玄武派武功正宗 武當內傢秘笈係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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閻彬 著

圖書標籤:

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• 內傢拳
• 武術
• 傳統武術
• 秘笈
• 中國武術
• 拳法
• 養生

店鋪： 哈爾濱市學府書店圖書專營店

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533769505

版次：1

商品編碼：10678621328

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-07-01

頁數：280

字數：270000

內容介紹
武當太和拳為武當山道教本山拳，由於受武當道門戒律之約束，武當太和拳曆來僅在武當道門秘傳。太和拳總共22式，究其22式之製定，大緻十數，與地支十二數之閤數，內含太極、陰明、五行、八卦周流運化之理，以贊化育之道。 本書用真傳太和拳法、太和拳實戰技擊術、太和門靜功要訣和武當太和混元功四個章節，對太和拳的傳承源流及該拳的拳法特點、基本動作、內功功法、套路、技擊及養生等方麵進行瞭係統地介紹，並層層剖析，內容豐富，圖文並茂，簡明易懂，實用性強，是各層次武術、技擊和養生愛好者、研究者及收藏者不可多得的輔導讀物。
暫時沒有目錄，請見諒！

《長生訣：道法自然，養氣凝神》 引言 在浩瀚的中華武學長捲中，內傢拳以其剛柔並濟、以內養外、注重精氣神的修煉理念，獨樹一幟，備受推崇。無數習武者追尋著內傢拳的精髓，期望藉由這古老而深邃的智慧，錘煉體魄，洞悟生命，臻至身心閤一的境界。《長生訣：道法自然，養氣凝神》並非一部單純的武術招式大全，而是深入探索道傢養生與內傢武學相融相生的智慧結晶，它將帶領讀者走進一個以“道法自然”為核心，以“養氣凝神”為手段，最終實現“長生久視”的宏偉圖景。 第一章：道法自然——宇宙人生的本源智慧 本章將從道傢的哲學源頭齣發，闡釋“道法自然”的深刻內涵。我們不談玄虛空渺的理論，而是將其落實在個體生命與自然萬物間的聯係。 自然的法則： 探討四季更迭、日月星辰、山河草木所蘊含的運行規律。理解“無為而無不為”並非消極避世，而是順應天道，不強求，不妄為，從而獲得最大的效能。 生命的節律： 從人體的生理節律齣發，將人視為自然界的一部分，強調遵循生物鍾，調和作息，纔能使生命能量得以自然生發和循環。這包括飲食的閤理性、睡眠的質量以及情緒的平衡。 心與境的閤一： 學習如何從紛繁復雜的外部世界中抽離，迴到內心，體悟“天人閤一”的境界。通過觀照內心，感知自身與宇宙的和諧統一，放下執念，減少不必要的消耗。 “無為”的實踐： 並非放棄努力，而是以一種更加智慧、更加高效的方式去行動。在武學層麵，這意味著以靜製動，以柔剋剛，不與外界硬碰硬，而是藉力打力，四兩撥韆斤。 第二章：養氣凝神——內功修煉的基石 “氣”是生命活動的基本物質和能量，“神”則是生命活動的內在主宰。《長生訣》將“養氣凝神”視為修煉的核心，通過精妙的導引吐納與意念觀想，達到充實精氣、神明內守的目的。 氣的種類與功用： 區分先天之氣與後天之氣，理解元氣、宗氣、營氣、衛氣等不同層次的氣在人體中的作用。學習如何感知、匯聚、運行和轉化體內的“氣”。 導引吐納的藝術： 詳細介紹古老而有效的呼吸方法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸，以及不同吐納方式在不同時段、不同狀態下的運用。重點在於如何通過呼吸調節內髒功能，疏通經絡，增強身體的自愈能力。 意念觀想的力量： 闡釋意念在內功修煉中的核心地位。學習如何通過清晰、專注的意念觀想，引導氣血在體內運行，滋養髒腑，強化骨骼，乃至影響身心狀態。我們將介紹觀想丹田、觀想經絡、觀想身體光華等多種觀想技巧。 靜坐與冥想的實踐： 引導讀者進入深度靜坐狀態，排除雜念，專注於內觀。通過冥想，培養專注力，安撫心神，達到“神不外馳，氣自歸根”的境界。這不僅僅是為瞭養生，更是為武術訓練打下堅實的基礎。 精氣神三寶的內養： 探討“精”（生命本源物質）、“氣”（生命能量）、“神”（生命意識）三者之間的密切關係，以及如何通過內外兼修，使其相互促進，達到和諧統一。 第三章：形意相生——武學根基的重塑 內傢拳的精髓在於“形”與“意”的統一，即動作與精神意念的完美結閤。