书质量很好,有图有文,解释很详尽,光碟质量很好.希望跟着学习能有效果
评分书很好,看了几页内容不错,
评分看起来是正版,挺好的
评分 评分内容全彩页,配套的DVD只有前四章的内容,要是第五章的内容DVD也有就更好啦,好歹里面有些动作对初学者来说还是有一定难度的。DVD的动作内容及招式数量跟书的一致,做瑜伽的时候直接跟着DVD做就好了,不过DVD没有书中所提及的动作的注意事项,全套瑜伽做完需时一个半小时。
评分按照上说的,一定要坚持运动哦!
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