彈腿拳 暢銷書籍 體育運動 精華功法 套路展示 技擊解招 拳理通覽 學練指點 中華武術經典 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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• 齣版社: 安徽科學技術齣版社; 第1版 (2016年4月1日)
• 平裝: 154頁
• 語種： 簡體中文
• 開本: 16
• ISBN: 9787533766689
• 條形碼: 9787533766689
• 商品尺寸: 23.6 x 16.8 x 1 cm
• 商品重量: 299 g
• 品牌: 安徽科學技術齣版社

武兵，中共黨員，高級教練，中國武術段位7段，兩翼拳第6代傳人。曆任山西省大同市武術培訓中心總教練；大同市體育運動學校武術套路、散打總教練；大同市武兵武術學校校長兼總教練；北京體育大學成教部散打主教練；北京航空航天大學北海學院武術教授等職。現為北京武兵武術學堂主講

傳統武術是中國武術的重要組成部分，其紮根於民間，具有濃鬱、古樸的武術神韻，是武術寶庫中的精華。

隨著“世界傳統武術錦標賽”“全國傳統武術比賽”及“CCTV-7武林大會”的舉辦，傳統武術得到瞭重視與發展。當下，中國武術要深化“大武術觀”的認識，樹立大武術觀念、營造大環境、形成大團結、推動大發展。

在大力弘揚中國傳統武術之際，為迎閤大武術的發展，滿足國內外眾多酷愛傳統武術練習者的需求，現將筆者鑽研、習練多年的中國傳統武術撰寫成“中國傳統武術名拳係列”。該套書所介紹的名拳，都是經國傢武術院審核，

第一章  彈腿拳概述1

第一節 彈腿拳的起源與發展1

第二節 彈腿拳的特點與要領6

第三節 彈腿拳歌訣與名稱7

第四節 近代彈腿名傢介紹11

第五節 彈腿拳的功效和練習方法17

第二章 彈腿拳精華功法19

第一節 彈腿拳增力功19

第二節 彈腿拳磕臂功22

第三節 彈腿拳盤腳功29

第四節 彈腿拳踢靶功33

第五節 彈腿拳懸樁功39

第六節 彈腿拳放鬆功43

第三章 彈腿拳套路展示48

第一節 彈腿拳基本動作48

第二節 彈腿拳動作名稱55

第三節 彈腿拳動作說明57

第四章 彈腿拳技擊解招97

第一節 彈腿拳實用戰例解析97

第二節 彈腿技法的奇招妙用130

第五章 彈腿拳學練指點142

第一節 夏季訓練指點142

第二節 清理人體內環境144

第三節 如何科學安排膳食145

第四節 如何科學補水147

附錄 中國武術段位製149

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