公路車聖經(第4版) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-22
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內容簡介
這是一本知名的公路車訓練寶典,是針對業餘自行車手訓練的度量和計劃安排而量身打造的一本綜閤性訓練手冊。主要內容包括幫助一個自我訓練的自行車手衡量和測試自己的潛力和受限條件;還介紹瞭包括心率、功率或是主觀感受為基礎的訓練方法和其各自的優劣;綜閤前兩部分的內容,同時詳細介紹瞭從每年的總訓練量安排,到一個訓練周期中的不同階段的重點和內容,到每個星期的訓練量,再到每次訓練的具體內容;除此之外,書中還提供瞭有關膳食,生理等方麵的內容。公路車聖經(第4版) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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