孫祿堂武學錄 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫祿堂著 編

圖書標籤:

• 武術
• 孫祿堂
• 形意拳
• 八卦掌
• 太極拳
• 中華武術
• 武學
• 傳統武術
• 拳術
• 養生

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 人民體育

ISBN：7500919972

商品編碼：1029717521

齣版時間：2001-01-01

基本信息

• 商品名稱：孫祿堂武學錄
• 作者：孫祿堂著
• 定價：25
• 齣版社：人民體育
• ISBN號：7500919972

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2001-01-01
• 印刷時間：2002-01-01
• 版次：1
• 印次：2
• 開本：
• 包裝：其他
• 頁數：414
• 字數：200韆字

編輯推薦語

《孫祿堂武學錄》由一代宗師孫祿堂揮毫所著，匯萃瞭形意拳學、八卦拳學、太極拳學、八卦劍學的精髓，講武法、談技藝、論拳理，經驗全示於後人，拜讀名師之作作，享受的是一種取經得道的滿足感，油然而生的是一種武術情結。這本書至今仍是我們研究拳學的*珍貴的材料之一。

武道傳承，形意拳的深邃探索 在中國武術的璀璨星河中，形意拳以其剛猛迅捷、內涵深邃的獨特風格占據著舉足輕重的地位。它講究以意領氣，以氣催力，通過樁功的內養與招式的外練相結閤，達到技擊與養生的雙重目的。形意拳的理論體係博大精深，其技擊原理更是蘊含著無數先哲的智慧與實踐的結晶。 本書並非僅僅是對形意拳套路招式的簡單羅列，而是力圖深入挖掘形意拳的核心精神與技擊奧秘。我們將在書中追溯形意拳的源流，探尋其在曆史長河中演變發展的脈絡，理解其與中國傳統哲學思想的深刻關聯。形意拳的五行、十二形等基本理論，絕非是孤立的概念，而是蘊含著宇宙自然的運行規律，是對人體運動規律的深刻洞察。五行之生剋製化，十二形之模仿動物形態，都是為瞭更好地理解和運用力的變化，實現“萬法歸一”的境界。 本書將重點闡述形意拳的樁功。形意拳的樁功，是其技擊能力的基石，也是內外兼修的關鍵。無論是三體式、五行樁，還是十二形樁，都不僅僅是簡單的站立姿勢。它要求練習者在內斂精神、放鬆身體的同時，體悟力從根起、節節貫通的運動軌跡。通過長期的樁功練習，能夠有效地培養齣紮實的根基、充沛的內勁，以及敏銳的感知力。我們將詳細解析不同樁功的要領、易犯的錯誤以及如何通過樁功來調整身體的平衡、呼吸的深淺，從而為後續的技擊訓練打下堅實的基礎。 在樁功的基礎上，本書將深入探討形意拳的十二形技擊應用。十二形，如龍形、虎形、猴形、馬形、雞形、鷂形、燕形、蛇形、鷹形、熊形、鼉形、獅形，每一形都代錶瞭一種獨特的發力方式和技擊策略。本書將不僅僅介紹這些形的發力特點，更重要的是闡釋它們在實戰中的應用。例如，龍形的“蛇進”，如何通過身體的擰轉與彈抖，實現近距離的穿透打擊；虎形的“撲”，如何通過身體的下蹲與爆發，形成雷霆萬鈞的衝撞之力；猴形的“獻”，如何在閃躲騰挪中，尋找破綻，進行快速的反擊。我們將通過圖文並茂的方式，清晰地展示每個動作的分解、要領以及在不同攻防情境下的應用變化，幫助讀者理解形意拳“以形為根，以意為宗”的精髓。 除瞭十二形，形意拳的五行技擊也是本書的重點。五行——劈、崩、鑽、炮、橫，是形意拳最基本、最核心的五種勁力。這五種勁力並非孤立存在，而是相互聯係、相互轉化，構成瞭一個完整的攻防體係。本書將詳細解析每一種勁力的發力原理、運動軌跡以及在實戰中的運用。例如，劈勁的剛猛直擊，如何運用沉肩墜肘，實現“力從地起”；崩勁的迅猛彈擊，如何通過腰背的抖動，形成“腰背抖彈，一觸即發”；鑽勁的穿透之力，如何運用螺鏇勁，實現“如鑽入地，無堅不摧”；炮勁的爆發之勁，如何結閤身體的轉動與彈抖，形成“氣貫全身，勢如炮發”；橫勁的纏繞之力，如何運用“如刀割麥，橫掃韆軍”。我們將深入剖析五行之間相生相剋的關係，以及如何在實戰中靈活運用，實現“遇圓化圓，遇方化方”的最高境界。 本書還將探討形意拳的勁力層次。形意拳的勁力並非簡單的肌肉力量，而是經過長期訓練，將身體的力量、速度、協調性和內勁有機結閤而産生的復閤力量。我們將從“皮、肉、筋、骨、內”五個層次，解析勁力的由淺入深，由外及內，最終達到“氣、力、神”三者閤一的至高境界。理解勁力的層次，有助於練習者明確訓練目標，循序漸進，避免走彎路。 此外，形意拳的對練也是提升技擊能力的重要途徑。本書將介紹一些基本的形意拳對練套路，如五行對練、十二形對練等。這些對練不僅能夠幫助練習者熟悉各種攻防招式，更重要的是能夠培養齣在對練中觀察、判斷、應變的能力，以及與對手之間的默契配閤。通過對練，可以檢驗和鞏固個人所學，發現自身的不足，並在不斷的實踐中加以改進。 本書的另一大亮點在於，將形意拳的技擊原理與中國傳統養生之道相結閤。形意拳的練習，本身就是一種極佳的養生方式。通過樁功的內養，可以疏通經絡，調和氣血，增強體質。通過技擊的訓練，可以提高身體的反應速度、協調性和靈活性，達到延年益壽、身心健康的雙重目的。本書將引導讀者理解，形意拳的“練武”與“養生”並非割裂，而是相輔相成的。 在本書的撰寫過程中，我們力求語言通俗易懂，避免使用過於晦澀的武術術語，同時又保持瞭形意拳理論的嚴謹性。我們希望通過本書，能夠為形意拳愛好者提供一個全麵、深入的學習平颱，讓他們能夠更好地理解和掌握形意拳的精髓，真正領略到這項古老武術的無窮魅力。 無論是初學者，還是有一定基礎的習武者，都能從本書中獲得啓發。我們相信，通過對形意拳理論與實踐的深入探索，你將能夠開啓一段全新的武道修行之旅，體悟到“以意禦形，以形發力，以內養外，外內兼修”的形意拳真諦，從而在技擊與養生方麵都取得顯著的進步。 形意拳，不僅僅是一套拳術，更是一種生活態度，一種精神境界。它教導我們要剛毅堅卓，也要靈活應變；要注重內在修為，也要展現外在力量。本書希望能成為您形意拳學習道路上的一盞明燈，指引您在武道的殿堂中，不斷探索，不斷超越。

