8种果蔬打造百变面膜(图例版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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摩天文传 著

图书标签:

• 面膜
• DIY
• 果蔬面膜
• 美容护肤
• 天然护肤
• 家庭护理
• 美白
• 补水
• 去痘
• 护肤技巧

店铺： 英典图书专营店

出版社： 中国铁道出版社

ISBN：9787113212858

商品编码：10313992748

包装：平装

出版时间：2016-03-01

基本信息

书名：8种果蔬打造百变面膜(图例版)

原价：39.80元

作者：摩天文传

出版社：中国铁道出版社

出版日期：2016-03-01

ISBN：9787113212858

字数：137000

页码：144

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书精选8种常见、美容效果突出的天然蔬果，并根据众多美容达人的经验分享，精选出80款纯天然、无添加、美容效果强劲的面膜DIY 配方。让读者可以轻松获取原料、简单制作护肤面膜、有效改善肌肤，从而健康自然地变得日渐美丽。

内容提要

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你是否想过，每天吃的美味蔬果竟然也能成为你肌肤的“好朋友”，它们清新的香气和丰富的营养都是肌肤需要的宝藏。如果你还是个自制面膜的初级入门手，本书将从用专业的角度为你罗列出自制面膜基本的工具，也会将有效的急救配方公布出来，完全不用担心制作面膜的过程中遇到难题。全书共分9章，第1章以介绍自制面膜为主，通过阅读第1章可以了解自制面膜的原理、准备工具、所需食材、使用方法、后续保养、八大禁忌等内容；后面的8章分别以8种果蔬的顺序一一展开，较全面地介绍了各种果蔬面膜的制作方法。

目录

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CHAPTER 1 让新鲜蔬果变为神奇面膜的美丽秘密根据肤质选择适合的蔬果面膜新鲜蔬果的美肤价值自制蔬果面膜需准备的材料自制蔬果面膜需准备的工具自制蔬果面膜的四种使用方法敷用面膜之前的肌肤清洁步骤敷用面膜之后的后续保养步骤
