没有记不牢的知识：名师最能提升学生记忆效果的秘诀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谢定兰 编

图书标签:

• 记忆力提升
• 学习方法
• 教育心理学
• 高效学习
• 学生辅导
• 名师经验
• 记忆技巧
• 知识巩固
• 学习效率
• 大脑科学

出版社： 西南师范大学出版社

ISBN：9787562140092

版次：1

商品编码：10397270

包装：平装

开本：16开

出版时间：2008-02-01

用纸：胶版纸

页数：264

字数：260000

编辑推荐

如何有效提升学生的记忆效果？《没有记不牢的知识：名师最能提升学生记忆效果的秘诀》汇集了广大教师在教育实践中总结的各种记忆方法，按照不同特点罗列成8类：身临其境，形象记忆；趣味联想，创造记忆；边做边学，实践记忆；条理清晰，逻辑记忆；概括浓缩，理解记忆；勤能补拙，反复记忆；加深重点，强化记忆和读写并用，集中记忆。

内容简介

《名师工程》系列丛书以目前全国广泛开展的新课程改革为出版背景，紧紧抓住最新的教育理念，以广大教育管理者和教师为主要读者对象，通过总结名师创新经验、先进理念，宣传名师的核心教育力，在教育实践层面切实推动从教者职业素养的提升。
丛书由教育部师范司原司长马立、西南师范大学副校长宋乃庆担任编委会主任，邀请全国各地著名的教育工作者执笔，汇集在教育改革与实践中涌现的先进理念、成果和方法，代表了目前教育实践中先进的教育生产力，具有时代前沿性。在选题上，丛书系统、全面地针对教师教育能力的提升而展开，从教育的细节和实际情况出发，有针对性地设置选题让读者在阅读中学有所指、读有所获。在创作上，丛书采用通俗的创作方法，把死板的道理鲜活化，以案例为主，解说、评点、分析为辅，把最先进的教育理念和方法融入有趣的情境中，让读者更充分地领会先进、有效的教育方法。
《名师工程》系列丛书的出版，为教育工作者尽快适应新课程改革及其综合能力的提高开辟了一条捷径。丛书一经出版就得到了业内的广泛好评，是教育出版界一次大胆的创新与尝试，更是对新时期、新环境下全新教育理念的积极探索。
《没有记不牢的知识：名师最能提升学生记忆效果的秘诀》为该系列丛书之一。