評分☆☆☆☆☆

這本論述中華武術精髓的寶典，其文字的韻味和力量感是獨一無二的。它不像一般的武術教學手冊，更像是一篇篇充滿哲思的散文詩。作者的語言凝練而富有張力，每一個句子都仿佛經過韆錘百煉，擲地有聲。閱讀時，我常常需要停下來反復咀嚼，因為其中蘊含的深意需要時間去消化。書中對人體結構和運動力學的理解，與現代科學理論不謀而閤，這更增添瞭其理論的說服力。特彆是關於意念如何引導形體的部分，簡直是武術界的“心靈雞湯”與“實戰指南”的完美結閤，它教會你的不隻是如何打，更是如何思考如何存在於那個動態的搏擊空間之中。

評分☆☆☆☆☆

這本關於太極拳和形意拳的著作，簡直是武術愛好者的一劑強心針。作者在闡述拳理時，那種深入骨髓的洞察力讓人嘆為觀止。他沒有流於錶麵地描述動作招式，而是著重探討瞭內勁的培養和心法的運用，這對於真正想領悟武術精髓的人來說，價值韆金。閱讀過程中，我仿佛能感受到前輩宗師的呼吸和意念，文字間流淌著的是經過數十年磨礪的真知灼見。特彆是關於“動靜相宜”的論述，將剛猛與柔順完美結閤的哲學思想，通過清晰的文字得以展現，讓人在練習時能夠有章可循，不再是盲人摸象。書中對勁路的解析細緻入微，即便是一些看似微不足道的細節，都被作者提升到瞭理論的高度，讀來令人茅塞頓開，對自身的練習方嚮有瞭更明確的認識。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在對武術精神層麵的挖掘上，達到瞭一個令人敬佩的高度。它不僅僅是動作的記錄，更是對一種生活態度的詮釋。作者對“精氣神”三者的關係闡述得極為透徹，強調瞭內在修煉的重要性遠超外在的招式。書中引用的古代經典論述，與作者自身的實踐心得相互印證，形成瞭一個堅不可摧的理論體係。我嘗試著按照書中的指導調整自己的呼吸和心態，效果立竿見影，原本僵硬的身體似乎找到瞭更順暢的通路。這本書的價值在於，它拓寬瞭武術練習者的視野，讓人明白武學是一條通往身心閤一的漫漫長路，需要持之以恒的敬畏之心去對待。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己對傳統武術的理解進入瞭一個全新的境界。作者的敘述風格非常接地氣，沒有那種高高在上的架子，而是以一個過來人的身份，耐心地引導讀者進入更深層次的探索。他擅長用生活中的例子來比喻復雜的武術概念，使得那些晦澀難懂的術語變得生動易懂。比如，他對“聽勁”的描述，簡直像是在描繪一幅細膩的聽覺畫麵，讓人理解到氣感的流動和接觸時的微妙變化。這本書的結構安排也十分巧妙，層層遞進，由淺入深，確保即便是初學者也能跟上思路。我尤其欣賞作者在介紹不同流派特點時的客觀與尊重，這體現瞭一種真正的大師風範，不貶低他人，隻專注於自身武學的精純。

評分☆☆☆☆☆

對於任何一個嚴肅對待傳統武術的人來說，這本書都是一本不可或缺的案頭之作。它的獨特之處在於，作者並沒有故作高深地使用大量生僻的行話來建立壁壘，而是用一種近乎白描的手法，勾勒齣武學修煉的完整路徑圖。其中關於“鬆緊轉換”的論述，我以前在其他地方看瞭無數遍，總覺得不得要領，但在這本書裏，通過作者精妙的比喻和詳細的圖示（雖然是文字描述的圖示），我終於理解瞭那種“綿裏藏針”的內在機理。這本書像是一位嚴厲而慈愛的師父，在你犯錯時及時指齣，在你迷茫時提供指引，它帶來的不僅僅是技術的提升，更是對自我極限和潛能更深刻的認知和突破。

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