《長生訣》強調，真正的武學並非簡單的招式套路，而是通過形體動作的訓練，來激發和引導內在的能量，從而達到強大的實戰效能。 形體意識的喚醒： 訓練對身體的細微感知能力，包括骨骼的連接、肌肉的拉伸、關節的轉動等。學習如何通過最放鬆、最自然的狀態，找到身體的“根”。 “三節”、“四梢”、“五弓”的理解與運用： 深入剖析人體在運動中的結構力學，如何將人體視為一個整體，如同竹節、樹梢、復閤弓一般，將力量從根部傳遞至梢節，實現力量的整體爆發。 站樁：靜止中的爆發力： 詳細講解不同站樁的要領與益處，如馬步樁、弓步樁、虛步樁等。強調站樁不僅是力量的訓練，更是對內氣的積蓄與引導，以及意念的磨礪。 步法與身法：無形之形： 介紹內傢拳中飄忽靈動、變化莫測的步法與身法。這些身法並非為瞭炫技，而是為瞭達到“貼身不離，移步換形”的境界，在攻防轉換中始終保持身體的平衡與主動。 纏絲勁與螺鏇勁的訓練： 深入淺齣地講解內傢拳特有的“纏絲勁”與“螺鏇勁”。學習如何通過腰腹的轉動，帶動四肢，産生如水銀瀉地般的柔韌而又具有穿透力的勁道。 第四章：招式之道——以意馭形，以氣導力 本章將脫離傳統武術死記硬背招式的模式，而是將招式視為“氣”與“形”的自然流露，是內在能量的具象化體現。 “開閤”與“虛實”： 講解內傢拳中“開閤”與“虛實”的辯證關係。如何通過身體的開閤變化，調整能量的流通；如何掌握虛實節奏，在攻防轉換中占據主動。 “點、撥、捋、按、擠、靠、采、挒”的意念解析： 並非簡單描述動作，而是深入分析每種勁道的內在意念與發力原理。例如，“點”的輕靈，“撥”的拂動，“捋”的順勢，“按”的沉穩，“擠”的閤力，“靠”的支撐，“采”的卸力，“挒”的離斷，都蘊含著特定的精神指嚮。 “聽勁”的修煉： 強調“聽勁”在內傢拳中的重要性，如同雷達般感知對方的來力與意圖，從而做齣最恰當的反應。這是一種高度的敏銳性與預判能力。 攻防一體的招式設計： 介紹如何將進攻與防守融為一體，一招之中既有防守之意，又有反擊之機。強調“以退為進”、“以守為攻”的策略。 實戰中的變化與隨機應變： 並非僵化的套路，而是強調根據對手的實際情況，靈活運用所學的勁道與身法，瞬間做齣最有效的應對。 第五章：養生與長生——身心閤一的永恒追求 《長生訣》的最終目標，是超越單純的武術技擊，將身心修煉融入日常生活，最終實現“長生久視”的生命追求。 食養的智慧： 結閤中醫食療理論，介紹適閤內傢拳修煉者日常的飲食原則，如何通過食物滋養精氣，調和陰陽。 起居作息的精髓： 再次強調順應自然節律的重要性，如何在生活中保持精氣神的充盈，減少損耗。 情緒的調控與升華： 探討情緒對身體健康與武術修煉的影響。學習如何通過內功修煉，培養平和的心態，化解負麵情緒，保持心境的清明。 “內丹”的初步理解： 在不涉及玄學色彩的前提下，淺顯地介紹道傢“內丹”養生思想，將其理解為精氣神的凝聚與升華，是生命能量高度集中的狀態。 武學作為修身養性之道： 強調內傢拳並非僅僅是為瞭打鬥，更是修身養性的極佳途徑。通過武學修煉，磨礪意誌，培養品德，體悟人生哲理，最終達到精神的升華與生命的延展。 結語 《長生訣：道法自然，養氣凝神》是一本獻給所有渴望探索生命奧秘、追求身心和諧、精進武學技藝的讀者的書籍。它不是速成的秘籍，而是引導您踏上一條迴歸自然、體悟生命、不斷精進的修行之路。在這條路上，您將學會如何傾聽身體的聲音，如何與自然同頻共振，如何激發內在的無限潛能，最終實現身心健康、精神愉悅、乃至生命的長久與光輝。願您在這場智慧的探索中，有所獲，有所悟。

評分☆☆☆☆☆

這套書我剛拿到手，就被它厚重的質感和古樸的封麵所吸引。翻開第一頁，撲麵而來的就是一股沉靜而內斂的氣質，仿佛穿越瞭時空，來到瞭那個武學鼎盛的年代。我特彆喜歡它在功法講解上的細緻入微。很多武術書籍往往一筆帶過，或者隻注重錶麵的動作，但這本書卻深入到瞭每一個細節，比如如何調整身體的重心，如何運用腰胯帶動四肢，甚至是如何在不同的呼吸節奏下調整內息的流動。我還在仔細研究其中的“周天運行”和“內丹修煉”部分，這部分內容往往是武術秘籍中最具神秘色彩也是最核心的部分。我希望這本書能夠提供清晰的圖示和生動的文字描述，讓我能夠清晰地理解這些復雜而精妙的內傢修煉方法。我希望能在這本書中找到關於如何打通經絡，如何培養“氣感”，以及如何通過內功提升身體素質的係統指導。對於我來說，學習武當內傢拳，不僅僅是為瞭技擊，更是為瞭追求一種天人閤一的境界。因此，我非常期待這本書能在我探索內在力量的道路上，給予我深刻的啓迪。

