瑜伽3D解剖書(2)動作篇 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-23
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內容簡介
重要的不僅是怎麼做,更是為什麼要這麼做!瑞隆編寫的《瑜伽3D解剖書(Ⅱ動作篇)》以基礎解剖學和人體生理學為基礎,詳細詮釋特定肌肉群的運用及瑜伽體位的關鍵,結閤肌肉伸展的生物力學,精準分析瑜伽體式的基礎與動作要點。科學破解5大瑜伽步驟,精妙深化55個基本體位,從啓動肌肉、形塑動作到微調姿勢、深化體位和控製呼吸,一步一步幫助你糾正姿勢,增加肌肉的柔軟度、肌耐力和動作的舒適度,為你的瑜伽訓練提供科學、實用、循序漸進的指導! (美)瑞隆(Ray Long) 著;(美)剋裏斯·麥西爾(Chris Macivor) 繪;賴孟怡 譯 瑞隆(Ray Long),醫學博士,加拿大皇傢學院外科學會(FRCSC)的會員,矯形外科醫生及般達瑜伽(BandhaYoga)的創建人。瑞隆大學畢業於密歇根醫學院,之後相繼在科內爾學院、麥吉爾大學、濛特利爾大學和佛羅裏達矯形外科學院學習並取得博士學位。跟隨艾揚格等知名瑜伽大師學習,練習哈達瑜伽二十多年。其著作瑜伽解剖學係列,已風靡世界,成為瑜伽練習者的推薦用書。瑜伽3D解剖書(2)動作篇 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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