目录

一、身临其境，形象记忆
1.创设情境，刻深印象
“情境”记忆法

2.联系生活，功效记忆
“联系生活”记忆法

3.图文结合，记忆减负
“图形”记忆法

4.形象描述，记忆有趣
“形象”记忆法

二、趣味联想，创造记忆
1.巧编歌诀，以点带面
“歌诀”记忆法

2.兴趣激发，快乐记忆
“兴趣”记忆法

3.关联事物，规律记忆
“联想”记忆法

4.设计活动，趣味记忆
“游戏”记忆法

三、边做边学，实践记忆
1.争争吵吵，记得最好
“争论”记忆法

2.动手实验，影像记忆
“实验”记忆法

3.躬行身践，体验记忆
“实践”记忆法

4.见缝插针，边做边记
“随时随地”记忆法

四、条理清晰，逻辑记忆
1.条理分明，过目难忘
“有序”记忆法

2.主次分清，层层剖析
“层次”记忆法

3.点面结合，系统掌握
“系统”记忆法

4.比较异同，参照记忆
“比较”记忆法

五、概括浓缩，理解记忆
1.提纲挈领，精记要点
“概括”记忆法

2.分门别类，总结归纳
“归纳”记忆法

3.创建体系，框架记忆
“知识结构图”记忆法
“理解”记忆法

六、勤能补拙，反复记忆
1.反复刺激，牢刻印象
“重复”记忆法

2.逆向思维，攻克弱点
“改错”记忆法

3.记忆再现，反复巩固
“尝试回忆”记忆法

4.方法“最笨”，效果亦佳
“背诵”记忆法

七、加深重点，强化记忆
1.时空约束，激发能力
“限时”记忆法

2.重点鲜明，意识明确
“重点”记忆法

3.感观刺激，入目惊心
“红色标识”记忆法

4.先声夺人，一次记牢
“首次印象”记忆法

八、读写并用，集中记忆
1.书读千遍，其义自现
“阅读”记忆法

2.手脑并用，多重巩固
“烂笔头”记忆法

3.感官互动，记忆更佳
“五到”记忆法

4.锁住一点，无暇他顾
“集中注意”记忆法

精彩书摘

1.创设情境，刻深印象
“情境”记忆法：
“情境”记忆法，是指在教学过程中，为了让学生记住所学知识，老师根据教学需要，引入、制造、创设与教学内容相适应的具体情境、气氛，以激发学生热烈的情绪，引起相应的情感体验，帮助学生迅速而正确地理解教学内容，从而加深记忆的一种教学方法。
经典案例：
英语，作为我们的第二语言，其中的单词、句子，对于学生来讲，都是陌生的。如果光靠老师干巴巴地讲，学生自然难以记住，难以流利地与他人进行交流。
在英语教学中，老师应该怎样提高自己的教学效果，帮助学生记忆这种陌生语言呢？在这方面，湖北省襄樊市李明远老师为我们做出了好榜样。
李老师认为：“创设英语情境，作为英语课堂教学的外部引诱，把学生的注意力吸引到课堂情境中来。这种情境，给学生营造出一个轻松愉快的学习氛围，还激发出学生潜在的学习兴趣，让他们以积极的态度投入到课堂听课中。而这种积极的学习情绪，对于学生学习英语，记忆英语知识非常重要。所以，在课堂上，老师应该采取多种教学手段，为学生创设生动有趣的教学情境，刺激他们充分发挥主观能动性，牢记英语知识。”

