大学生身心健康教育/21世纪高职高专规划教材（公共基础课） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

本书是根据教育部关于“大学生健康教育基本要求”，针对高职高专院校学生身心健康的特点和思想实际编写的，具有一定的理论性和实用性。
本书分为心理健康和生理健康两大部分，具体内容包括：心理健康总论，大学生心理挫折与调适，情绪与心理健康，人际关系的钥匙，学习心理，健全人格的塑造，大学生的常见情感问题，职业生涯规划，健康和健康教育，大学生用脑、起居、用眼卫生及计算机使用与健康，大学生合理营养与饮食卫生常识，青春期性卫生及性传播疾病，常见传染病的防治知识，常见疾病的防治知识，急救常识，药物的基本知识等内容。
本书内容贴近大学生学习生活，适合学生阅读，可以作为大学生健康教育的教材，也可以作为教师教学参考书。

目录

前言
第1章 心理健康总论
1.1 心理学基础知识
1.2 健康与心理健康
1.3 大学生心理健康概述
思考题
第2章 大学生心理挫折与调适
2.1 挫折概述
2.2 心理防御机制
2.3 大学生挫折的承受与应对
思考题
第3章 情绪与心理健康
3.1 情绪概述
3.2 大学生常见的情绪困扰
3.3 情绪的自我管理与调节
思考题
第4章 人际关系的钥匙
4.1 大学生人际关系与人际交往
4.2 大学生的人际交往特点及存在的问题
4.3 改善人际关系的方法
思考题
第5章 学习心理
5.1 学习与学习心理
5.2 学习与心理健康的关系
5.3 大学生学习方法与学习能力的培养
思考题
第6章 健全人格的塑造
6.1 人格概述
6.2 能力、气质与性格
6.3 人格的优化
思考题
第7章 大学生的常见情感问题
7.1 友谊
7.2 亲情
7.3 爱情
7.4 大学生的性心理健康维护
思考题
第8章 职业生涯规划
8.1 职业及相关内容介绍
8.2 如何进行职业规划
8.3 大学生必备的职业素养
思考题
第9章 健康和健康教育
9.1 健康概述
9.2 不良的生活方式对健康的危害及对策
9.3 健康教育
思考题
第10章 大学生用脑、起居、用眼卫生及计算机使用与健康
第11章 大学生合理营养与饮食卫生常识
第12章 青春期性卫生及性传播疾病
第13章 常见传染病的防治知识
第14章 常见疾病的防治知识
第15章 急救常识
第16章 药物的基本知识
附录
参考文献

精彩书摘

第5章 学习心理
学生进入大学阶段，学习仍是他们生活中最主要的任务。“少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功。”与中学阶段相比，大学阶段的学习是为了兴趣而学习，是为了工作而学习，是为了成就事业而学习。而且，大学时期是每一个学生思维最活跃、记忆力极强、精力最旺盛的黄金时期。学习，不仅是大学生未来事业的基础，更是积累人生资本的关键。
5.1 学习与学习心理
5.1.1 学习概述
“学习”一词在我国古代就已经出现，早在2000多年前，孔子就说过：“学而时习之，不亦乐乎？”那么，这句人人皆知的古语，其意义究竟是什么呢？
1.学习的概念心理学界认为学习是人和动物共有的活动，从这个意义上来说，最广义的学习应该指人和动物在生活过程中，凭借经验而产生的行为或行为潜能相对持久的变化。对于这个概念的理解应该从以下三个方面来把握。
（1）学习是一个普遍现象：无论是低级动物，还是高级动物，乃至人类，在其整个生命过程中都贯穿着学习。
（2）学习是有机体通过练习获得行为经验的过程：个体在生活过程中，由于成熟或者衰老也会造成行为的持久变化，但这些变化与练习和经验无关，不属于学习的范畴。

前言/序言

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