評分☆☆☆☆☆

終於盼到瞭這本書！之前就一直對武當內傢拳法有著濃厚的興趣，但市麵上很多武功秘籍要麼過於晦澀難懂，要麼缺乏係統性，看完後總感覺抓不住核心。這次偶然看到《玄武派武功正宗 武當內傢秘笈係列》的介紹，簡直是眼前一亮！從書名就能感受到一股正宗的氣息，而且“武當內傢秘笈係列”的標簽更是讓人充滿瞭期待。我最看重的是功法的實用性和理論的深度。希望這本書能夠係統地闡述武當內傢拳的精髓，包括其獨特的發力方式、呼吸吐納的技巧，以及如何將內外兼修融為一體。同時，我也非常期待書中能夠講解一些經典的武當拳法套路，並且能夠有詳細的圖解或口訣，方便我這樣的初學者去理解和模仿。我希望這本書不僅僅是武功招式的堆砌，更能深入淺齣地講解武當內傢思想的哲學內涵，以及它與道傢思想的淵源。如果能結閤一些曆史典故和武林人物的軼事，那更是錦上添花瞭。我希望能通過這本書，真正領略到武當內傢拳的博大精深，並能將其運用到日常的健身和防身之中，讓自己的身心都能得到提升。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統武術有著深厚感情的愛好者，我一直對武當內傢拳情有獨鍾。《玄武派武功正宗 武當內傢秘笈係列》這本書，無疑是我近期閱讀中最具價值的一本。我尤其欣賞它在講解套路時的嚴謹和係統。不僅僅是動作的展示，更是對每個動作背後所蘊含的力學原理、呼吸配閤和精神意念的深入剖析。我還在反復揣摩書中的“開閤”、“提沉”、“屈伸”等基本要素，這每一個要素都蘊含著深刻的武學智慧。我希望能在這本書中找到關於如何通過樁功來紮穩馬步，如何通過運勁來貫通全身，以及如何通過吐納來調整氣息的詳細指導。我非常希望這本書能夠彌補我在練習過程中遇到的瓶頸，幫助我更好地理解和掌握那些看似簡單卻極其精妙的武當內傢拳技。我期望能夠在這本書中，找到一條通往真正武術殿堂的清晰路徑，並且能夠感受到那種傳承已久的武道精神。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前嘗試過很多武術流派的書籍，但總覺得差瞭點什麼。直到我接觸到《玄武派武功正宗 武當內傢秘笈係列》，我纔找到瞭那種尋覓已久的感覺。這本書最讓我驚喜的是它對“以柔剋剛”和“四兩撥韆斤”的哲學原理進行瞭深入淺齣的闡釋。這不僅僅是簡單的招式分解，更是對武學內在邏輯的深刻洞察。我還在琢磨書中的“藉力打力”和“順勢而為”的原理，這部分內容對於實戰中的應用至關重要。我希望這本書能夠提供一些具體的練習方法，幫助我理解和掌握如何在對抗中，利用對方的力量來達到製勝的目的。我還在期待書中能有一些關於如何應對不同類型對手的策略分析，以及如何通過調整步法和身法來化解對方的攻擊。我非常看重武當內傢拳的“以靜製動”和“後發先至”的特點，希望這本書能夠在這方麵給予我更深入的指導。我希望能在這本書的幫助下，真正理解武當內傢拳的精髓，並能將其融會貫通，達到“無形無相”的境界。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於武當內傢拳的書籍很多，但能真正做到“正宗”且“秘笈”的，少之又少。《玄武派武功正宗 武當內傢秘笈係列》這本書，無疑讓我眼前一亮。我非常喜歡書中對“養生”與“技擊”相結閤的理念的闡述。這不僅是鍛煉身體，更是通過武術來達到身心和諧的境界。我還在仔細研究書中的“意念引導”和“內氣運行”的方法，這部分內容對於內傢拳的修煉至關重要。我希望這本書能夠提供一些關於如何通過練習，來增強身體的柔韌性、協調性和爆發力，同時也能提升精神的專注度和內心的平靜。我特彆看重武當內傢拳的“以德為先”和“以和為貴”的武德精神，希望這本書能夠在此方麵給予我更多的引導和啓發。我希望能通過這本書，不僅學會一套強身健體的武功，更能領悟到一種積極嚮上、和諧共生的生活哲學。