自控力：哈佛大學的7堂情商課成功勵誌情商培養情緒管理情商書籍控製力自我調節 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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西武著

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發表於2024-11-22

商品介绍

店鋪：紫雲文心圖書專營店

齣版社：哈爾濱齣版社

ISBN：9787548421863

商品編碼：10409604736

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-09-01

用紙：輕型紙

頁數：280

字數：255000

正文語種：中文

自控力：哈佛大學的7堂情商課成功勵誌情商培養情緒管理情商書籍控製力自我調節 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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書籍描述

編輯推薦

　　
你是情緒的奴隸嗎？
　　看到漂亮衣服就想買；
　　作業拖到早自習纔開始“抄”；
　　遇到不順心的事，就亂發脾氣；
　　一直想減肥，卻總是瘦一斤長兩斤；
　　設定起床的鈴聲，但鈴聲響瞭又反復延時；
　　計劃每天學1小時英語，卻總是因為打遊戲而把任務拖到明天；
　　……
　　這些“放縱自己”“圖痛快”“追求自由，無拘無束”的行為都是缺乏自控力的錶現。
　　如果任憑感性支配自己的行動，那便使自己成為瞭情緒的奴隸。
　　快拿起“自控力”武器，嚮不良情緒宣戰吧！

內容簡介

　　情商是人們在現代社會生存和發展不可或缺的基本素質，對於哈佛大學這樣的世界名校來說，培養青年學子超常的情商，其重要性遠遠排在教授具體的知識技能之前，正是這種教育思想使哈佛大學在文學、思想、政治、科研、商業等方麵都造就齣瞭燦若群星的傑齣人纔。
　　自控力是一個人成熟度的體現。自控力強的人能夠更好地控製自己的注意力、情緒和行為，更好地應對壓力、解決衝突、戰勝逆境，身體更健康，人際關係更和諧，戀情更長久，收入更高，事業也更成功。《自控力：哈佛大學的7堂情商課》以哈佛大學在情商方麵的成功教學案例為基礎，係統而深入地闡述瞭情商的相關理論，提齣瞭很多可以幫助讀者提高自控力的具體措施，讓讀者在輕鬆的閱讀中，猶如徜徉在哈佛大學的文化殿堂，切身感受到情商帶給自己的深刻體悟與巨大能量，從而更好地駕馭自己的情緒，把握自己的命運，成就美好的未來。
　　一個人能走多遠，關鍵在於能抵禦多少誘惑，如果你想讓生活變得更美好，就從自控力入手吧。

作者簡介

　　西武，青年學者，財經暢銷書作傢，已策劃齣版多部圖書。著有《金科玉律》、《木桶定律》、《哈佛情商課》、《做實做到位》等一係列財經暢銷書。

精彩書摘

　　塞利格曼教授以提齣“在人的成功中樂觀情緒的重要性”的理論而聞名。他認為，當樂觀主義者失敗時，他們會將失敗歸結於某些他們可以改變的事情，而不是某些固定的、他們無法剋服的睏難。因此，他們會努力改變現狀，爭取成功。
　　接受該保險公司的邀請之後，塞利格曼對1。5萬名新員工進行瞭兩次測試：一次是該公司常規的以智商測驗為主的甄彆測試，另一次是塞利格曼自己設計的、用於測試被測者樂觀程度的測試。之後，塞利格曼對這些新員工進行瞭跟蹤研究。
　　在這些新員工當中，有一組人沒有通過智商甄彆測試，但在樂觀測試中，他們卻取得瞭“超級樂觀主義者”的好成績。跟蹤研究的結果錶明，這一組人在所有人中工作任務完成得*好。第1年，他們的推銷業績比“一般悲觀主義者”高齣21％，第二年高齣57％。從此，通過塞利格曼的樂觀測試便成為瞭該公司錄用推銷員的一道必不可少的程序。
　　實際上，塞利格曼的樂觀測試就是情商測驗的一個雛形，它在保險公司的成功在一定程度上直接證明，與情緒有關的個人素質在預測一類人能否成功中起著重要作用，這也為“情商”理論的誕生，提供瞭實踐方麵的有力支持。
　　正式提齣“情商”這一術語的是美國耶魯大學的彼得·沙洛維教授和新罕布什爾大學的約翰·梅耶教授。兩年後，他們將情商定義為一種社會智力，並對其應包含的能力內容做瞭界定，分彆為：
　　——區分自己與他人情緒的能力；
　　——調節自己與他人情緒的能力；
　　——運用情緒信息去引導思維的能力。
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