太极道：成为自己的光 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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林卫 著

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• 太极。道家。自我成长。内在力量。身心健康。哲学。冥想。能量。智慧。人生觉醒

出版社： 海天出版社

ISBN：9787550700895

版次：1

商品编码：10614738

包装：平装

开本：大32开

出版时间：2011-04-01

用纸：胶版纸

页数：167

内容简介

林卫等编著的《太极道（成为自己的光）》是修炼身心高度松柔，心性高度静定的实用手册。借助太极道的心法，通过自己喜爱的运动。获得一个身心高度松、柔、静、定的健康状况和觉悟的心灵境界，成就佛陀对人类的遗剖：成为自己的光。
《太极道（成为自己的光）》对太板与太极拳，阴与阳，有为与无为，无为而无不为，无极与太极，反者道之动，有与无等，作了明确的定义和结合实际由浅入深的阐述，在太极修炼方面，涉及太极拳理，太极练功误区，怎样练出太板功夫，太极精神，为了心灵的自由，涵盖了修身和修心两个方面。
《太极道：成为自己的光》是对中华民族智慧中最根本和熏深层次的太极文化理论联系实际的一次实残性地探讨。

作者简介

林卫， 中欧国际工商学院MBA，湖南大学理工学士，市场营销和企业管理咨询顾问，职业经理人培训辅导教练，曾游学法国。自幼以来习练多种传统中国功夫以及陈氏太极、扬氏老架、陈氏混元太极等，1998年于新西兰对太极拳理开悟，2005年1月出版专著《太板论一为了生命的和谐》。

目录

上部 太极哲理
第一篇 太极·人问极品
1.1 什么是太极
1.2 太极之理
1.3 太极的定义
1.4 太极之道
1.5 太极图·阴阳鱼的含义
1.6 道生万物·太极-两仪-四象-八卦
1.7 和谐平衡
第二篇 阴阳·智慧之根
2.1 什么是阴阳
2.2 《易经》与二进制
2.3 阴阳定义
2.4 万有阴阳
2.5 阴阳比例
2.6 阴阳结构
2.7 阴阳作用
2.8 阳?阴从
2.9 对立统一
2.10 阴阳应用
2.11 阴阳与科学
2.12 阴阳五行
第三篇 无为·合道之路
3.1 什么是无为
3.2 有为无为·无道有道
3.3 无为之道·道法自然
3.4 无为而无不为·道的结果
3.5 无极太极·道的境界
3.6 反者道之动·自我否定是动因
第四篇 有无·真理之门
4.1 什么是有无
4.2 有无之性·万有皆过程
4.3 有无相生·虚实之真
4.4 有无之道·活在当下
4.5 无的价值·生命的舞台
4.6 无有之用·功能与价值
4.7 有无相通·道的力量
第五篇 太极道·松柔静定
5.1 太极道·和谐之道
5.2 什么是道
5.3 太极道缘起
5.4 太极道的核心思想
5.5 太极道修炼
5.6 太极道的应用
5.7 太极道的深层涵义·与道的关系
5.8 太极道的基本概念层次及其关系
5.9 《九转太极道》

下部 太极修炼
第六篇 太极拳练功误区
6.1 目标误区
6.2 方法误区
6.3 实践误区
第七篇 怎样练出太极功夫
7.1 太极拳
7.2 无为是真
7.3 坚守根本
7.4 三个阶段
7.5 第一重门槛：明了放松
7.6 气沉丹田
7.7 怎么松肩？
7.8 第二重门槛：明了虚实
7.9 求虚之道
第八篇 太极拳理
8.1 太极·进入虚灵
8.2 放松·活似车轮
8.3 刚柔·虚实相生
8.4 一动而无有不动
8.5 越重越轻灵
8.6 不丢不顶
8.7 至虚至灵
第九篇 太极精神·心灵自由
9.1 认知方法·太极无为
9.2 实践方法·反者道之动
9.3 是非标准·自然和谐
9.4 状元精神
9.5 心本快乐
9.6 成为你自己的光
第十篇 为了心灵的自由
10.1 人间太极·身心和谐
10.2 太极之魂·心灵自由
10.3 老子三宝
10.4 ?极歌
古今太极
后记