CHAPTER 2 黄瓜 大自然为肌肤准备的天然水库黄瓜的美肤小档案橙香黄瓜控油面膜牛奶黄瓜补水面膜柠檬黄瓜美白面膜黄瓜蛋清清爽面膜黄瓜珍珠亮肤面膜黄瓜绿豆洁肤面膜黄瓜维C活肤面膜奶香黄瓜消炎面膜黄瓜酸奶去角质面膜清凉黄瓜去浮肿面膜
CHAPTER 3 番茄 亮泽肌肤不可错过的红宝石番茄的美肤小档案蜂蜜番茄淡斑面膜柠檬番茄清洁面膜杏仁番茄补水面膜蛋白番茄紧致面膜橄榄油番茄抗皱面膜米酒番茄软化面膜番茄酸奶收敛面膜番茄黄瓜镇静面膜山药番茄美白面膜番茄牛奶滋养面膜
CHAPTER 4 马铃薯 其貌不扬的维生素宝库马铃薯的美肤小档案马铃薯蛋黄消肿面膜马铃薯美白淡斑面膜黄瓜马铃薯祛皱面膜牛奶马铃薯舒缓面膜柠檬马铃薯活力面膜马铃薯葡萄美白面膜马铃薯草莓精致面膜马铃薯祛除角质面膜马铃薯燕麦控油面膜马铃薯酸奶补水面膜
CHAPTER 5 胡萝卜 润泽肌肤需要的地下黄金胡萝卜的美肤小档案胡萝卜鸡蛋祛痘面膜胡萝卜优酪乳滋润面膜胡萝卜甘油修复面膜胡萝卜浓茶抗氧化面膜胡萝卜泥嫩白面膜胡萝卜啤酒祛痘面膜胡萝卜薏仁嫩肤面膜浓缩胡萝卜防辐射面膜胡萝卜牛奶保湿面膜胡萝卜玉米粉软化面膜
CHAPTER 6 橙子 美白肌肤喜欢的阳光大使橙子的美肤小档案橙子番茄祛斑面膜橙子黄瓜抗皱面膜橙肉面粉亮白面膜橙皮磨砂去角质面膜橙子蜂蜜提亮面膜酸奶橙子滋润面膜橙汁珍珠美白面膜橙籽紧致面膜橙子花草养颜面膜橙皮橄榄油舒缓面膜
CHAPTER 7 葡萄 帮助肌肤抗击氧化的精兵强将葡萄的美肤小档案葡萄鸡蛋祛皱面膜葡萄抗氧化面膜葡萄蜂蜜保湿面膜葡萄甘油滋润面膜葡萄苹果排毒面膜葡萄汁保湿面膜葡萄汁祛斑面膜葡萄柠檬美白面膜葡萄汁酸奶嫩肤面膜葡萄汁蛋清排毒面膜
CHAPTER 8 香蕉 滋润肌肤少不了的水果软黄金香蕉的美肤小档案香蕉柠檬去油面膜香蕉鸡蛋滋养面膜蜂蜜香蕉保湿面膜鲜奶香蕉抗皱面膜浓茶香蕉修复面膜香蕉控油补水面膜香蕉酸奶提亮面膜香蕉滋润紧致面膜香蕉橄榄油润肤面膜香蕉芝士排毒面膜
CHAPTER 9 奇异果 年轻肌肤不可错过的多维之王奇异果的美肤小档案奇异果黄瓜美白面膜奇异果面粉抗痘面膜奇异果柠檬保湿面膜奇异果蜂蜜紧肤面膜奇异果鸡蛋收敛面膜奇异果苹果鲜亮面膜奇异果粗盐清洁面膜奇异果红糖Q弹面膜奇异果草莓滋润面膜奇异果酸奶抗衰面膜
CHAPTER 10 8种自制果蔬面膜的咨询教室自制黄瓜面膜的快问快答自制番茄面膜的快问快答自制马铃薯面膜的快问快答自制胡萝卜面膜的快问快答自制橙子面膜的快问快答自制葡萄面膜的快问快答自制香蕉面膜的快问快答自制奇异果面膜的快问快答