前言/序言

《智海拾遗：记忆的艺术与科学》 导言： 在知识爆炸的时代，信息如潮水般涌来，如何让知识在浩瀚的信息海洋中留下痕迹，成为困扰无数学习者的难题。我们渴望拥有“过目不忘”的能力，渴望构建一个坚实而易于检索的知识库，以便在学习、工作和生活中游刃有余。然而，现实往往是，尽管我们付出了巨大的努力，许多知识点却如流沙般从指缝中溜走，留下深深的挫败感。 《智海拾遗：记忆的艺术与科学》并非一本提供速成秘籍的书籍，它更像是一场深入探索人类记忆本质的旅程，一次对古老智慧与现代科学成果的融合解读。本书旨在揭示记忆并非一项天赋，而是一种可以通过理解、实践和策略来不断优化和强化的技能。我们将从记忆的底层逻辑出发，层层剥开其神秘面纱，呈现一个清晰、可行且充满启发的学习路径。 第一篇：记忆的基石——理解你的大脑 在掌握任何记忆技巧之前，深入理解我们的大脑如何运作是至关重要的。本书的开篇将带你走进大脑的奥秘，了解记忆的形成、存储和提取机制。 神经科学的视角： 我们将简要介绍神经元、突触以及信息在神经网络中传递的基本原理。了解这些微观世界的运作，能帮助我们更科学地理解为什么某些记忆方法有效，而另一些则收效甚微。我们将探讨长时记忆和短时记忆的区别，以及它们是如何相互转化的。 记忆的类型： 研究不同类型的记忆，包括陈述性记忆（事实和事件）和程序性记忆（技能和习惯），以及内隐记忆和外显记忆。理解这些差异，有助于我们针对不同类型的知识，采用最合适的学习策略。 遗忘的真相： 遗忘并非完全的“丢失”，而是信息衰退、干扰或检索失败的结果。我们将深入探讨遗忘的几种主要理论，如衰退理论、干扰理论（前摄抑制和倒摄抑制）以及检索失败理论。理解遗忘的原因，是找到对抗遗忘的最佳策略的前提。 大脑的可塑性： 关键在于，大脑并非一成不变。神经可塑性意味着我们的学习和记忆能力可以随着时间和经验而改变。本书将强调，通过有意识的训练和方法，我们可以激活大脑的潜能，增强记忆力。 第二篇：搭建记忆的框架——高效的信息处理 拥有强大的记忆力，首先需要掌握高效的信息处理能力，将接收到的信息转化为易于记忆和理解的“材料”。 主动学习的艺术： 告别被动阅读，拥抱主动学习。我们将探讨诸如“费曼学习法”等技巧，如何通过向他人解释来检验和巩固自己的理解。主动提问、批判性思考、构建概念图等方法，都能显著提升信息的深度加工，从而增强记忆。 理解是记忆的基石： 强调“理解”在记忆中的核心地位。死记硬背往往是无效的，因为缺乏深层连接。我们将讲解如何通过类比、联想、归纳、演绎等方式，建立新旧知识之间的联系，让知识“活”起来。 精炼信息： 学会将复杂的信息提炼成简洁、关键的要点。学习如何做笔记，但不是原封不动地抄写，而是进行信息筛选、概括和组织。我们将介绍各种笔记方法，如康奈尔笔记法、思维导图等，并分析它们的优势和适用场景。 视觉化与听觉化： 大脑对图像和声音的记忆能力往往强于纯文字。我们将探索如何利用视觉元素，如图表、插画、模型，以及听觉元素，如歌曲、韵律，来辅助记忆。 第三篇：记忆的策略——古老智慧与现代科技的融合 在理解了记忆的原理和信息处理的基础后，本书将进入记忆策略的核心部分，结合古老的记忆术与现代科学研究成果，提供一套系统性的记忆方法。 记忆宫殿（Loci Method）： 详细介绍这一古老而强大的记忆术。我们将指导读者如何选择熟悉的空间（如自己的家），将其转化为记忆的“宫殿”，并将需要记忆的信息与宫殿中的特定位置建立联系。通过生动形象的步骤演示，让读者能够轻松上手。 联想法（Association）： 探讨如何通过创造生动、夸张、甚至荒诞的联想来连接不同的概念或信息。我们将提供大量的实例，展示联想法在记忆单词、人名、数字等方面的巨大威力。 故事法（Storytelling）： 学习如何将零散的信息串联成一个引人入胜的故事。故事的连贯性和情节性，能够为记忆提供一个强大的框架。我们将分享如何构建故事，以及故事在记忆长篇内容时的优势。 韵律与歌曲： 探索利用音乐和韵律来辅助记忆的原理。我们将讨论为什么儿歌、押韵的口诀更容易被记住，并指导读者如何将枯燥的知识转化为具有节奏感的韵文或歌曲。 编码与检索的黄金法则： 深入讲解信息编码（将信息转化为记忆）和信息检索（提取记忆）之间的关系。我们将强调，有效的编码方式必然包含易于检索的线索。 间隔重复（Spaced Repetition）： 这是本书重点介绍的，也是经过科学验证的最有效的记忆策略之一。我们将详细解释其背后的心理学原理（艾宾浩斯遗忘曲线），并介绍如何利用间隔重复来最大化信息的长期保留。本书将提供关于如何安排复习时机的指导，以及如何根据个人情况调整复习计划。 主动回忆（Active Recall）： 强调“测试效应”的重要性。主动回忆，即强迫自己去回忆信息，而不是仅仅复习，是巩固记忆最有效的方式之一。我们将提供各种主动回忆的实践方法，如制作闪卡、自我提问、模拟考试等。 多感官学习： 探索如何调动视觉、听觉、触觉、嗅觉等多种感官协同工作，来增强记忆的深度和牢固度。 第四篇：记忆的优化——习惯、环境与心智 记忆力并非孤立存在，它与我们的生活习惯、学习环境以及心理状态息息相关。本书将从更广阔的视角，探讨如何全方位地优化我们的记忆能力。 睡眠的魔力： 深入阐述睡眠在记忆巩固中的关键作用。我们将解释REM睡眠和慢波睡眠如何参与记忆的整合和迁移，并提供改善睡眠质量的实用建议。 运动与大脑健康： 探讨体育锻炼对增强认知功能和记忆力的益处。我们将介绍运动如何促进神经生长因子（NGF）的产生，以及如何选择适合自己的运动方式。 饮食与大脑营养： 分析大脑所需的关键营养素，如Omega-3脂肪酸、维生素B族、抗氧化剂等，以及它们在维持大脑健康和提升记忆力方面的作用。我们将提供一些日常饮食的建议。 专注力的培养： 在信息过载的时代，专注力是高效学习和记忆的前提。我们将提供一些培养专注力的方法，如正念冥想、番茄工作法等，帮助读者克服分心，提高学习效率。 情绪与记忆的关联： 探讨情绪如何影响记忆的编码和提取。积极的情绪有助于增强记忆，而压力和焦虑则会阻碍记忆。我们将分享如何管理情绪，创造积极的学习心态。 学习环境的构建： 如何布置一个有利于学习和记忆的环境？从光线、噪音到桌面整洁度，每一个细节都可能影响你的学习效果。 持续学习与终身成长： 强调学习是一个持续不断的过程。培养对知识的好奇心，保持开放的心态，不断接受新的信息和挑战，是保持大脑活力和记忆力的重要途径。 结语： 《智海拾遗：记忆的艺术与科学》并非一本“填鸭式”的教材，而是一份邀请，邀请读者踏上一段自我探索与能力提升的旅程。本书所提供的一切，都源于对人类大脑运作的深刻洞察，以及对历代智者和现代科学研究成果的提炼。我们相信，通过理解记忆的原理，掌握科学的策略，并将其融入日常生活，每个人都能显著提升自己的记忆能力，让知识真正成为我们生命中最宝贵的财富，在智慧的海洋中自由遨游。这不仅仅是关于如何“记住”的技巧，更是关于如何“理解”、“运用”和“创造”的艺术。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对书名有点怀疑，觉得“最能提升记忆效果的秘诀”听起来有点像夸张的营销词汇。但翻开第一页，我就被作者那种严谨又不失温度的叙事方式所吸引住了。这本书的价值，远超出了单纯的“记忆术”。它探讨的是如何与知识建立一种可持续的、深入的关系。作者非常强调“输出倒逼输入”的重要性，这与我过去那种“看完书本再做题”的传统模式完全相反。书中详细介绍了一种循环练习法，要求学习者在刚学完一个章节后，立刻尝试用自己的语言组织一遍，然后设定一个稍远的复习时间点，而不是等到考试前夕才抱佛脚。这种方法刚开始执行时会有些不适应，因为需要花费额外的精力去主动提取信息，但一旦形成习惯，你会发现知识的留存率呈指数级增长。我感觉自己不再是知识的被动接收者，而是主动的构建者和整合者。这本书更像是一本“学习心法”宝典，它教我们的不只是如何记住，更是如何高效地、有意义地学习。

