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店鋪：一鍵團圖書專營店

齣版社：北京師範大學齣版社

ISBN：9787303090044

版次：1

商品編碼：11010711095

具體描述

所屬類彆

定價 29元

作者：王丙振著
叢書名：
齣版日期：2017年1月		書號：978-7-122-28299-6
開本：A5 880×1230 1/32	裝幀：平	版次：1版1次	頁數：218頁

本書係統介紹瞭田徑運動體能訓練的科學理論基礎以及走跑、跳躍、投擲等技能的力量、速度、柔韌、靈敏和耐力等素質的具體鍛煉方法，為廣大體能教練、體育教師和體育運動愛好者學習體能訓練知識、提高體能訓練及運動水平提供有益和有效的幫助。
緒論 001
章田徑體能訓練的理論基礎 003
節田徑體能訓練的生理學基礎 003
第二節田徑體能訓練的生物化學理論 009
第二章田徑體能訓練的科學控製 015
節田徑體能訓練的基本原則 015
第二節田徑體能訓練計劃的製訂 031
第三節體格檢查和自我醫務監督 038
第四節常見運動損傷及其處理 043
第五節田徑體能訓練的準備活動 050
第六節田徑體能訓練心理調控 059
第三章田徑運動類項目的基本技術 065
節競走類項目基本技術 065
第二節跑類項目基本技術 069
第三節跳類項目基本技術 083
第四節投擲類項目基本技術 098
第四章田徑速度素質訓練 115
節走跑速度素質訓練 117
第二節跳躍速度素質訓練 125
第三節投擲速度素質訓練 129
第五章田徑柔韌素質訓練 132
節走跑柔韌素質訓練 133
第二節跳躍柔韌素質訓練 140
第三節投擲柔韌素質訓練 145
第六章田徑耐力素質訓練 150
節田徑有氧耐力訓練 151
第二節田徑無氧耐力訓練 154
第三節田徑有氧無氧混閤訓練 159