同类型的书籍，要么只关注物品的清理，要么只谈论精神层面的超脱。这本书似乎试图将两者结合起来，探讨那些因为情感牵绊而无法割舍的人或事。我特别想知道，作者是如何界定这种“必须舍弃”和“值得保留”的界限的。比如，面对那些消耗你能量，却又因为历史原因不能轻易断绝的关系，书里有没有给出一些既保持善良又保护自我的实用策略？我总是在想，真正的“断舍离”不应该是冷酷无情的清理，而是一种智慧的选择。我期待能从字里行间读出那种“舍得”背后的平衡术——如何在不伤害他人的前提下，优先照顾好自己的内心秩序。这种关于界限感的探讨，对我来说，比清理衣柜里的旧毛衣要重要得多。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书给我带来的是一种“温和的警醒”。它没有使用那种激进的语言来敦促你立刻改变，而是像一个耐心的引路人，在你疲惫的时候轻轻推你一把，提醒你注意路边的风景，同时也告诉你，背负太多会走得很慢。我最大的收获是重新审视了自己对“拥有”的定义。在很多章节里，作者都在强调，很多时候我们放不下的不是那个东西本身，而是与它相关联的“期望”或“身份认同”。比如，对一份不适合的工作的执念，可能源于我们对“成功人士”这个标签的依恋。这本书让我开始思考，如果我主动“舍弃”了外在的标签，我真实的内在是什么样的？这种由外向内，再由内审视外在的思维导向，是这本书最值得称赞的地方。它提供了一把钥匙，去开启心门，而不是仅仅清理房间的锁眼。