评分☆☆☆☆☆

这本册子简直是为我这种“死记硬背的受害者”量身定制的救星。我过去的学习生涯中，对付考试就像是一场和时间的赛跑，知识点像沙子一样从指缝间溜走，考完试基本就还给了老师。这本书的厉害之处在于，它没有卖弄那些玄乎的“记忆宫殿”或者复杂的速记口诀，它讲的是一套真正能融入日常学习习惯的系统工程。我特别喜欢其中关于“情境关联”的阐述，作者通过大量的实例说明，孤立的知识点很容易被遗忘，但如果能把它和我们已有的经验、强烈的情感或者特定的场景绑定在一起，记忆的锚点就会变得异常坚固。我最近在学习一门新的编程语言时，就尝试着把新的语法结构和日常生活中遇到的实际问题联系起来，比如把一个循环结构想象成做饭的步骤，这样一来，代码逻辑就自然而然地清晰起来了。这种从“死记”到“活学”的转变，真的让人对学习这件事重拾了信心。书中的图表设计也非常直观，清晰地展示了记忆衰退的曲线，这本身就是一种强有力的提醒和激励。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人大开眼界，读完之后感觉自己的学习方式有了一个质的飞跃。我一直以为记忆力是天生的，要么好，要么差，但这本书彻底颠覆了我的看法。作者似乎对人类大脑的工作机制有着极其深刻的理解，他不是简单地罗列一些记忆技巧，而是从底层逻辑入手，剖析了为什么我们会忘记，以及如何通过科学的方法让知识牢牢地扎根于脑海中。尤其是他提到的一些关于“主动回忆”和“间隔重复”的实践方法，简直是醍醐灌顶。我尝试着在背诵一些重要概念时，不再死记硬背，而是采用书中描述的“费曼学习法”——试着把复杂的概念讲给一个完全不懂的人听，这个过程逼迫我深入理解，而不是停留在表层记忆。结果令人惊喜，那些曾经需要反复翻阅的知识点，现在竟然能脱口而出，而且理解得更加透彻了。这本书的语言风格非常平实亲切，读起来完全没有晦涩的学术感，更像是一位经验丰富的老教师在耳边细细道来，充满了实用的智慧和可操作性。对于所有希望告别“学了就忘”困境的人来说，这本书简直是一剂良方，我强烈推荐给正在备考或者需要长期积累知识的专业人士。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感受是，它极其尊重学习者个体的主动性。它没有提供那种一劳永逸的“魔法公式”，而是提供了一套工具箱，让读者自己去探索最适合自己的“记忆频率”。我过去尝试过很多速成方法，效果都很短暂，主要原因是我没有理解背后的原理。这本书的作者似乎深谙教育心理学，他通过生动的例子解释了“工作记忆”的局限性以及如何有效将信息转移到“长期记忆库”中。其中关于“元认知”的讨论令我印象深刻——学会“知道自己不知道什么”，并且能够监控自己的学习状态。这比单纯的死记硬背要高明得多。我开始在学习时，有意识地问自己：“我现在是真的懂了，还是只是暂时记住了？”这种自我提问，让我的学习过程充满了反思和迭代。这本书的价值在于，它不是教我们如何成为“会考试的人”，而是真正培养我们成为一个“终身学习者”，那种知识真正内化于心、伴随一生的能力，这才是最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