前言/序言

太极之道：点亮内在之光 在这个喧嚣浮躁的世界里，我们常常感到迷失，被外界的种种声音所裹挟，忽略了内心深处的呼唤。我们渴望找到一种力量，一种能让我们安顿身心，洞悉世事，最终与自我和解，与世界和谐相处的方式。《太极之道：成为自己的光》并非一本空泛的理论说教，它是一场深刻的内在探索之旅，旨在引导读者发掘并点燃自己内在最纯粹、最强大的光芒。 本书并非从某个古老的典籍中直接摘录，也非某位神秘大师的语录集锦。它更像是作者多年来对生命、对自我、对宇宙法则的体悟与践行，凝结而成的关于“道”的个人化理解与实践指南。作者以一种平实而充满智慧的笔触，将深邃的太极智慧，拆解为可触可及的实践步骤，让每一个读者都能在其中找到属于自己的那盏明灯。 一、 认识“光”的本质：超越表象的洞察力 首先，我们需要明白，这里所说的“光”，并非指物理的光线，而是指我们内在最本源的智慧、觉知和生命力。这束光，自出生便存在于我们体内，但往往被后天的习气、情绪、欲望所遮蔽，变得黯淡甚至熄灭。我们之所以会感到迷茫和痛苦，很大程度上是因为与这束内在之光失去了连接。 《太极之道：成为自己的光》将带领我们首先审视那些遮蔽之物。我们会学习如何辨识那些让我们产生分别心、执念、恐惧的念头模式，它们就像一层层乌云，阻挡了阳光的穿透。这并非要求我们压抑或否定这些念头，而是学会以一种超然的态度去观察它们，理解它们的来龙去脉，从而逐渐消解它们对我们的控制力。这是一种“不着相”的智慧，不被表象所迷惑，直抵事物本质。 作者会通过一系列的引导，帮助我们培养一种“静观”的能力。在日常生活中，我们习惯于主动思考、评判、行动，却很少有机会真正地“停下来”，静静地观察自己的内心世界。静观，就像是给心灵做一次深呼吸，让那些翻腾的杂念逐渐平息，让被遮蔽的光芒有机会重新显现。这种能力，是后续所有实践的基石，没有静观，我们就无法真正地“看见”自己的内在。 二、 拥抱“太极”的智慧：阴阳平衡的生命哲学 “太极”作为中国传统哲学中的核心概念，其精髓在于“阴阳相济，生生不息”。《太极之道：成为自己的光》将太极的这一理念，巧妙地融入到个人成长的方方面面。我们会被引导去认识和理解自己内在的阴阳属性，并非以性别来区分，而是指生命中存在的对立统一的二元性，例如：动与静、刚与柔、施与受、快与慢、积极与消极等等。 许多时候，我们的失衡源于对其中一方的过度强调或彻底否定。比如，过度追求“阳”的强大与成功，而忽略了“阴”的滋养与静思；或者沉溺于“阴”的柔弱与被动，而失去了“阳”的行动力与创造力。太极之道，正是教导我们如何在动态中寻找平衡，如何在对立中实现和谐。 本书将提供具体的练习方法，帮助读者在生活中感知和调整自己的阴阳状态。这可能包括引导性的冥想，让人在静止中体会生命的律动；也可能包含一些身体的练习，通过温和的动作，来疏导身体的能量，促进阴阳的调和。我们还会学习如何在人际关系中应用太极的智慧，理解他人的阴阳属性，从而以更包容、更灵活的态度去沟通和互动。 这种阴阳平衡的智慧，并非是僵化的中庸之道，而是一种充满生命力的动态平衡。它让我们认识到，生命的本质不是非黑即白，而是光谱般的丰富多彩。拥抱自己的阴阳，就是拥抱完整的自己，接纳所有的面向，让内在的力量得以自然流淌。 三、 实践“成为光”的路径：从觉知到显化 《太极之道：成为自己的光》最宝贵之处在于其强大的实践指导性。它不是让你成为某个遥不可及的理想状态，而是告诉你如何一步步地，将内在的光芒显化在生活的每一个角落。 1. 觉察与转化： 深入觉察我们的情绪、思维模式和行为习惯，识别那些阻碍我们成为“光”的负面能量。书中将提供一系列的方法，如观息法、情绪疏导练习、自我对话技巧等，帮助我们化解内心的冲突，释放被压抑的情绪。这是一种“由内而外”的疗愈，让我们不再被过去所束缚，而是成为当下更有力量的自己。 2. 意念的引导： 我们的意念具有强大的创造力。太极之道强调“意在气先，气在形先”。通过清晰而积极的意念引导，我们可以重新编织自己的现实。本书将教授如何设定清晰的目标，如何运用可视化技术，以及如何让自己的意念与宇宙的能量同频共振，从而吸引和创造我们所渴望的生活。这是一种“心想事成”的哲学，但其背后是深刻的能量运作原理。 3. 行动的力量： 光芒并非只是停留在意识层面，更需要通过行动来显化。我们会学习如何将内在的觉知转化为有益的行动，如何在日常生活中践行太极的智慧。这可能包括从微小的习惯开始改变，例如以更平和的心态面对挑战，以更积极的态度对待他人，以及如何通过有意识的选择，来为自己的生命注入更多的光明。这些看似微小的改变，累积起来，将带来巨大的能量转化。 4. 连接与共振： 成为自己的光，并非意味着孤立。太极的智慧也强调“合”。当我们自己的光芒得以显现，我们就能更好地与他人连接，与自然连接，与宇宙连接。书中将引导读者去体会这种连接的力量，理解“一即一切，一切即一”的道理，学会与周围的人事物形成和谐的共振，从而创造一个更加美好的集体意识。 四、 成为“自己的光”：持续的生命绽放 《太极之道：成为自己的光》并非一次性的课程，而是一段持续的生命旅程。它鼓励读者将书中所学，融入日常，成为一种自然而然的生活方式。随着实践的深入，你会发现，自己不再是那个被外界环境所左右的渺小个体，而是能够独立地照亮自己，温暖他人，并在生命的河流中，以一种更加从容、更加智慧的方式前行。 当你能够真正地“成为自己的光”，你会拥有： 内心的宁静与平和： 无论外界如何风云变幻，你都能找到内心的定海神针，不被情绪所扰，不被困境所压垮。 清晰的洞察力： 你能够看穿事物的本质，做出更明智的选择，不再被虚幻的表象所迷惑。 强大的生命力： 你会感受到源源不断的能量涌动，拥有应对挑战的勇气和韧性，生命充满活力。 和谐的人际关系： 你能够以爱与智慧去对待他人，建立真诚而深刻的连接。 对生命的热爱与感激： 你能够欣赏生命中的每一个瞬间，体会到存在的深刻意义。 《太极之道：成为自己的光》是一本献给每一个渴望活出真实自我，活出内在光芒的读者的礼物。它为你提供了一张地图，一个指引，但最终的旅程，需要你自己一步步去探索，去体验。愿这本书的光芒，能够点亮你内心的炬火，让你在生命的海洋中，乘风破浪，自在远航。