作者介绍

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摩天文传，高品质女性美容时尚内容提供商。摩天文传创意出版团队每月为国内众多时尚杂志提供全年的女性时尚栏目策划和内容制作，在“美容时尚生活图文书”这一领域有深入的研究和丰富的经验。其团队中有策划、摄影师、化妆师、模特等人员，并且配备有独立的摄影棚和全套的灯光、摄影摄像设备，做“好的女性图书创作团队”是摩天文传孜孜不倦的追求。

文摘

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序言

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《法式生活美学：从厨房到衣橱的精致指南》 书籍简介 第一章：重塑日常空间——打造法式灵感的居家环境 本章深入探讨如何将法式生活的精髓融入日常居住空间，强调“不完美中的完美”和“精简的奢华”。我们从基础的色彩搭配入手，介绍如何运用中性色调（如米白、灰褐、海军蓝）作为基调，辅以恰到好处的复古金色或黄铜点缀，营造出温暖而不过于华丽的氛围。 一、光影的艺术：自然光与人工光的平衡 法式美学极其重视光线。本章会详细解析如何利用大面积的窗帘（首选亚麻或丝绒）来柔化直射光，创造出柔和漫射的光影效果。同时，会介绍“氛围照明”的布置技巧，推荐使用落地灯、台灯而非刺眼的顶灯，强调光线应聚焦于特定区域，如阅读角或餐桌上方，以营造层次感和私密性。 二、家具的选择与布局：经典与舒适的交融 聚焦于投资于少数高质量、具有历史感的家具，而非大量流水线产品。我们将剖析几款经典法式家具的特点，例如路易十六风格的线条、切斯特菲尔德沙发（Chesterfield）的舒适感，以及对古董或二手家具的“再生”利用。布局上，强调动线的流畅性和开放性，即使在较小的空间内，也要确保视觉上的呼吸感。客厅中的中心艺术品（如大幅镜子或油画）如何平衡空间的重量感，也将是重点讨论内容。 三、织物与纹理的层次感：触觉上的愉悦 法式室内设计的魅力很大程度上来源于织物的运用。本章将引导读者探索如何通过混搭不同的材质来增加空间的深度。从粗糙的未经处理的木材、光滑的抛光大理石，到柔软的羊绒靠垫和带有轻微磨损感的东方地毯，每一种纹理都有其存在的意义。我们还会介绍如何利用丝巾、古董桌布作为软装的点睛之笔。 第二章：衣橱的哲学——胶囊衣橱与永恒风格 本章的核心理念是“少即是多”，倡导建立一个精简、高质量且易于搭配的“胶囊衣橱”，以应对快速变化的时尚潮流。 一、定义你的核心色盘与廓形 指导读者识别最适合自己肤色和体型的颜色，建立一个包含不超过五种核心中性色的基础衣橱（如黑、白、海军蓝、驼色、灰色）。随后，我们将深入研究几种永不过时的经典廓形，如修身的A字裙、剪裁完美的西装外套（Blazer）、直筒裤等，确保每一件单品都能互相搭配。 二、投资于“一生之物”：面料与工艺 强调对手工细节和优质面料的鉴赏能力。本章会详细对比美利奴羊毛、喀什米尔羊绒、真丝、高支棉等面料的特性和保养方法。购买服装时，应关注缝线的密度、里衬的质量以及纽扣的材质，这些都是判断一件衣物能否长久穿着的关键指标。 三、法式穿搭的“随性”技巧 法式风格的精髓在于那种毫不费力的时髦感（Effortless Chic）。我们将教授一些实用的造型小技巧：如何不经意地将衬衫的一角塞进裤子里；如何通过配饰（如一条质感优良的丝巾、一串珍珠项链）来提升基础款的格调；以及“第三件单品”法则——如何用一件外套、一件开衫或一个别致的腰带来完成整套造型。 第三章：餐桌上的仪式感——简单食材的法式演绎 本章从餐桌布置、日常烹饪到宴客之道，全面展现法式饮食文化中蕴含的对生活的热爱和对细节的尊重。 一、餐桌美学的构建：超越食物本身 介绍如何为日常用餐设置仪式感。这包括选择合适的餐具（白色或米色陶瓷通常是首选）、餐巾的选择与折叠艺术，以及如何利用新鲜的绿植或简单的鲜花作为中心装饰。重点在于创造一个邀请人放松、享受美食的环境，而非拘泥于过于正式的摆盘。 二、从市场到餐桌：极简烹饪的哲学 法式家庭烹饪崇尚利用当季、高质量的本地食材，并以最少的步骤来凸显食材的本味。