从一个长期处于信息爆炸时代的成年人角度来看，这本书提供了一个极其珍贵的“信息过滤与固化”的框架。现代人的困境往往不是知识不够多，而是信息流太快，真正有价值的东西还未消化就已被新信息淹没。这本书的精髓，我认为在于它强调的“深度加工”而非“广度覆盖”。作者花了很大篇幅来论证，那些看似低效的、需要慢工细活的联想、图解和交叉对比，才是通往长期记忆的黄金路径。我尤其欣赏它对“遗忘是学习的一部分”这一观点的阐述，它极大地缓解了我们对遗忘的焦虑感。以前我一想起来什么没记住就心慌，现在我明白了，适度的遗忘是给大脑清理缓存、为新知识腾出空间的必要过程，关键在于如何“有策略地”在遗忘曲线的关键点上进行巩固。这本书的结构安排也非常合理，每一章的最后都有一个“实践清单”，让我能够立即将理论付诸行动，而不是让这些好知识停留在纸面上。

评分☆☆☆☆☆

善于写作者著的汇编类书，有广度无深度，可以了解。

评分☆☆☆☆☆

如何有效提升学生的记忆效果？《没有记不牢的知识：名师最能提升学生记忆效果的秘诀》汇集了广大教师在教育实践中总结的各种记忆方法，按照不同特点罗列成8类：身临其境，形象记忆；趣味联想，创造记忆；边做边学，实践记忆；条理清晰，逻辑记忆；概括浓缩，理解记忆；勤能补拙，反复记忆；加深重点，强化记忆和读写并用，集中记忆。

评分☆☆☆☆☆

针对教学中的问题，给出解决问题的方法，很有用处

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

善于写作者著的汇编类书，有广度无深度，可以了解。

评分☆☆☆☆☆

针对教学中的问题，给出解决问题的方法，很有用处

评分☆☆☆☆☆

善于写作者著的汇编类书，有广度无深度，可以了解。

评分☆☆☆☆☆

善于写作者著的汇编类书，有广度无深度，可以了解。

评分☆☆☆☆☆

如何有效提升学生的记忆效果？《没有记不牢的知识：名师最能提升学生记忆效果的秘诀》汇集了广大教师在教育实践中总结的各种记忆方法，按照不同特点罗列成8类：身临其境，形象记忆；趣味联想，创造记忆；边做边学，实践记忆；条理清晰，逻辑记忆；概括浓缩，理解记忆；勤能补拙，反复记忆；加深重点，强化记忆和读写并用，集中记忆。