评分☆☆☆☆☆

对于那些寻求一种更深层次生命意义的读者来说，这本书无疑是一份厚礼。它不仅仅停留在理论层面，更渗透着一种生活哲学。我特别赞赏作者在行文间展现出的那种跨文化视野，他/她似乎吸取了东西方哲学中关于“道”与“存在”的精髓，并将其用现代人可以理解的语言重新编织起来。书中的排版和留白也做得极佳，给予读者足够的空间去思考和沉淀，而不是被密密麻麻的文字所淹没。我发现自己经常会停下来，望着某个句子出神良久，不是因为理解困难，而是因为那句话触动了某种久违的共鸣。它像一股清泉，洗涤了被信息过载弄得污浊的思绪，让我重新关注那些真正滋养生命的事物：呼吸的韵律、阳光的温度、以及每一次不经意的善意。这是一本值得反复阅读的书，每次重读，都会有新的体会，如同品茗，层次分明，回味无穷。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这类强调内在修炼的书籍持保留态度，总觉得容易流于空泛。但是，这本书成功地打破了我的刻板印象。它的结构组织非常严谨，逻辑链条清晰可见，但最难能可贵的是，它在保持学术探讨深度的同时，从未失去温度。作者似乎非常懂得现代人的焦虑症，他没有用宏大的理论去压倒读者，而是采用了一种“陪伴式”的引导。比如，书中有一段描述了如何面对“选择的十字路口”，它没有给出A或B的答案，而是详细拆解了每种选择背后的能量流向和心理预期，让你自己去“感受”哪条路更符合你此刻的能量频率。这种授人以渔而非授人以鱼的方法，让我感到非常受用。我甚至开始在日常生活中尝试作者提出的某些“微习惯”，比如在做决定前进行三次深呼吸，或是每天花十分钟观察窗外的光影变化。效果是微妙的，但长此以往，确实感觉到内心多了一层缓冲垫，不再那么容易被外界的风吹草动所动摇。