本章将分享几款经典的“慢煮”或“一锅出”的食谱，如慢炖红酒牛肉（Boeuf Bourguignon）或简单的香草烤鸡。着重讲解如何用黄油、高汤和香草来提升基础味道的深度。 三、餐酒搭配的入门指南 提供一套简单易懂的餐酒搭配原则，并非要求掌握复杂的侍酒知识，而是教授如何根据菜肴的酸度、脂肪含量来选择合适的葡萄酒（如白肉配白葡萄酒，红肉配结构感强的红葡萄酒）。同时，也会介绍法式餐后饮品——如一小杯干邑或消化酒，如何为一餐画上完美的句号。 第四章：精神滋养与自我照护——内在的宁静 本章将焦点从外在的物质世界转向内在的精神生活，探讨如何通过培养爱好、保持专注和自我关怀来实现法式生活中的“慢”哲学。 一、阅读与沉思：构建精神庇护所 鼓励读者培养阅读的习惯，并创造一个专属于阅读的角落。讨论如何利用“离线时间”，即刻意远离电子设备，来进行深入的思考或写作练习。介绍如何通过整理思绪、写日记来保持内心的清晰与平和。 二、护肤与芳香疗法：日常的微小犒赏 法式护肤强调“打底”和“基础护理”，而非过度修饰。本章会介绍经典的三步护肤法（清洁、保湿、防晒），并探讨如何将芳香疗法融入日常生活——例如，在沐浴水中加入薰衣草精油，或使用柑橘类香氛来提振精神。这些都是无需花费巨大成本，却能带来显著愉悦感的自我关怀方式。 三、社交与连接：有质量的陪伴 法式社交文化重视深度而非广度。本章会探讨如何组织一场轻松愉快的家庭聚会，如何有效地进行一对一的深度交谈，以及如何优雅地设定社交界限，确保留出足够的个人时间进行独处与沉淀。这是一种对人际关系的精挑细选，确保每一次连接都充满意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书我买回来已经有一段时间了，起初是被封面上的新鲜果蔬图片吸引，觉得视觉上就很治愈，想着也许能找到一些简单又有效的DIY面膜配方。打开来看，里面的排版设计也很舒服，图片清晰，文字也不算太多，感觉是那种可以轻松翻阅的书。我尝试了几种介绍的配方，有些确实挺温和的，用完后皮肤感觉水润了不少。比如里面提到用黄瓜和酸奶制作的面膜，确实有镇静和补水的效果，特别适合我这种容易泛红的皮肤。还有一些关于不同季节适合使用的果蔬组合，我觉得这个角度很实用，毕竟季节变化对皮肤的影响还是挺大的。书里也提到了一些处理果蔬的小技巧，比如如何更好地提取果汁，以及不同果蔬的保存方法，这些细节虽然看起来不起眼，但对于想要自己动手做面膜的人来说，很有帮助。总体来说，这本书的优点在于它的直观性和易操作性，很多配方都取材方便，制作过程也不复杂，适合忙碌的现代人。而且，它也传递了一种回归自然、利用天然食材护肤的理念，这让我觉得很安心。当然，作为一本DIY面膜的书，它能达到的效果也是有限的，不可能像专业护肤品那样有立竿见影的奇效，但作为一种日常的补充和调理，我觉得它是合格的，甚至是超出预期的。我还会继续尝试书里其他的配方，希望能够找到更多适合我的“秘密武器”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到这本书的时候，我其实是抱着一种将信将疑的态度。市面上关于DIY护肤的书籍并不少，但很多都过于夸大效果，或者配方不切实际。然而，这本书的“图例版”这个标签还是引起了我的兴趣，我希望它能有更直观的展示。翻阅之后，我发现它确实在这方面做得不错。每一个面膜的制作步骤都有配图，从食材的选择、处理，到最后的涂抹和清洗，整个过程都清晰可见，这极大地降低了操作难度。我尝试了一个用草莓和蜂蜜的面膜，因为我一直觉得草莓有提亮肤色的作用，而蜂蜜又是天然的保湿剂。书里描述的步骤非常详细，连草莓要用多少量、蜂蜜要怎么混合都有具体说明。敷在脸上，感觉冰冰凉凉的，带着淡淡的果香，很舒服。洗掉之后，皮肤确实感觉比之前细腻了一些，肤色也好像稍微亮了一点点。我觉得这本书的价值在于它提供了一个非常好的起点，对于那些想要尝试天然护肤，但又不知道从何下手的人来说，它就像一个贴心的向导。它教会你如何识别合适的食材，如何简单有效地进行组合，并且告诉你每种组合可能带来的基础功效。这是一种循序渐进的学习过程，让你在实践中慢慢掌握DIY护肤的技巧。虽然书里没有介绍非常复杂的成分或者前沿的科技，但它所提供的基础知识和实用方法，对于想要温和养肤的人来说，已经足够丰富了。

评分☆☆☆☆☆

我一直对天然护肤很感兴趣，尤其喜欢用新鲜的食材来制作面膜。所以当我看到这本书的时候，就毫不犹豫地入手了。这本书给我最深的印象就是它的“接地气”。它所介绍的果蔬，都是我们在日常生活中随处可见的，比如苹果、香蕉、柠檬等等，不需要去特意购买一些稀有的东西。而且，它对于每一种果蔬的特性都有简单的介绍，比如哪些有美白效果，哪些有保湿作用，哪些可以舒缓肌肤。这让我对DIY面膜有了更深入的了解，不再是盲目地尝试。书里提供的配方也很多样，涵盖了各种不同的需求，比如补水、美白、控油、祛痘等等。我尤其喜欢它关于“百变”这个概念的解读，它鼓励读者根据自己的肤质和需求，对基础配方进行一些小的调整和组合，创造出属于自己的独特面膜。这一点让我觉得这本书非常有创意，它不是简单地提供几个固定的配方，而是激发读者的探索精神。我尝试了一个用牛油果和酸奶的配方，因为我的皮肤比较干，需要深层滋养。敷完之后，感觉皮肤的水润度有了明显的提升，而且触感也变得更加柔软。这本书让我觉得DIY护肤不再是遥不可及的事情，而是可以融入日常生活的轻松乐趣。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找一些天然的护肤方法，偶然间看到了这本书，感觉内容还挺吸引人的。里面的图片质量很高，看起来就很有食欲，同时也让我对用这些食材做面膜有了更多的期待。我比较喜欢它在介绍每个配方时，都会附带一些关于食材本身特性的说明，比如这种水果有什么样的维生素，或者那种蔬菜有什么样的抗氧化成分。这种信息对我来说很有价值，让我知道自己敷在脸上的东西到底是什么，以及它可能对我的皮肤产生什么样的影响。这本书的好处在于，它不仅仅是提供一个“怎么做”的指南，更重要的是告诉你“为什么这么做”。我尝试了书里一个关于橙子和蛋清的配方，主要是想改善一下肤色暗沉的问题。书里解释了橙子中丰富的维生素C有助于提亮肤色，而蛋清则有一定的收敛毛孔的作用。按照书里的步骤操作，感觉还挺容易上手的。敷在脸上凉凉的，有一种自然的清香味，很放松。洗掉之后，虽然没有那种立竿见影的美白效果，但明显感觉到皮肤的光泽度有所提升，而且摸起来也更光滑了。这本书给了我一种全新的护肤体验，让我觉得原来在家也可以通过简单的食材，为肌肤提供有效的滋养和护理。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，护肤不应该仅仅是依赖化学成分，而是应该回归自然，利用大自然赋予的恩赐。这本书恰好满足了我这样的想法。它里面介绍的果蔬面膜，都取材于我们生活中常见的食物，而且制作方法也非常简单，不需要什么复杂的工具或技巧。我最喜欢的是它对于不同果蔬的搭配建议，总是能找到一些意想不到的组合，而且这些组合往往能产生奇妙的效果。比如，我尝试了一个用胡萝卜和蜂蜜搭配的面膜，书里说胡萝卜富含β-胡萝卜素，有助于修复肌肤，而蜂蜜则有抗菌消炎的作用。我本身有一些轻微的皮肤炎症，所以抱着试试看的心态去做了。敷完之后，皮肤感觉非常舒缓，红肿的情况也有所缓解。让我惊喜的是，书里还分享了一些关于如何延长面膜保鲜期的小贴士，以及如何根据自己的肤质来调整配方的比例。这些细节都体现了作者的用心。这本书不仅仅是一本教你做面膜的书，更是一本关于如何爱护自己、了解自己的身体的书。它让我对天然护肤有了更深刻的认识，也让我更加享受DIY护肤的过程。每一次尝试新的配方，都像是在进行一次小小的肌肤探险，总能带来意想不到的惊喜。