评分☆☆☆☆☆

这本新近读到的书，给我的感觉就像是在迷雾中摸索了许久，终于被一束温暖而坚定的光照亮了前路。它不像市面上那些泛滥的心灵鸡汤，空洞地鼓吹乐观，而是深入到我们日常生活的肌理之中，去探讨那种真正能支撑我们走下去的内在力量。书中的叙事方式非常独特，作者巧妙地将看似枯燥的哲理融入到一个个生动的小故事里，让你在不知不觉中就被代入情境，跟着主人公一起经历迷茫、挣扎，最终找到属于自己的平衡点。我特别欣赏作者在处理“冲突”时的那种不动声色的力量，没有激烈的对抗，只有细微的调整和接纳，这正是我们现代人最需要的智慧。读完之后，我感觉自己对很多曾经困扰我的难题都有了新的视角，不再急于求成，而是更愿意去观察和感受每一个当下的瞬间。它不是一本读完就束之高阁的工具书，更像是一位老友，在你需要的时候，会安静地提醒你，所有的答案都在你心中。那种由内而外散发的平和与笃定，是这本书最宝贵的馈赠。

评分☆☆☆☆☆

这本书像是一面精准的镜子，映照出我内心深处那些不愿直面的阴影和渴望。我喜欢作者那种坦诚到近乎残酷的自我剖析，他/她没有将自己塑造成一个完美的导师形象，反而坦诚了自己的脆弱与挣扎，这使得整个阅读过程充满了真实感和亲近感。全书的基调是探索性的，更像是一场邀请，邀请读者一同参与到一场向内的旅程中去，去解构那些被我们视为理所当然的信念系统。尤其是在关于“时间感知”的那部分，作者提出了一种非常新颖的观点，认为我们对时间的焦虑，往往源于对“效率”的过度崇拜。读到这里，我简直拍案叫绝，因为它精准地击中了我的痛点——我总是在为“浪费时间”而焦虑。这本书的好处在于，它不提供即时满足的“快速修复”，而是倡导一种可持续的、与自我和谐相处的生命状态。它教会我的是，真正的强大，不是征服世界，而是与自己的内心握手言和。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被它的封面设计吸引的，那种深邃的蓝与跳跃的金，充满了神秘又引人深思的张力。然而，真正翻开阅读后，我才发现内容远比表象丰富得多。这本书的文字功底极其深厚，每一个句子都像是经过千锤百炼的打磨，既有古典的韵味，又不失现代的敏锐。它探讨的核心议题，在我看来，是关于“本真”与“外在期待”之间的永恒拉锯战。作者以一种近乎诗意的语言，剖析了我们是如何一步步被社会规范、他人的评价所塑造，最终迷失了自己最初的模样。最让我震撼的是其中关于“自我边界”的论述，它没有提供一个放之四海而皆准的公式，而是鼓励读者去倾听自己身体和灵魂最深处的低语。我花了很长时间去消化其中关于“接纳不完美”的那几章，因为它颠覆了我过去那种必须时刻保持完美的执念。这本书的阅读体验是沉浸式的，需要慢下来，反复咀嚼，才能品出其中悠长的回甘。

评分☆☆☆☆☆

太极道：成为自己的光

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送货很快， 包装不错， 内容还没开始看~~

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还不错吧~还不错啊~~~

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看不下去，全书都是两行一段的排版，看的人心烦。内容空洞，既没有学术严谨感，也不像是诗歌，都是作者个人的呻吟靡靡之声，看不下去。

评分☆☆☆☆☆

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